Top vegetariske indlæg for sundhedselskere

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Dette indlæg har samlet alt om vegetarisme på Lifehacker. Det vil være særligt nyttigt at læse det for kendere af en sund livsstil, atleter såvel som dem, der er nysgerrige efter veganisme i alle dens former.

Lad os huske alle de ting, som diskussionerne i kommentarerne altid er så varme om.:)

Stop med at torturere dyr! Bliv veganer

En opfordring til forandring.

5 grunde til at blive vegetar

Mange mennesker undrer sig over, hvordan du kan give afkald på kebab, pølser, fed fisk og andre snacks? Det betyder, at enten er kød ophørt med at være en fornøjelse for sådanne individer, eller også modtager de fra deres afslag nogle "boller", der er meget køligere end kød.

VIDEO: Moderne kødindustri vs vegetarisme

Dr. Michael Greger er en kendt vegetar og vært for den utroligt populære NutritionFacts.org. I et fantastisk interessant og humoristisk foredrag fortæller han om den moderne kødindustri og vores ernæring.

Sådan skifter du til en plantebaseret kost på en måned

Vi vil ikke tale om fordelene eller farerne ved vegetarisme, der er skrevet meget om dette. Denne artikel er for dem, der gerne vil skifte til en ny diæt, men ikke er sikker på, hvad de skal klare.

INFOGRAFIK: Hvordan en plantebaseret kost giver alt, hvad vi har brug for

En lang liste af sunde frugter, grøntsager og korn, som ifølge vegetarer indeholder alt, hvad der er nødvendigt for et normalt menneskeliv.

Leo Babauta og hans plantebaserede kost

Leo Babauta, forfatteren til Zenhabits-bloggen og et allerede imponerende antal små bøger om minimalisme, produktivitet og sund livsstil, har udarbejdet en plan for at skifte fra standardernæring til en plantebaseret kost.

Hvorfor bringer "levende mad" sundheden tilbage?

Hvordan vores læser ikke bare blev vegetar, men en rigtig raw foodist. Det gjorde han ikke, fordi han læste Cosmopolitan eller Men's Health og faldt for mode, men fordi han lyttede til sin krop og gjorde, hvad der var bedst for ham.

"Levende mad - 2". Klare svar på svære spørgsmål

Publikationer om, hvordan folk er engageret i raw food, er altid af stor interesse. Denne artikel indeholder de mest populære spørgsmål om emnet og giver svar på dem.

FØR OG EFTER: Hvordan en bog om ernæring ændrede livet for en sund person

Helten i denne historie ændrede sine spisevaner for at forbedre sit helbred kvalitativt. Han delte sin succesoplevelse med Lifehackers læsere under overskriften "FØR og EFTER".

ANMELDELSE: China Study af Colin Campbell og Thomas Campbell

Faktisk selve bogen, som påvirkede helten fra det forrige indlæg. En bog, der blot viser årsagssammenhæng gennem 20 års forskning og er tankevækkende.

Sådan undgår du at overtræde vegetariske regler i restauranter

At være vegetar og gå på restauranter og caféer på samme tid med venner, der ikke støtter ens syn på mad, er svært, men muligt. Det vigtigste er at gøre dig bekendt med retterne på forhånd og vælge noget vegetarisk til dig selv.

Et indlæg om proteinrige plantebaserede alternativer til kød og hvordan man indtager dem korrekt for ikke kun at få det protein, der er nødvendigt for muskelrestitution, men også kulhydrater, fibre, vitaminer, mineraler, antioxidanter.

OPSKRIFTER: 5 vegetariske pastavalg

Og, selvfølgelig, hvordan man undværer vegetariske opskrifter i vores udvalg! De er ikke kun velsmagende, men også sunde. En af de mest almindelige opskrifter til fest før maraton er pasta.

Mad til at hjælpe vegetarer med at opbygge muskler

Synes du, det er urealistisk at begrænse din køddiæt, men samtidig opbygge muskler? Robert Remedios, en træner, der har praktiseret vegetarisme i 20 år, vil aflive en anden myte ved sit personlige eksempel.

VIDEO: At være vegetar kun på hverdage

At blive vegetar på hverdage er et anstændigt program. På denne måde reducerer du forureningen, beskytter dyrene, sparer penge. Det vigtigste er, at du bliver sundere, du ved, at du vil leve længere og helt sikkert tabe dig.