Sådan får du gavn af stress

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Kan du ikke slå stress? Bedrag ham og brug ham til dit eget bedste!

I modsætning til angst kan stress være gavnligt. Stress er ønsket om at opnå noget, en alt-eller-intet-holdning. Angst er en tom frygt, der kun fjerner styrke.

Stress får os til at føle os i live.

At føle stress betyder at være i centrum af begivenheder, i flowet, bruge og udstråle energi. Ja, vi har det ikke altid godt i dette øjeblik, men generelt har vi det! Mellem storm og stilhed vælger jeg personligt stormen. Når vi oplever stress, laver vi fejl, og det er kendt for at være en givende oplevelse og praksis.

Desuden er stress et kortsigtet fænomen. Få mennesker lever i denne tilstand hele tiden. Stress kommer og går. Det sværeste er at overleve dens begyndelse.

Mere drama

Hvad forårsager stress oftest? Det er rigtigt, deadlines. Men folk ser ud til at kunne lide at installere dem, selv når de ikke har brug for det.

Jo tættere deadline er, jo mere spændende alt sker, jo mere subtilt føler vi tiden og dens værdi. Måske får deadline os til at leve hurtigere?

På trods af alle fordelene ved denne tilstand, skal du være i stand til at håndtere stress. Tænk på det som dit eget ønske om at blive bedre efter at have oplevet dette chok. Måske er du stresset, fordi du er bevidst om dit ønske om at være en anden i netop dette øjeblik. Mere præcist, at vende tilbage til rødderne og blive dig selv - normal, rolig.

Hvis du allerede oplever stress, så prøv ikke at tilpasse dig dine ideer om, hvordan du kan klare sådanne forhold. Accepter dig selv ny – irriteret og ubalanceret.

Lurende frygt, lurende angst

Hvis stress bliver til panik og frygt lammer dig, så forvent ikke noget godt.

Stress er blevet standard arbejdsform, manifesterer sig i konstant angst for din karriere, sociale status, generelt for dig selv? Du er ikke i en stressende tilstand, dette er allerede en form for smerte.

Tabet af evnen til at træffe uafhængige fornuftige beslutninger er et signal om, at du skal stoppe. Hvis du ikke længere kan være effektiv, men er unormalt besat af mantraet "hurtigere, smartere, bedre", så bliver du til en følelsesmæssig zombie afhængig af adrenalin. Du har heller ikke tid til at nyde behagelig træthed.

Lær at bruge stress til din fordel. Vores problemer bliver trods alt kun værre med udviklingen af produktionen på alle områder. Det meste af arbejdsstyrken vil sandsynligvis blive erstattet af software eller robotter inden for 10 år. Når dette sker, vil vi miste den sædvanlige stimulus, der før fik os til at føle os i live. Stress er trods alt håbet om, at uroen og spændingerne vil føre til et andet, bedre liv.