2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
På trods af at mange betragter selvsnak som det første tegn på skizofreni, viser det sig, at det er meget nyttigt at have en samtale med den "klogeste person". Hvorfor - find ud af denne artikel.
Nogle mennesker taler ret ofte til sig selv. For eksempel mens du forsøger at finde en løsning på problemet. Eller for at sortere to-do-listen for i dag. Og også for at finde en tabt genstand i lejligheden. Som i "The Irony of Fate, or Enjoy Your Bath": "Hvor blev brillerne af? Boca-a-aly!"
Og hvis du er flov over at mumle noget under dit ånde, mens du arbejder eller går, så har videnskabsmænd travlt med at støtte dig: dette er nyttigt. Tilsyneladende kan de, der konstant taler til sig selv gennem årene, prale af bemærkelsesværdige mentale evner.
Psykolog Gary Lupyan gennemførte en undersøgelse, hvor han viste et bestemt sæt objekter til 20 frivillige. Han bad om at huske hver af dem. Den første gruppe på 10 deltagere skulle gentage navnene på de viste objekter højt, for eksempel "banan", "æble", "mælk". Derefter blev alle forsøgspersoner taget til et supermarked og bedt om at finde genstande på hylderne.
Resultatet af eksperimentet viste, at de, der gentog navnene på emnerne højt under søgningen, fandt de produkter, de havde brug for, hurtigere. Forskellen med "lydløs" varierede fra 50 til 100 millisekunder.
"Jeg chatter konstant med mig selv, mens jeg leder efter de nødvendige varer i supermarkedet eller køleskabet," siger Gary Lupian. Det var personlig erfaring, der blev årsagen til at gennemføre et større eksperiment. En anden psykolog, Daniel Swingley, arbejdede i et team med Lupian. Sammen kom forskerne til konklusionen: at tale med dig selv er ikke bare nyttigt - det kan gøre en person til et geni. Og det er derfor.
Stimulerer hukommelsen
Når du taler til dig selv, aktiveres dit sansehukommelseslager. Denne struktur er ansvarlig for at vedligeholde en begrænset mængde information i en kort periode. Når du taler højt, visualiserer du ordets betydning. Derfor huskes det bedre.
Denne effekt blev registreret i løbet af den videnskabelige. Forskerne bad deltagerne om at huske en liste med ord. En gruppe frivillige gjorde det stille og roligt, for sig selv, mens en anden reciterede ord højt. Det var dem, der udtalte hvert ord, der huskede hele listen bedre.
Bevarer koncentrationen
Når du siger et ord højt, kalder du automatisk et billede frem i hukommelsen og bevidstheden. Dette hjælper med at bevare koncentrationen og ikke blive distraheret fra den aktuelle opgave. I tilfælde af søgning efter en vare i supermarkedet fungerer dette upåklageligt.
Det hjælper selvfølgelig, hvis du ved, hvordan det objekt, du leder efter, ser ud. Sig for eksempel ordet "banan" - og hjernen genskaber et billede af en lys gul aflang genstand. Men hvis du for eksempel siger "cherimoya" uden at have nogen idé om, hvordan Mark Twains yndlingsfrugt ser ud, vil der ikke være nogen mening.
Rydder sindet
Kender du denne følelse, når tanker belejrer fra alle sider? Forskellige: startende fra "Hvad laver jeg med mit liv?" og slutter med "Åh, vask stadig opvasken." At tale med dig selv vil hjælpe dig med at håndtere dette. Tal om, hvad der skal gøres lige nu. På denne måde ser du ud til at instruere dig selv, hvilket tilskynder dig til handling.
Ligeledes kan du slippe af med unødvendige følelser. Vrede, glæde og frustration overvindes nemt med denne form for selvprogrammering. Inden du træffer en beslutning, skal du også sige det. Når du hører dig selv som udefra, vil det være lettere for dig at forstå, om du virkelig træffer det rigtige valg, eller om det lyder som en vanvittig vrangforestilling.
Anbefalede:
"Det gik i stykker af sig selv": hvordan man opfører sig med infantile mennesker
Nogle mennesker ser ud til at have glemt at blive voksne. En life hacker vil fortælle dig, hvordan du genkender et uansvarligt "evigt barn" og interagerer korrekt med ham
Hvorfor melankoli er nyttigt, og hvorfor du ikke bør bekæmpe det
Lad os tale om melankoli - en tilstand, hvor du ikke vil gøre noget, bare sidde derhjemme, være trist til den passende musik og se sort/hvid film
Micellært vand: hvorfor alle er vilde med det, og er det så nyttigt
Micellært vand har været et hit i skønhedsbranchen de seneste år. Og alligevel ved de færreste, hvad dette værktøj består af, og hvordan man bruger det korrekt
Hvorfor implanterer folk chips i sig selv, hvordan udvider det den menneskelige krops muligheder, og hvorfor er det farligt?
Er det muligt at inficere en chip implanteret under huden med en virus, og er det værd at være bange for, at vi kan blive mikrochippet ubemærket. Godmorgen professor I 1998 besluttede den britiske kybernetiske videnskabsmand Kevin Warwick PROFESSOR CYBORG til et usædvanligt og endda innovativt eksperiment på det tidspunkt.
Hvordan finder man det fantastiske i det almindelige, og hvorfor det er nyttigt
Overraskelse får dig til at føle nuet, føle dig som en del af noget større. Og dette udvider vores opfattelse af tid