Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
For ikke at glemme ny information, skal du først bestemme præcis, hvad du skal bruge dem til. Og forsøm ikke specielle metoder til memorering.
Brug den opnåede viden i praksis
At læse meget bare for at være belæst er en måde at forkæle dit selvværd på. Forsøg ikke at huske information bare for at vise. Anvend den opnåede viden i praksis.
Peter Sage iværksætter, foredragsholder, forfatter
At vide og ikke gøre er det samme som ikke at vide.
Det er vigtigt at finde information præcis, når du har brug for det: på denne måde vil det blive husket meget bedre. Lad os se, hvorfor det sker.
Der er to typer minder:
- minder, som vi bevidst forsøger at bevare;
- minder, der er dannet uden anstrengelse fra vores side som resultat af en form for oplevelse.
Minder af den første type er lagret i hippocampus. Det er der, at oplysninger om navnet på din nye nabo vil blive deponeret, hvis du gentager for dig selv "Ivan, Ivan, Ivan" for ikke at glemme hans navn.
Minder af den anden type (indtryk) lagres i neocortex. De slettes ikke fra hukommelsen, fordi alle dele af hukommelsen er deponeret i forskellige dele af cortex. For eksempel er smagen af is, som din bedstemor købte til dig, da I gik på cafe sammen, gemt i synapserne i "smags"-zonen; det indre af denne cafe er i et område, der er følsomt over for visuelle signaler.
Jo flere synapser der er involveret i forskellige dele af hjernen, jo lettere er det for os at genkalde denne eller hin hukommelse. Så prøv ikke at tilstoppe din hippocampus med fakta.
Omsætte viden i praksis for at omsætte indsigten til oplevelser. Så du vil huske præcis, hvad du læser.
Brug husketricks
Når du har en god grund til at huske noget (informationen skal f.eks. bruges til arbejdet), bliver huskeprocessen meget lettere. Joshua Foer beskriver i sin bog Einstein Walks on the Moon yderligere fire tricks til at hjælpe dig med at huske, hvad du læser.
1. Pauser
Når du mumler "Ivan, Ivan, Ivan" efter at have mødt en ny nabo, vil du stadig ikke hjælpe dig selv med at huske hans navn. Hjernen har brug for pauser for bedre at huske.
For at huske nye oplysninger skal du indstille dig selv en påmindelse om at vende tilbage til dem et par dage efter, at de ankommer.
2. Ufærdige handlinger
Hjernen husker lettere uafsluttede handlinger. Dette kaldes Zeigarnik-effekten.
Hvis du for eksempel afbryder efter fire timers intens matematik, vil din underbevidsthed fortsætte med at bearbejde den sidste opgave, du blev hængende i. Så beslutningen kan komme til dig dagen efter, når du børster tænder.
Det viser sig, at afbrydelser har en dobbelt fordel: den korrekte frekvens af informationsflow hjælper dig med at huske bedre, og hjernen vil også automatisk minde dig om det på det rigtige tidspunkt.
3. Opdeling af information i blokke
Talrækken 1711200131121999 er svær at huske. Men hvis du deler det op i to datoer - 2001-11-17 og 1999-12-31, vil huskeprocessen straks blive forenklet. Især hvis du forbinder disse datoer med nogle begivenheder: for eksempel en vens fødselsdag og nytår.
Denne metode er ikke kun egnet til at huske datoer. Bryd alle store blokke af information op i små og sæt dem i en form for sammenhæng.
4. Mindepaladset
Du kan også huske information ved at bruge loki-metoden (alias "hukommelsespalads" eller "mental gåtur"). Det er visualiseringsbaseret.
Følg den vej, du kender godt i dit sind, og forlad det, du gerne vil huske undervejs. Forestil dig for eksempel, at du er hjemme og går fra værelse til værelse og placerer dagligvarer fra en indkøbsliste forskellige steder. Du lægger løgene i strømpeskuffen, lader brødet stå på køkkenbordet og gemmer citronerne i skabet.
Når du kommer til butikken, skal du bare gentage denne mentale vej og "trække" hver vare fra din hukommelse. På denne måde glemmer du ikke at købe noget.
konklusioner
Læs ikke bare en bog eller artikel. Tænk først over, hvorfor det er vigtigt for dig at huske disse oplysninger. Når du ved, hvorfor du har brug for bestemte data, vil det være meget nemmere at huske dem.
Anbefalede:
Hjernerystelse: hvordan man genkender, hvad man skal gøre, og hvordan man ikke skader
En hjernerystelse er ikke den værste hovedskade, men konsekvenserne er slemme: flere uger med kvalme, svimmelhed og irritabilitet
Hvordan man ikke glemmer selvuddannelse
Selvuddannelse vinder mere og mere popularitet. Forskellige ressourcer tilbyder sådan en vifte af viden, at du helt sikkert vil begynde at lære noget. Et par tips fra artiklen hjælper dig med at holde dig på sporet og virkelig udvide din horisont og tilegne dig nye færdigheder
ANMELDELSE: “Hvad skal man drømme om. Hvordan man forstår, hvad man virkelig ønsker, og hvordan man opnår det”, Barbara Sher
Vi præsenterer dig for en anmeldelse af bogen "What to Dream About" af Barbara Sher. Denne bestseller viser dig, hvordan du finder dine mål i livet og viser dig korte veje til at nå dem
Hvordan man ikke glemmer de bøger, du læser
I dag vil vi tale om, hvordan du får mest muligt ud af vigtig information fra nyttig litteratur, og hvordan du ikke glemmer de bøger, du læser
Hvordan man lærer et barn at læse hurtigt og forstå, hvad det læser
Hvordan lærer man et barn at læse hurtigt? Psykolog og forfatter til bogen "Speed Reading for Children" Shamil Akhmadullin fortalte, hvordan du hjælper dit barn med at mestre denne færdighed