Lær dine kronofager at kende

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Har du nogensinde prøvet at finde ud af, hvor din tid mest bliver brugt? Er der nogle nødvendige og vigtige ting i dit liv? Er du sikker på, at du tildeler hver opgave i dit liv præcis det nødvendige interval til det? Denne artikel hjælper dig med at besvare disse og andre spørgsmål.

Du har måske aldrig hørt dette ord - "kronofager", men tro mig, de er til stede i vores liv hver dag.

Chronophages, et begreb, der kom fra tidsstyring, er tidsædere, eller med andre ord alt det, der distraherer dig fra nødvendige og planlagte ting.

Der findes utallige varianter af kronofager, og da vi alle er forskellige og alle har deres egne problemer, kan vores kronofager være helt forskellige. Men alligevel kan vi identificere vor tids mest almindelige absorbere.

Ud over de allestedsnærværende kronofager (sociale netværk, tv osv.), som er banale nok til at tale om dem i lang tid, er der andre fortærere af vores timer og minutter, som er værd at være opmærksomme på. Lad os lære dem at kende.

Tænk på dine hobbyer

Dine hobbyer er selvfølgelig det, der bringer glæde og variation til dit liv. Men har du nogensinde tænkt over, hvor lang tid dine hobbyer fylder?

Da jeg forsøgte at beregne mine kronofager, viste det sig, at min mest aktive kronofage er min yndlingsmusik. Det var på grund af hende, at jeg kom for sent på arbejde et par dusin gange, til møder med venner, og en gang jeg næsten manglede toget - lyttede jeg så meget til mine yndlingssange, at jeg passerede stationsstoppet.

Mærkeligt nok viste min anden kronofage sig at være en så nyttig aktivitet som at læse. Jeg elsker at læse fra den tidlige barndom, i skole og universitet arrangerede jeg læsetimer for mig selv i kedelige lektioner og par. Nu, hvor denne vidunderlige tid er gået, skal timer til læsning stjæles fra søvnen. Jeg mærker ofte, at jeg kan sidde oppe med en bog til fire om morgenen, hvor jeg skal op klokken otte.

Lad os finde ud af, om dine hobbyer er en givende hobby, eller om det er en kronofage, der skal bruges meget mindre tid.

Tag et stykke papir og del det i fire kolonner.

Skriv alle dine passioner og hobbyer ned i den første kolonne.

I anden kolonne skal du liste alle de fordele, som disse aktiviteter giver dig (du slapper af på denne måde, det hjælper din selvuddannelse, så dit humør stiger osv.).

I den tredje kolonne skal du skrive den tid, du (i gennemsnit) bruger på dem pr. dag, uge, måned.

Beundre det resulterende maleri. Hvis du forstår, at dine hobbyer ikke forstyrrer dit arbejde og dine andre vigtige anliggender på nogen måde, så er du en glad person, da dine hobbyer ikke er kronofager. Hvis du tværtimod ser, at dine hobbyer tager for meget af din tid (og ikke kun fritid), så gå til fjerde kolonne.

I den fjerde og vigtigste kolonne skal du reflektere over emnet, hvordan du kan drive dine hobbyer ind i en bestemt tidsramme. Sæt dig selv klare grænser: læs (se tv-udsendelser, spil videospil osv.), hvis det er en hverdag, f.eks. to timer før sengetid. For hver afvigelse fra tidsnormen, "skriv dig selv bøder": Hvis du har spillet computerspil 30 minutter længere i dag, vil du i morgen spille en time mindre. Gulerod-og-stik-metoden virker som bekendt meget effektivt på en person.

Forstå, hvis du ved, hvordan man siger nej

Manglende evne til at sige nej er en af de mest fjendtlige kronofager. Bare husk, hvor meget tid du brugte, fordi du var bange for at virke uhøflig og meldte dig til noget, som du hverken havde tid eller lyst til.

At slippe af med denne kronofage er nemmere, end det kan se ud ved første øjekast. For at gøre dette behøver du ikke komme med mytiske presserende sager eller gemme dig for irriterende venner, bekendte og kolleger.

Tag et stykke papir og tegn din dag. Ja, bare tegn: du vil bruge disse otte timer på arbejdet. Mal over dem med en farvet tusch og skriv ordet "arbejde" med store bogstaver. Men disse otte timer (ideelt set) vil du bruge på at sove. Du har stadig otte timer i reserve, som du ser ud til at kunne bruge efter eget skøn. Men det var ikke tilfældet: husk om morgenforberedelserne, om tiden på vejen … listen fortsætter i lang tid.

Når du tegner hele din dag, kan det vise sig, at du kun har cirka en times fritid. Jeg tror, at du ikke vil være særlig tilfreds med udsigten til at bruge disse 60 minutter ikke på dig selv, men på en anden persons anliggender, som, hvis du husker det, har de samme 24 timer i døgnet som dig.

Næste gang nogen beslutter sig for at fylde dig med deres egne anliggender, er du velkommen til at vise dem din kunst. I de fleste tilfælde bliver alt klart for en anden person fra et blik på dit "livsbillede", og han vil ikke insistere på sin anmodning.

Ønsket om at være i tide til alt, overalt og nu

… ikke den bedste forhåbning. Vi er alle til en vis grad perfektionister, og absolut alle ønsker vi at vise andre mennesker vores betydning, betydning og uundværlighed. Når vi tackler flere ting på én gang, glemmer vi, at vores muligheder ikke er ubegrænsede. Vi synes, det er fedt at lave så meget, men faktisk viser vi en meget stor svaghed – manglende evne til at planlægge og prioritere.

Selvfølgelig skal der i livet altid være plads til spontanitet og overraskelser, men arbejdsforhold er noget, der stadig skal planlægges klart og på forhånd. Bestem, hvad der er vigtigere for dig, og hvad der ikke er så vigtigt. Afvig ikke fra din plan, når du begynder at udføre opgaver.

Du er din vigtigste kronophag

Har du bemærket, at du meget ofte selv spilder din tid? Du skal sætte dig ned og skrive denne rapport, og i stedet kommer du med andre "haste" opgaver. Ja, de udsættere af os alle er meget, meget gode. Her er syv enkle tips til at bremse din medfødte menneskelige evne til at udsætte for evigt.

Kronofager, som du ikke kan slippe af med

Sådanne tidsslugere omfatter for eksempel trafikpropper og køer. De er uundgåelige i vores liv, og vi kan ikke påvirke dem på nogen måde. Men vi kan drage fordel af den tid, der skal bruges på disse kronofager.

Er du i en trafikprop? Ring til dine forældre, du ikke har besøgt i to uger. Sidder i kø på distriktsklinikken? Tag plads bag nogen og gå ud for at få noget frisk luft. Der er mange muligheder.

Tid er en af de mest uvurderlige menneskelige ressourcer. Prøv at bruge det til din fordel.