Hvordan man håndterer ubehagelige følelser og ændrer sig selv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

For at undgå ubehagelige følelser tillader vi ikke os selv at leve det liv, vi drømmer om.

De fleste af os gør vores bedste for at undgå ubehagelige følelser og vanskeligheder. Men hvis du forsømmer dine følelser i øjeblikket, kan du opnå meget. Når du er bange, men stadig gør det, får du tilfredsstillelse ved, at du lever efter dine egne regler. Du holder op med at være gidsel for dine følelser.

Tag en beslutning og handle

Tim Grover er en legendarisk coach, mentor for Michael Jordan, forfatter til bøger om selvudvikling.

Når du brænder for dit ultimative mål, bliver vanskeligheder mindre vigtige.

Med andre ord, hvis årsagen er stærk nok, vil du være klar til at handle uanset hvad. Derfor er det meget vigtigt at definere dine grunde og motiver klart – så bliver det nemmere for dig at komme i gang.

Hvis du gør det samme som normalt, får du det samme resultat. Hvis du drømmer om noget større, skal du gøre noget anderledes.

Det er lige meget, hvordan du har det i øjeblikket. Selvfølgelig vil det være ubehageligt for dig, fordi du forlader din komfortzone. Men som Tim Ferris sagde: "En persons succes i livet måles normalt ved antallet af akavede samtaler, de er villige til at starte."

Start i det små

Tag for eksempel et koldt brusebad. Inden du tænder for vandet, vil du opleve modstand, for det er koldt og ubehageligt, men du skal ikke trække dig tilbage. Efter et par sekunder vil modstand blive erstattet af selvtillid og tilfredshed. Tillid er en virkning, ikke en årsag.

Dine handlinger ændrer den måde, du ser dig selv og verden omkring dig på.

Jo oftere du overvinder dine følelsesmæssige blokeringer, jo stærkere bliver du. Du vil begynde at tro på dig selv, fordi du har set, hvordan alt fungerer for dig. Din overbevisning og selvværd vil ændre sig med dine modige handlinger.

Vil du opnå noget dårligt nok til, at du er klar til at føle dig latterlig, forfærdelig, fantastisk, sjov og dum på vej mod dit mål? Eller vil du hellere være sikker og fortryde? Det er dit valg.

Tro på dig selv

Der må helt sikkert komme et øjeblik, hvor du holder op med at bekymre dig om andres meninger. Selv på grund af deres heltes meninger.

Kun når du stoler fuldt ud på dig selv og dine ideer, kan du skabe noget modigt, ærligt og smukt.

Du bliver aldrig glad for dig selv og dit arbejde, hvis du ikke gør det, der virkelig inspirerer dig. Dit mest ærlige job vil altid være dit bedste job og højst sandsynligt dit mest succesfulde job.