Kan ginseng udføre mirakler

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Måske har tilskrivningen af gavnlige egenskaber til planten - op til sejren over kræften - et grundlag.

Forskere er stadig skeptiske over for den legendariske rod. Af en simpel grund: Der er ingen afgørende beviser for asiatisk ginseng på, at indtagelse af ginseng faktisk er gavnligt for helbredet.

Evidensbaseret medicin er dog en fleksibel videnskab. Det kan godt være, at der snart vil dukke nye data op, som vil overbevise den videnskabelige verden om, at "livets rod" (sådan er ordet "ginseng" oversat fra kinesisk) virkelig er i stand til helbredsmirakler.

Derudover er der relevante undersøgelser, om end spredte, men stadig meget lovende. Det er, ifølge dem, ginseng gør - selv i form af et ekstrakt, endda i form af te eller bare en rod, der gnides ind i en salat - med menneskekroppen.

Hvorfor er ginseng nyttig?

For nøjagtighedens skyld skal du tilføje ordet "muligvis" til hvert af punkterne nedenfor.

1. Bekæmper betændelse

Ginsengrod har kraftige antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Ginsenosider er ansvarlige for dette Potentisering af antioxidative og anti-inflammatoriske egenskaber af dyrket vild ginseng rodekstrakt gennem probiotisk gæring. og glykosider Yin og Yang af ginseng farmakologi: ginsenosider vs gintonin. - plantens vigtigste aktive stoffer.

En in vitro undersøgelse Effekter af Panax ginseng på tumornekrosefaktor-α-medieret betændelse: en minigennemgang. viste, at ginseng ekstrakt betydeligt kan bremse, hvis ikke helt stoppe inflammatoriske processer.

Det er der også nogle praktiske bekræftelser på. Så i oplevelsen af Effekter af Panax ginseng-tilskud på muskelskader og betændelse efter løbebånd op ad bakke hos mennesker. udført med deltagelse af 18 unge atleter, fik frivillige 20 g ginsengekstrakt hver dag i en uge. Undervejs tog de deres blod til analyse for at finde ud af indholdet af visse betændelsesmarkører. Ved afslutningen af forsøget viste det sig, at deres antal var betydeligt reduceret i forhold til kontrolgruppen, som fik placebo. Denne effekt fortsatte i yderligere 72 timer efter afslutningen af ginsengindtagelsen.

Kronisk betændelse betragtes som en væsentlig udløser for hjerte-kar-sygdomme, stofskifteforstyrrelser og endda forskellige former for kræft.

Så ginseng kan vise sig at være en af de "magiske piller", der kan redde menneskeheden fra dødelige sygdomme.

2. Det er med til at forlænge ungdommen

Ginseng ser ud til at bekæmpe frie radikaler lige så effektivt som det gør betændelse. Ifølge nogle undersøgelser øger brugen af "livets rod" Rød ginseng ophæver oxidativ stress via mitokondrierbeskyttelse medieret af LKB1 - AMPK-vejen. antioxidant aktivitet af celler - det vil sige deres evne til at modstå de ødelæggende virkninger af miljøet og interne processer.

Og de mere beskyttede celler er huden, som bevarer sin tæthed og elasticitet længere. Eller led, der slides mindre. Generelt langvarig ungdom.

3. Og ungdommelighed af hjernen herunder

Antioxidantaktivitet påvirker også hjerneceller. Ifølge nogle rapporter, neurobeskyttende virkninger af ginsenosider., komponenter af ginseng beskytter dette organ mod neuronal død. Det betyder, at roden er med til at modstå forskellige neurodegenerative tilstande – den samme demens, som omfatter Alzheimers og Parkinsons.

4. Stimulerer mental præstation

En kuriøs lille undersøgelse Enkeltdoser af Panax ginseng (G115) reducerer blodsukkerniveauet og forbedrer den kognitive ydeevne under vedvarende mental aktivitet. med deltagelse af 30 frivillige, der blev bedt om at løse svære matematikopgaver. De, der tog ginsengekstrakt under eksperimentet, klarede sig hurtigere og mindre trætte end deres modstykker på placebo.

På samme tid oplevede de, der indtog ginseng, nedsat blodsukkerniveau. Forskere har foreslået, at planten forbedrer absorptionen af glukose i hjerneceller, og det er det, der forklarer forbedringen i mental ydeevne.

5. Ginseng bekæmper træthed og giver energi

Dette bekræftes især i dyreforsøg Anti-træthedseffekter af små molekyleoligopeptider isoleret fra Panax ginseng C. A. Meyer i mus. … Mus fodret med ginseng kosttilskud svømmede længere og længere end deres modstykker på almindelig mad. Og færre kemikalier akkumuleret i muskler og blod - indikatorer for fysisk træthed.

Små eksperimenter med mennesker er også blevet udført. For eksempel antifatigue-effekter af Panax ginseng C. A. Meyer: et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg. 90 patienter, der lider af kronisk træthedssyndrom. De frivillige blev opdelt i to grupper: den første fik et tilskud med ginseng, den anden en placebo.

Fire uger senere blev deltagerne udspurgt i detaljer om deres velbefindende. De frivillige, der var i den første gruppe, sagde, at deres tilstand var blevet bedre - deres fysiske og mentale styrke var tydeligt steget. Resten ændrede sig ikke.

I et andet eksperiment, Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) for at forbedre kræftrelateret træthed: et randomiseret, dobbeltblindt forsøg, N07C2. ginseng er blevet tilbudt til 364 personer med kræftrelateret svaghed. De blev også opdelt i to grupper: den første tog op til 2 g ginsengrod dagligt, og den anden en placebo. Efter 8 uger sammenlignede forskerne deltagernes tilstand. Patienter fra den første gruppe klagede sjældnere over svaghed og træthed end deres kolleger fra den anden.

6. Reducerer risikoen for visse former for kræft

Her spiller de samme aktive forbindelser Rød ginseng og kræftbehandling hovedrollen., takket være hvilken ginseng modstår inflammation og cellemutationer.

Meta-oversigt Ginsengforbrug og risiko for kræft: En metaanalyse. Flere undersøgelser viser, at personer, der indtager ginseng i en eller anden form, er risikoen for at udvikle kræft af enhver type reduceret med i gennemsnit 16%.

7. Det hjælper med at behandle erektil dysfunktion

Ifølge nogle rapporter kan ginseng være endnu mere effektiv end konventionel medicin. For eksempel, i en koreansk undersøgelse, klinisk effekt af koreansk rød ginseng til erektil dysfunktion. det oplyses, at hos patienter, der tog "livets rod", skete der en forbedring af erektionen i 60% af tilfældene. Og blandt dem, der tog det populære lægemiddel til behandling af erektil dysfunktion - kun 30%.

En meta-gennemgang af rød ginseng til behandling af erektil dysfunktion: en systematisk gennemgang af snesevis af andre undersøgelser tegner også et opmuntrende billede: i de fleste tilfælde har det at spise ginseng virkelig en stor effekt på erektion. Men forfatterne mener stadig, at der er behov for mere forskning.

Hvornår og for hvem ginseng kan være skadeligt

Generelt anses "root of life" for sikkert at indtage. Læger gør dog en bemærkning: Plantens bivirkninger er stadig ikke godt forstået.

Men for eksempel er det allerede kendt, at brugen af ginseng, som ikke er koordineret med terapeuten, kan føre til i nogle tilfælde Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved ginseng? til følgende stater:

• hovedpine eller svimmelhed;
• søvnproblemer;
• fordøjelsesproblemer - flatulens, forstoppelse, diarré;
• et fald i blodsukkerniveauet (dette kan potentielt føre til hypoglykæmi);
• fald i hjertefrekvens;
• irritabilitet, nervøsitet;
• tør mund;
• hævelse af mælkekirtlerne og vaginal blødning (hos kvinder).

Det er forbudt at tage ginseng uden først at konsultere din læge, hvis:

• Du tager antidepressiva. Især taler vi om monoaminoxidasehæmmere. Deling kan føre til maniske episoder og rystelser (skælven i hænderne og andre dele af kroppen).
• Du har diabetes, blodtryksproblemer eller hjerte-kar-sygdom.
• Du tager blodfortyndende medicin. Det kan endda være en banal aspirin. Tilføjer du ginseng til det, øges risikoen for blødning.

Husk også, at planten forstærker virkningerne af stimulanser som koffein. Snack på roden af en kop kaffe, stærk te eller en energidrik kan udløse hjertebanken, svedtendens og søvnløshed. Planten neutraliserer også den smertestillende virkning af lægemidler baseret på morfin.

Hvor meget og hvordan man tager ginseng korrekt

Vi minder dig om: For at få maksimal fordel og minimal skade fra ginseng, sørg for at konsultere en læge, før du tager det. Hvis lægen giver grønt lys, vil han også angive dosis.

De mest almindeligt rapporterede 7 påviste sundhedsmæssige fordele ved ginseng 1-2 gram rå ginsengrod eller 200-400 mg ekstrakt om dagen.

Planten kan tages på forskellige måder: dampet, tilsat salat, suppe eller kød, brygget som te. Eller køb færdige ekstrakter, tinkturer, kapsler og brug dem på samme måde som andre kosttilskud: i overensstemmelse med instruktionerne.

Et obligatorisk øjeblik er at spore dit velbefindende. Hvis noget går galt, skal du stoppe med at tage det med det samme og tale med din terapeut om det.