7 vigtige lektioner pandemien fik os til at tegne

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Disse enkle regler hjælper dig med at bevare roen og tilpasse dig livet i og efter karantæne.

Vi har samlet endnu mere information om, hvordan vi kan hjælpe os selv og andre under en pandemi.

1. Gå ikke i panik

Tro mig, situationen med spredningen af coronavirus bekymrer ikke kun dig. Men det betyder ikke, at du i stedet for at arbejde hele dagen skal læse hysteriske indlæg på sociale netværk og om aftenen gå på et razzia i den nærmeste butik og tage alle boghvedelagrene ud.

Det er okay at tage rimelige forholdsregler. Men genudsendelse af falske nyheder og tvivlsomme råd gør mere skade end gavn. Andres nerver er allerede ved deres grænser. I sådan en situation skal du eskalere situationen med beskeder fra serien "men myndighederne gemmer sig!" - det er som at kaste benzin på bål.

Hvis du ikke kan klare angst, så spring de sociale medier over et stykke tid og få nyheder om pandemien fra pålidelige og autoritative kilder, for eksempel på World Health Organizations hjemmeside. WHO-eksperter indsamlede endda populære myter om coronavirus og forklarede, hvad der var galt med dem. At bevare roen og tænke nøgternt er det bedste, du kan gøre lige nu.

2. Få en økonomisk airbag

Pandemien har vist, at verden er meget mere skrøbelig, end vi plejede at tro. Karantæner, grænselukninger og uro på valutamarkedet har givet små og mellemstore virksomheder et håndgribeligt slag. Lifehackeren har skrevet mange gange om, hvorfor alle har brug for en forsyning af penge til en regnvejrsdag, nu er det tid til at bruge denne viden.

Hvis det område, du arbejder i, er minimalt ramt af krisen, så pas på fremtiden og begynd at spare penge. Gennemgå dine udgifter og forsøg at undgå unødvendige udgifter. Spar ikke penge på princippet "hvis der pludselig er noget tilbage": Så snart lønnen kommer, skal du overføre mindst 10-15% til en separat konto. Denne praksis vil ikke være overflødig selv i rolige tider.

3. Sæt pris på de muligheder, du har

At gå i biografen i weekenden, traditionelle fredagsbar-sammenkomster - det virkede som en selvfølge, og næppe nogen af os kunne have forestillet os, hvordan alt ville ændre sig i løbet af få måneder. Pandemien vil ende, og vi vil vende tilbage til det normale liv, men indtil videre er det bedre ikke at risikere forgæves og om muligt ikke at komme ud på overfyldte steder.

Faktisk er vi meget heldige: Den udviklede sfære af onlinetjenester gør det muligt at bestille næsten alt på internettet. Mens du sidder på selvisolation, gå ikke ud for at købe dagligvarer, men køb dem online. Du kan ikke begrænse dig selv i små fornøjelser og med jævne mellemrum bestille levering fra din yndlingsrestaurant - samtidig hjælper du ham med at tjene penge, mens institutionen ikke modtager gæster.

Hvis der er mulighed for at forlade hjemmet sjældnere, så brug det - det vil være dit personlige bidrag til kampen mod spredningen af virussen. "" Vil hjælpe med levering af mad og hygiejneprodukter - her kan du bestille frisk frugt, brød, showergel eller opvaskemiddel. Levering vil tage endnu mindre tid end en tur til butikken. I Moskva opererer tjenesten fra 7.00 til midnat, og i St. Petersborg - fra 7.30 til 23.30.

Når du savner din yndlingspasta, khinkali eller bøffer, vil "" hjælpe. Tjenesten opererer i 36 byer i Rusland, og kurerer overholder strengt reglerne for kontaktløs levering.

4. Vær ansvarlig

Uventede ferier er ikke en grund til at gå helt galt og gå en tur til indkøbscenteret eller invitere alle dine venner til en storstilet fest. Denne foranstaltning er nødvendig for at bremse pandemiens tempo og ikke øge den allerede alvorlige byrde på sundhedssystemet. Selve sagen, hvor man kan redde verden bare ved at sidde derhjemme og ikke lave noget.

Og ja, lad ingen pasta og toiletpapir være i fred. Butikkerne fylder jævnligt varelagrene på hylderne op, så det giver ingen mening at shoppe som sidst. Husk endelig, at andre mennesker også har brug for mad.

5. Respekter andres arbejde

Du læser muligvis denne tekst, mens du er på tvungen ferie eller arbejder hjemmefra. Tænk på læger, socialarbejdere, supermarkedskasser, taxachauffører, kurerer - de kan ikke udskyde deres pligter og gå på afstand.

Det er i din magt at afhjælpe disse fagfolks situation og gøre deres arbejde mere sikkert. Bruger du taxa, så tag om muligt maske på og betal ikke kontant, men med kort. Mange tjenester er gået over til en kontaktløs leveringsmetode: Tag ikke fat i pakken fra kurerens hænder, men vent til han forlader ordren og bevæger sig væk til den tilladte afstand.

Tag de nødvendige forholdsregler for ikke at belaste lægerne med ekstra arbejde: gå ud sjældnere, og hvis du stadig skal, hold en social afstand og vask dine hænder grundigt, når du kommer hjem. Strengt taget ville det være rart at beholde denne vane efter pandemien.

6. Brug din fritid rentabelt

Husk, du aldrig havde tid til at lære engelsk eller udvikle de nødvendige faglige færdigheder? Voila, der er masser af det nu. Du kan tilbringe en pludselig ferie med at se film og tv-serier eller genlæse klassikere, eller du kan endelig tilmelde dig kurser, som du har udskudt i lang tid.

Hvis du ikke vil lære nye ting, så gå ind for sport - nu udfører mange fitnessklubber live-streams af træning på Instagram. Saml til sidst kræfterne og lav en forårsrengøring. For det første, i en ren lejlighed og selvisolering er mere behageligt, og for det andet vil det hjælpe med at distrahere fra dystre tanker om nytteløsheden af alt.

7. Hjælp dem omkring dig

Vilje til at komme til undsætning er en værdifuld egenskab, ikke kun i en pandemi, men nu afhænger andre menneskers liv bogstaveligt talt af det. Hvis du har ældre naboer, som allerede har svært ved at komme til butikken på egen hånd, så giv dem din hjælp. Sæt annoncer op i indgangen om, at du kan hjælpe med at gå tur med hunden eller gå i butikken, og angiv dit telefonnummer der. der er sådanne reklamer på internettet, for eksempel tjenesten "Yandex. Rayon" - brug og send til dine venner, lad dem også hjælpe andre.

Tal med ældre pårørende og forklar, at situationen er virkelig alvorlig, så for deres egen sikkerhed er det bedre at sidde hjemme et stykke tid. Aftal, at du altid vil være i kontakt, og har du brug for dagligvarer, køber du dem selv og bringer dem til din lejlighed.

Hvis du har brug for at formidle noget til dine kære, så brug leveringstjenesten - for eksempel har "" en. Pakker på op til 20 kg accepteres til transport, hvis størrelse ikke er større end en kuffert.

Du kan bestille levering via en mobilapplikation – hverken du eller modtager skal forlade dit hjem. Chaufføren ankommer i løbet af få minutter, henter pakken ved din dør og leverer den derefter til adressatens dør og sørger for, at den er modtaget.