Løb som et alternativ til den "sædvanlige" hvile

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det skete bare historisk - det russiske folk (og sammen med det ukraineren og hviderusseren og et par andre nabofolk) drikker for det meste meget. Dette blev genstand for vittigheder, anekdoter, årsagen til mange skøre handlinger og en grund til at prale ("Jeg spiste lige en flaske vodka i den ene hals på en time i går, er du svag?"). Og dette betragtes som normalt. Det lader til, at alle ved, at alkohol, ligesom nikotin, er sundhedsskadeligt, men det betragtes stadig som en af de bedste (hvis ikke den bedste) måde at løse alle problemer på, etablere kommunikation med ukendte mennesker og bare slappe af. Og nu vil jeg først og fremmest tale om alkohol som en sædvanlig måde at hvile på.

Efter en hård dag eller uge skal en person bare slappe af, slippe af med tanker om arbejde og glemme presserende problemer. Sammen med passionen for at drikke beskrevet ovenfor, bliver dette til en trist anekdote. Derfor sangen "Every Friday I'm in the shit" af den tidligere KVN-spiller Semyon Slepakov, som er blevet populær på internettet. Men hvis Semyon, som en person med en god sans for humor, synger om dette med ironi og sarkasme, så opfattede mange unge og ikke så folk denne sang som deres, praktisk talt, hymne. Og de ser ikke noget skamfuldt eller dårligt i dette.

Efter fredag kommer den samme lørdag, så søndag for at sove og drikke sig fuld, og så er det det - indtil næste fredag taler vi om, hvem der har været fuld i weekenden og lægger planer for den næste. Planer adskiller sig som regel ikke i variation.

Helt ærligt "hvilede jeg" selv på denne måde i lang tid. Og selv nu, for at være ærlig, bliver jeg med jævne mellemrum bragt ind i et venligt drikkeri. Men jeg fandt for mig selv en meget mere effektiv måde at slappe af efter en hård dag på arbejde, og dens navn kører.

Løb er ideel til at "genstarte" hjernen med daglige opgaver. Rytmiske bevægelser i lang tid fører dig ind i en tilstand af trance, meditation, som ventilerer dit hoved, som et åbent vindue i blæsevejr ventilerer en lejlighed. For den halve time eller en time, mens en kort løbetur varer, formår du at glemme alle problemerne, eller komme med løsninger på uløste problemer, eller dykke ned i dig selv - alle vil vælge, hvad der passer ham bedst, og selve løbeturen sætter hjernen i en sådan tilstand, at han selv vil forstå, hvad det er bedre for ham at gøre på dette tidspunkt.

Udover:

Dette er mere nyttigt. Jeg håber, at ingen vil argumentere med denne udtalelse. Hvis vi ikke taler om professionelle atleter, der dør på et løbebånd, men om rolige og uhastede sundhedsjogging, så skader dette ikke kroppen. I modsætning til alkohol.
Det er billigere. Hver sprut koster som regel en pæn krone. En flaske, så en anden, og så en snack, og så at løbe efter en tredje … Jeg taler ikke om pubber og barer, som efter min mening forsøger at hente hele flasken tilbage i én portion. På din bekostning og på bekostning af dit helbred.
Det aftvinger respekt. Da jeg begyndte at løbe, troede mange af mine bekendte mig ikke i starten, og da de gjorde det, begyndte de at beundre og sagde, at de også ville. Mest interessant er det, at nogle virkelig startede:) Og to af dem skal endda løbe en 10-kilometer distance med mig ved "Kharkov Marathon" i august.

Så hvad har vi på bundlinjen? Der er et anstændigt, nyttigt og fungerende alternativ til måden at losse på efter en hård dags arbejde, sædvanligt i vores lande, som ikke forårsager tømmermænd og afhængighed. Selvom nej, så er der stadig en afhængighed - efter at være begyndt at løbe, er det allerede svært at stoppe.

Vi ses til en løbetur!