Det ene ben her, det andet der

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Forberedelsesprocessen til aluminiumseventet i Italien gik tæt på perfekt. Aluminium, for lad os være ærlige – halvdelen er trods alt ikke en klassisk jerndistance, cyklussen er lige begyndt. Men der er også forskellige konkurrencer af ultramænd, fra hvilke mine øjne lyser mistænkeligt op. Generelt er der ikke noget loft i denne sag, kun det, vi selv vil etablere.

Og alt ville have været 5+, hvis jeg under den sidste 130 km cykeltur fra sportslejren på gården ikke selv havde påført mig en frygtelig slem skade. Jeg anede overhovedet ikke, at man på en cykel uden at falde kunne komme alvorligt til skade. Og skaden opstod, da jeg pludselig huskede, midt undervejs, at jeg primært satte pres på pedalerne og trækker lidt, og rykkede mit højre ben op. Jeg følte ikke noget særligt, men ved ankomsten, efter et par timer, blev det umuligt at bøje benet. Det var ikke muligt at sove uden knæpude - efter flere opvågninger af smerter forårsaget af at slynge og vende på sengen, var dette den eneste mulige udvej i kombination med smertestillende. Jeg nævnte det ikke i den forrige betænkning, da det ikke er ironisk at komme med undskyldninger. Plus, benet er ikke kronisk - det venstre, men det nye =) - det højre, og til det sidste troede jeg, at to uger før løbet skulle en sådan "bagatel" opløses. Jeg kunne heller ikke opgive den sidste fase af forberedelsen 2 uger før start og stoppede fuldstændig fysisk aktivitet kun en uge før start.

Jeg vil ikke helt beskrive strategien for løbet, der er en masse specialiserede nuancer, som ikke altid er interessante for en bred vifte af læsere. Og i sandhed vil det fylde for meget. Jeg vil kun sige, at jeg opfyldte planen fuldstændig, jeg var selv i rigtig god form, hvilket bekræftes af halvmarathonets sidste del med et tempo på 4 min/km og et fremragende helbred efter løbet og dagen efter.

Svømning. En strategisk fejl, som jeg ikke havde tænkt over før, var den forkerte position i starten. Da svømning stadig er min svageste art (som jeg har planer om at arbejde seriøst med i det kommende efterår-vinter), fløj den bare ud af hovedet på mig. Min bror og jeg tog, mens vi svømmede med uret, positionen længst til venstre for ikke at komme ind i kødhakkeren. Kødhakkeren kunne stadig ikke undgås, men der var for mange faktorer, der stjal tid:

• ekstra optagelser som når man løber rundt på stadion langs den ydre radius;
• bølgen fra havet, organiseret af redningsbådene, overskred alle rimelige dimensioner;
• forhindret i at svømme;
• hjalp med at sluge vand;
• bar os som ekstreme fra den generelle gruppe af svømmere, og tillod os ikke at svømme med den strøm, den organiserede;
• fik ham til at logre tungt for ikke at forlade banen;
• for ikke at forlade banen, skulle man hvert par slag stikke højt op af vandet og lede efter bøjer og kasketter, hvilket ændrede kroppens stilling til en mere lodret og selvfølgelig sænkede tempoet.

Det er godt, at jeg svømmede uden timer, ellers ville resultatet på 50 minutter på 1,9 km, som er 10-13 minutter længere end planlagt, have spoleret mit humør til hele det efterfølgende løb. Ved udgangen fra vandet måtte jeg få mine sædvanlige briller hos en frivillig pige, som jeg måtte betro hende på grund af manglende bord, som arrangørerne havde lovet. Pigerne var selvfølgelig ikke ved udgangen, jeg håber hun i det mindste var lidt bekymret for at hun sendte Stevie Wonder på banen. Men nej, bare rolig, det ville være for nemt. Jeg gav hende selvfølgelig ikke de mørke briller med dioptri, som jeg regnede med på banen, så jeg løb roligt ind i de svømmende til transit, tog min våddragt af og var allerede ved lederen. Forestil dig min overraskelse, da jeg hørte min brors stemme bagfra - "åh, og du er her!"

Velo. Om morgenen på Facebook tilstod jeg mine problemer med mit ben og den høje sandsynlighed for pensionering. Jeg ville gerne have, at mine tilhængere ikke blev sure, når de blev tvunget til at gå på pension. Banen kunne betinget opdeles i 5 dele: Et 15 km langt løb i lige linje, tre seriøse bjerge på hver 7 km og en strækning på 33 km ned til målstregen. Om morgenen på løbsdagen håbede jeg i princippet ikke på at komme i mål. Jeg ville gerne have erfaring med svømning og intet mere. Men tape og smertestillende tænkte anderledes =). Jeg håbede, at efter at have overvundet det sidste bjerg ville jeg afslutte løbet, og så skete det. Men, som du ved, kommer problemer fra, hvor de ikke forventede og ikke én. Allerede da jeg forlod banen og begyndte at træde i pedalerne, begyndte jeg at mærke en stærk konstant smerte i højre balde. Det var uventet, og jeg oplevede endda i et stykke tid, at alt var imod mig, men jeg formåede at varme op og i det mindste mentalt køre smerterne væk.

Hvor så det hele godt ud i teorien, da løbschef Uwe dagen før start fortalte, at man ikke skulle smide affald ud på banen, overhale til højre eller gå i drafting. Selv i de almindelige gader i Pescara var der en følelse af, at italienerne cykler på samme måde, som de kører i bil – og efterlader hovedet hjemme på natbordet. Men i løbet var de virkelig irriterende. De kunne overhale og blokere, kørte både i peloton og bare sad på hinandens hjul, smide affald og meget mere. Især Joe var fornem, hans navn var ikke svært at huske, da jeg så hans mørbrad oftest. Han troede åbenbart, at han rejste med mig i et par og de sidste 20 km overhalede mig med en kilometer, døde, og jeg var nødt til at ændre kurs bare for at holde min normale hastighed og ikke støde ind i den. Han gjorde det helt sikkert 10 gange. Desuden fortsatte han med at skrue i denne stil selv 5 kilometer før slutningen af cykelsegmentet. For eksempel stod det klart for mig, hvad der ville ske med ham på flugt. Som et resultat lykkedes det mig at løbe hurtigere ind i transit og vandt 20 minutter på løbeturen.

Ud fra nuancerne i led'en var det på grund af den manglende erfaring ikke helt klart, hvorfor alle italienere er så skruet op ad bjerget. Faktum er, at samme gruppe gjorde mig op ad bakke, da jeg vred på det nederste tandhjul med næsten en fod, men fra bjerget æltede de hamrede ben, tilsyneladende =) Jeg gjorde dem med fløjt og lette ben ved 50- 60 km pr. time. Vi viste samme resultat på banen, men så samlede jeg mange af dem, der var foran på halvmarathon. For statistikkens skyld vil jeg sige, at når du kører eller løber, for på en eller anden måde at distrahere dig selv og underholde dig selv, tæller du antallet af overhalinger. Så der var omkring 100 af dem på cyklen, og omkring 250 på løbeturen. Som et resultat afsluttede jeg cyklen i 3:04, hvilket er fantastisk med disse bjerge og min kondition.

For at opfylde den overordnede strategiske plan var jeg nødt til at holde mig på flugt de første 5 kilometer, da jeg vidste, at der ville være en ankomst senere. Jeg var glad for, at jeg var mere kyndig her end at svømme. Jeg fangede en fyr og løb den første af fire omgange 5 km efter ham. På anden omgang fandt jeg en ny "hare" til at erstatte den udmattede. Efter 10-ki så jeg min bror løbe til mødet. De gav "fem" til hinanden og en masse positiv energi. På det tidspunkt havde han løbet første omgang. Før ham var jeg ifølge skøn omkring et minut, og selvfølgelig ville jeg løbe sammen. Endnu en gang mødtes vi efter en omgang og distancen faldt med 30 sekunder Min sidste afsluttende omgang begyndte. Og selvom jeg skubbede afsted med min højre fod ret betinget og trak den som tidligere sambist, var det sidste, jeg ønskede, at være i mål med den resterende styrke. Derfor kom jeg ind =), hvis man kan kalde det det, selvfølgelig. I det øjeblik fik jeg besøg af sådan en bølge af følelser, at jeg vil gøre det på trods af smerten, på trods af omstændighederne, at tårerne begyndte at vælde i mine øjne. Interessant ligner nok en karakter, der på den 16. kilometer overhaler en håndfuld mennesker med tårer i øjnene. Men de mørke briller introducerede ikke de italienske fans i mit personlige melodrama. Jeg indhentede min bror og bad om hjælp og holde et anstændigt tempo. Det resulterede i, at vi løb 4 kilometer og overhalede lystigt atleterne med 4 flerfarvede gummibånd på armene, som også løb den sidste omgang. Dette muntrede broderen selv op og af træghed løb han sin næste sidste omgang meget hurtigere end planlagt. Som følge heraf løb halvmarathonet ud fra 1. time og 45 minutter, og den samlede tid for distancen, inklusive transit, var 5:50:05.

Forvandlingen af bevidsthed efter målgang tog et par minutter. I de første minutter efter målspurten forfærdede tanken om en komplet ayromen mig -180 km på cykel, det er for meget! Men allerede da han gik ind i teltet med mad, kløede hjernen en enkelt tanke, og det på engelsk - "Det var sjovt!" Og allerede to minutter senere, da jeg satte mig på en bænk med en bakke mad, vidste jeg, at dette kun var begyndelsen på rejsen. September - Marathon i Tallinn, maj - Halv Ironman på Mallorca, august - Fuld Ironman i Sverige. Men noget kan helt sikkert ændre sig =).