Arbejde vs privatliv: hvordan finder man balance?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Når du arbejder hårdt, lider dit personlige liv. Hvis du arbejder for lidt, lider dit privatliv også, fordi problemerne begynder på arbejdet. Uanset hvad man kan sige, er balance svær at finde, og arbejde er under alle omstændigheder en integreret del af denne onde cirkel.

© foto

Det er endnu sværere at balancere, hvis de hårde tider er kommet på arbejdet (aflevering af rapporter, mange udbud osv.), eller du beslutter dig for at starte din egen virksomhed. Dem, der arbejder for sig selv, ved godt, at nogle gange skal man glemme weekender, ferier og ferier i et år, hvis ikke længere. Og hvis vi ikke ved, hvordan vi ordentligt taler med vores sjælevenner om vores arbejde, opstår der også problemer i vores personlige liv. Intern pine vil ikke hjælpe her, men vil kun forværre en allerede vanskelig situation. Hvad skal man gøre? Psykolog Rachel Sasman giver tre enkle tips, der hjælper med at redde ikke kun dit personlige liv, men også dit job. Så er der glade og travle familier?

Der er. Det er bare det, som i ethvert forhold, i et arbejde-familieforhold, er det vigtigste at tale med hinanden om alt. Det er meget lettere at forhindre vrede eller skænderi end at skille det ud senere.

Advare på forhånd om "hårde tider"

Det er yderst sjældent, at disse sværeste tider aldrig slutter. Hvis dette er sandt, så er det tid til at tænke på at skifte job. Fortæl din partner, at du i en sådan og sådan en periode vil være praktisk talt utilgængelig, da der vil være meget arbejde at gøre, fordi du har: en rapporteringsperiode, et rentabelt udbud, en ny projektlancering, en "varm periode" i din branche og lignende. Samtidig skal du ikke bare konfrontere det faktum:”Undskyld, skat, jeg har en meldeperiode. Du kan ikke vende mig fra sådan og sådan til sådan og sådan." Fordi den anden person også har et arbejde og andre lige så vigtige ting. Ellers vil det se ud, som om du absolut er ligeglad med din soulmate og hendes affærer, og vil forårsage nok negativitet til at detonere hovedladningen.

Det er bedre at sætte sig ned sammen og roligt diskutere den kommende forretning og samtidig tænke på, hvordan du i det mindste kan gøre denne tid lidt mere behagelig. Et hoved er godt, men to bedre.

Vær ikke bange for at bede om hjælp

Selvom min mor blev ved med at fortælle mig, at hvis jeg arbejdede med min mand, ville vi hurtigt blive kede af hinanden, og alle arbejdsskænderierne ville blive overført til vores personlige liv. Nogle gange er dette sandt, men hvis du opretholder en balance og adskiller dit personlige liv og dit arbejde, kan alt være meget mere interessant, rosenrødt og lovende. Er vi i sidste ende virkelig værre end italienerne, som fik en hyggelig familierestaurant i arv fra generation til generation, og hele familien arbejdede i den? Hvorfor er der "tidligere"! Det sker stadig i små byer. Og de arbejder der, ikke fordi det er accepteret eller tvunget, men fordi de kan lide det.

Flertallet mener af en eller anden grund, at det er bedre ikke at belaste din soulmate med arbejdsbekymringer, siger de, "jo mindre du ved, sover du bedre." Faktisk sker det ofte præcis det modsatte. For når du ser din elskede træt, vred og tavs, bliver det trist og tungt i din sjæl. Fordi du gerne vil hjælpe, men du ved ikke hvordan. Og du begynder forsigtigt, som om du træder gennem et minefelt og spørger hvad og hvordan. Selvfølgelig er det heller ikke det værd at hælde al negativiteten ud på én gang, men det er stadig bedre at dele, hvad der virkelig gjorde ondt. Du ser, du vil få praktiske råd, der vil hjælpe dig med at løse problemet. Og når en person er involveret i den samme forretning med dig, begynder han at forstå, hvor meget arbejde der stadig skal udføres og vil ikke blive fornærmet og vil forsøge at hjælpe på enhver måde, han kan.

Hvis du arbejder i forskellige job, er det vigtigste ikke at glemme, at din halvdel kan have vanskeligheder eller blokering på arbejdet (eller rundt i huset med små børn). Og din kone eller mand har også nogle gange brug for terapi og hjælp.

Glem ikke de fine små ting

"Djævelen er i detaljerne" i dette tilfælde kan vi parafrasere og sige, at "djævelen er i detaljerne". Ja, du har travlt. Du har meget travlt. Så travlt, at du ikke engang holder styr på tiden. Og ingen beder om at ringe hver time og sludre i telefonen eller droppe alt og løbe hjem præcis klokken 18.00. Mindst én SMS eller et opkald er nok til at fortælle din soulmate, hvad du elsker, husker og savner. I ser ud til at pinge hinanden - "Hej, jeg har savnet dig!" - "Hej, jeg tænkte lige på dig!" Relationer skal fodres, ellers vil de simpelthen visne væk fra sult. Og det vil bestemt ikke hjælpe dit arbejde på nogen måde. For det er under alle omstændigheder midlertidigt, men der er ingen midlertidige familier. Det er ligesom at leje børn. Tag en picnic i parken ved siden af arbejdet, eller tag en frokost sammen på en café. Hvis du har en fridag om ugen, så prøv at bruge den sammen med din familie, som du gerne vil. Og selvom vejret ikke er befordrende for gåture, er det nogle gange også meget nyttigt at filte sammen på sofaen, bage og spise småkager, mens man ser familiefilm;)

Glem ikke dine kære. Føre en samtale. Del dine ideer og tanker. Og du vil se, de vil helt sikkert flyve, fordi støtten fra deres kære er den stærkeste.