Ikke løb eller yoga? Hvorfor er hegn nyttigt?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Foretrækker du at føre en aktiv livsstil? Hvorfor så ikke tage fat på fægtning i stedet for at løbe eller yoga?

Hvis vi taler om en aktiv livsstil og fysisk træning, så kommer løb, fitnesscenter, yoga og andre populære aktiviteter i tankerne i dag. Men det betyder slet ikke, at der bortset fra dem ikke er flere måder at leve aktivt og holde sig i form på. Tag f.eks. hegn. Det var om denne sport, Alex Chancellor fortalte os, som begyndte at dyrke den helt ved et uheld og stadig ikke fortryder sit valg. Og hans indtryk blev suppleret af en professionel sværdkæmper. Men først ting først.

Fægtning er kunsten at slå uden at blive ramt. Moliere

Jeg har dyrket fægtning i lidt over et år. Dette er en utrolig interessant og spændende sport. Kun én kamp er værd, og enhver vil gerne øve fægtning. Du tager en maske på, tager et sværd i hænderne – og du er en musketer!:-)

Men seriøst, for omkring et år siden besluttede min ven Anton Pakhotin, mester i sport i fægtning, at træne andre og åbnede en rekruttering til gruppen. Jeg besluttede at give det en chance og stadig besøge ham tre gange om ugen.

Hvorfor fægtning

Det mest interessante er, at det er rigtig sjovt, sporty og sjovt. De piger, der studerer hos os, får stor glæde (i øvrigt i forskellige aldre, fra 16 til 35).

Og fyre, og endnu mere: det er værd at tage et hvidt jakkesæt på, en maske, tage et sværd op - dybe mænds reflekser vil gøre sig gældende:-)

Fordele for kroppen

I fægtning er der en ret kraftig cardiobelastning. Konstant i bevægelse, arme, ben, mavemuskler og rygarbejde. Se bare de professionelle fægtere – de har meget stærke arme og en smuk krop.

Fægtning er en alsidig sport; klasser har en positiv effekt på de respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Under fægtning arbejder hele din krop, uden undtagelse. Vores sport involverer både cyklisk og dynamisk arbejde, der hjælper dig med at tabe ekstra kilo og får din figur til at passe. Som professionel atlet vejede jeg i en af træningssessionerne før og efter. Det viste sig, at jeg havde tabt 2, 8 kg. Det var en intens træning, men alligevel. Anton Pakhotin, mester i sport i fægtning

Hvilke muskelgrupper arbejder

Under fægtning er alle muskelgrupper involveret, både små og store: både ryggen og biceps med triceps og brystmuskler. Men hovedbelastningen går til benene, som konstant er i bevægelse.

Hvad du skal bruge for at komme i gang

Du skal komme til den første træningssession og begynde at øve dig. Ingen forberedelse nødvendig.

Som i enhver anden forretning er det først og fremmest nødvendigt at have lyst til at starte undervisningen. Fægtning kræver ikke ideel fysisk træning, absolut alle kan gøre det - naturligvis, hvis der ikke er visse begrænsninger fra lægen. Der er et kendt tilfælde, hvor en kvinde i en alder af 96 år beskæftigede sig med fægtning. Anton Pakhotin, mester i sport i fægtning

Udgifter til udstyr

For en nybegynder vil det først være nok kun at have sin egen handske (træneren vil give resten). Men i fremtiden bliver du nødt til at købe et jakkesæt (et jakkesæt med en handske koster omkring $ 40).

Fægtning som en måde til selvforsvar

Sværdmænd siges at være gode med en kniv. Pah-pah-pah, det behøvede jeg ikke.

Ud over sportshegn er der alle mulige andre udløbere af denne sport. Dette er kunstnerisk hegn, og historisk, og forskellige typer af hegn med knive, dolke … Under alle omstændigheder udvikler fægtning reaktion, beslutsomhed, tålmodighed og fysisk kondition. De grundlæggende teknikker inden for fægtning og kampsport ligner hinanden, og med enhver pind kan en sværdkæmper blive et farligt mål for angribere. Anton Pakhotin, mester i sport i fægtning

Vi håber, at Alexs personlige erfaring og Antons kommentarer inspirerede dig til at udvide listen over dine hobbyer og være opmærksom på fægtning som en nyttig og interessant hobby.