5 måder at blive mere selvsikker på med det samme

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du er under åg af tvivl og komplekser, så lær at være stolt af dig selv og føle dig bedst.

1. Stop med at sidde

Hvis du bevarer en god kropsholdning og går med løftet hoved, bliver du mere selvsikker på et øjeblik.

Til at begynde med, stræk ud så langt du kan. At trække dine skulderblade ned og tilbage vil være besværligt, hvis du bruger meget tid krum over dit skrivebord. Løft hagen og se lige frem. Stop med at kigge ned, mens du går: der er en hel verden foran dig.

Hvis du har holdningsproblemer, så lav et par rygøvelser.

At bruge en måned på at kæmpe mod at læne sig ned er et stort skridt mod et selvsikkert udseende. Snart vil du være i stand til at holde din ryg korrekt uden at tænke.

2. Sæt tempoet ned

Når du er nervøs, lyder din stemme højere end normalt, og du taler hurtigere, end du tror.

Hvis du er ængstelig, når du taler offentligt, så prøv at tale langsommere, end du har lyst til, og husk at trække vejret. Du kan føle, at du taler for langsomt, men udefra lyder det godt.

3. Smil

Når du står over for vanskeligheder eller besvær, er det let at trække sig ind i dig selv. Og det betyder nok, at du ser meget trist ud. Snart vil du få ry for at være "den mærkelige mand i hjørnet." Så smil. For at være ærlig, øv dig: stå foran et spejl, luk øjnene og sænk dem ned. Åbn dem derefter, mens du løfter hjørnerne af dine læber. Dette er dit rigtige smil.

4. Vind på peepers

Medmindre du arbejder hjemmefra hele tiden, sidder i dit undertøj og kun taler til din kat, så interagerer du sikkert meget med mennesker. For eksempel med kolleger til frokost, en sælger i en butik, en servitrice på en cafe eller med tilfældige medrejsende.

Hvornår har du sidst set en person i øjnene, før han vendte sig væk? Hvis du er usikker på dig selv, så var du højst sandsynligt altid den første til at vige. Nu bliver du den, der ikke ser væk.

Tænk på hver interaktion som en minikamp.

Så længe du smiler og blinker, ser du ikke uhyggelig ud. Hvis du altid har været genert, vil det de første par gange være meget svært for dig, men du skal komme igennem det. Når du først tager affære, vil du hurtigt indse, at andre er lige så nervøse, som du er, og vil hurtigt vende sig væk, hvis du kigger dem i øjnene længe nok.

5. Fjern etiketten fra dig selv

Nogle gange kan folk ikke tro, at de er blevet anderledes. For eksempel, når de allerede er tynde, fortsætter de med at føle sig mætte. Det er tid til at slippe af med den etiket, du har sat på dig selv.

Hvis du føler dig malplaceret i en situation, føler alle omkring dig det sikkert også. Vi er alle i tvivl. De eksisterer på et underbevidst plan og forstyrrer normalt at få det, vi stræber efter. Bare lad være med at tænke så meget og få travlt.

Hvis du er interesseret i nogen, så gå hen til ham eller hende inden for tre sekunder. Alt ud over dette vil tvinge dig til at overanalysere situationen og ende med at gøre ingenting.

Husk, at hvis du ikke spørger, vil svaret altid være nej. Så du har intet at tabe.

Præsentér dig selv for fremmede til festen med det samme. Smid al tvivl væk: du vil blive betragtet som cool og selvsikker.

Bonus

Her er dine lektier: Gå ned ad gaden med løftet hoved og et bredt smil på læben, mød øjnene på mindst fem forbipasserende og sig et simpelt "hej" til dem. Husk, at de skal være de første til at kigge væk.

Du vil føle dig akavet i starten, men hvem bekymrer sig? Du vil aldrig se disse mennesker igen. Så kan du gå videre til mere komplekse opgaver. For eksempel indled en samtale med en fremmed eller hold en tale foran et publikum.

Og endelig, med stor magt følger et stort ansvar. Der er en fin grænse mellem selvtillid og overmod, så overdriv det ikke. Skift dig selv, men du skal ikke ændre dig selv.