"Jeg er en narcissist." Sådan forhindrer du frustration i at blomstre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er ikke kun dem omkring dig, der generer dig. Narcissisten selv har det også svært.

Hvad er narcissisme

Narcissisme er en personlighedsforstyrrelse. Narcissisten er overbevist om sin unikhed og overlegenhed. Det kræver konstant beundring og tilbedelse. Sådan en person er giftig og manipulerer ofte andre. Samtidig bliver narcissisten ikke knyttet til mennesker, oplever vanskeligheder i venskaber og kærlighedsforhold.

Som regel betragter narcissisten sig selv som klogere end andre, og hans mening er den eneste korrekte. Ingen kan og bør ikke være bedre end ham. Derfor er det vanskeligt at indse problemet: han bemærker simpelthen ikke sin dårlige side. Og hvis der opstår konfliktsituationer, så er andre altid skyld i dem.

Oleg Ivanov psykolog, konfliktolog, leder af Center for Bilæggelse af Sociale Konflikter

Hvordan narcissistisk lidelse dannes

Det går tilbage til den dybe barndom og begynder at forme sig bogstaveligt i de første leveår. Narcissistisk lidelse er blevet forbundet med kolde, afvisende forældre. De fratager barnet opmærksomhed og interesse. Han bliver konstant kritiseret, latterliggjort, ydmyget. Som følge heraf vokser et barn, hvis behov ikke er opfyldt, et grandiost selv. Det skaber en illusion af selvforsørgelse, hvor forældre ikke er nødvendige.

Men den modsatte mekanisme overvejes også. Barnet er over-rost, uanset dets fortjenester, forkælet, intet er forbudt. Som et resultat kender en person ikke ordet "nej", mener, at alt i verden blev skabt til ham, har et overvurderet selvværd, ikke understøttet af noget.

Generelt er problemet, som altid, i de ekstremer, der hæmmer individets harmoniske udvikling.

Hvorfor narcissistisk lidelse er skadelig for narcissister selv

Det ser ud til, at narcissisten ikke lider af sin lidelse – han nyder det. Men sådan er det ikke. Det faktum, at en person anser sig selv for stor og smuk, beskytter ham slet ikke mod nogle pinsler.

Kraftig kollision med virkeligheden

Narcissistens følelse af mindreværd går hånd i hånd med et oppustet selvværd. Og han oplever smerteligt situationer, hvor han ikke er ideel. Og det sker ret ofte, for ingen er perfekte. Narcissisten har ikke en indre kerne, selvbærende systemer.

Enhver fiasko for en narcissist kan blive til en rigtig tragedie, da han oplever alvorlige problemer med selvværd. Og den konstante idealisering af det ydre "jeg" og tomheden indeni fører til disharmoni i personligheden.

Oleg Ivanov

En skarp følelse af misundelse

Narcissisten har brug for en indre bekræftelse af sin perfektion. Derfor opfatter han smerteligt andre menneskers succes. Det er typisk for ham at vurdere alt i form af "bedre - værre". Hvis nogen har gjort noget fremragende, er de ikke bare gode - de er bedre. Og narcissisten selv viser sig at være værre. Derfor er han desperat jaloux, og det er heller ikke den mest behagelige følelse.

Manglende evne til at prøve nye ting

Enhver ny lektion er forbundet med en fase, hvor en nybegynder laver mange fejl, ser sjov ud, ikke klarer opgaver. Derfor er det lettere for narcissisten ikke at deltage i aktiviteter, hvor han vil se bleg ud. "Det vigtigste er ikke sejr, men deltagelse" - det handler slet ikke om ham. Han vil kun gøre det, han er meget god til (eller i det mindste kan lade som om, han er i stand til det).

Sådan fortæller du, om du er narcissist

Narcissister er sjældent villige til at indrømme, at der er noget galt med dem. Oppustet selvværd handler om en anden, men han er virkelig speciel. Men da graden af frustration er forskellig, kan man i nogle tilfælde mistænke, at det er tid til at arbejde på sig selv.

Her er en kort liste med spørgsmål. Hvis svaret er ja til dem, er det værd at overveje, om du er en narcissist.

• Opfatter du dig selv som speciel eller i det mindste bedre end andre?
• Er du flov over at bede om hjælp?
• Vil du hele tiden føle andres godkendelse?
• Springer dit selvværd fra "Jeg er et geni" til "Jeg er en nonentity" og tilbage?
• Når nogen lykkes, føler du dig jaloux eller skamfuld?
• Forsøger du at imponere i samfundet, selvom du ikke har brug for det?
• Er du kun interesseret i dem omkring dig, hvis de kan gavne dig?
• Forsøger du altid at være bedre end andre i alt?
• Hvis du fejler, giver du så let skylden på mennesker eller omstændigheder?
• Undgår du konkurrence, hvis du ikke er sikker på din sejr?
• Hjælper du folk med at blive rost for det?
• Nedgør du andre for at få det bedre?
• Hader du kritik?
• Er du klar til at manipulere folk til at nå mål?
• Taler du ofte om dine præstationer?
• Bryder du nemt løfter til folk og kommer ofte for sent?
• Opfatter du en samtale som dårlig, hvis samtalepartneren ikke var meget interesseret i dine historier?
• Fantaserer du meget om, hvor stor og succesfuld du kan blive?
• Hvis folk ikke lever op til dine forventninger, skammer du dig så over, at du tog fejl ved dem?
• Føler du dig utilpas i en kreds af mennesker, der angiveligt ikke er ringere end dig i præstationer?
• Er du vred, hvis andre ikke gør, hvad du forventede, at de skulle gøre?
• Spøger du ofte offensivt?

Der er ingen grund til at stille en diagnose baseret på dette spørgeskema, om ikke andet fordi der er narcissistiske træk i hver enkelt af os. Men hvis tvivlen nager dig, og du vil forstå problemet, så fortsæt til næste blok.

Hvad skal du gøre, hvis du har mistanke om, at du har en narcissistisk lidelse

Selvdiagnosticering af narcissistisk lidelse er vanskelig og umulig at håndtere. Her er der brug for hjælp fra en psykolog.

Narcissister behandles afhængigt af hvilken tilgang der kræves for en bestemt person og af lægens stilling. For eksempel bliver empati nogle gange efter forslag fra psykoanalytikeren Heinz Kohut brugt som et redskab, som narcissisterne ikke selv er i stand til. Hun skal bryde igennem laget af narcissistiske forsvar og komme til den modtagelige og empatiske del af personligheden.

Men for mange narcissister vil dette ikke virke. De vil simpelthen se empati som en mulighed for at vride rebet ud af den person, der viste det. Så nogle eksperter bruger en konfronterende teknik, der har til formål at ryste storheden og generere narcissistisk raseri. Og dette er blot en lille del af nuancerne ved at arbejde med en narcissist. Derfor er det vigtigt, at en specialist hjælper med at løse problemet.