Sådan genkender du tvangslidelser

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Der er en linje, hvorefter ønsket om at lægge alt på hylderne bliver til en neurose.

At være kontrolfreak er nogle gange nyttigt. Det er bedre at sikre dig fem gange, at du nøjagtigt har lagt flybilletter og pas i tasken, end senere i lufthavnen for at finde ud af, at de nødvendige dokumenter mangler.

Men for nogle bliver ønsket om at kontrollere og dobbelttjekke tvangspræget. Og så meget, at det for alvor ødelægger livet. En person bliver bogstaveligt talt hængt op i nogle ting. Han kan for eksempel ikke forlade huset, før han har sikret sig, at strygejernet er slukket 20 gange. Eller han vil ikke vaske sine hænder 10 gange. Eller lad os sige, vil ikke få gangen til at skinne.

Denne adfærd kaldes obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Med denne lidelse bliver en person regelmæssigt besøgt af tvangstanker (tvangstanker), som han forsøger at slippe af med ved hjælp af lige så tvangsritualer (tvangshandlinger).

Ifølge Obsessive-Compulsive Disorder fra US National Institute of Mental Health lider 1-2 ud af hver 100 mennesker af OCD. Alene i USA er over to millioner mennesker ramt.

Det er svært at genkende linjen, hvor sund forudseenhed eller kærlighed til renlighed begynder at blive til en psykisk lidelse. Men alligevel er det muligt - hvis du ikke går glip af nogle karakteristiske symptomer.

Sådan genkender du tvangslidelser

Alle mennesker er selvfølgelig forskellige. Men tvangstanker udvikler sig oftest i henhold til flere af samme type scenarier Obsessiv - kompulsiv lidelse. Her er de.

1. Frygt for bakterier eller snavs

En ukontrollabel passion for hygiejne er et af de mest almindelige symptomer på OCD.

Mennesker med denne lidelse er desperat bange for, at patogene bakterier vil sætte sig på deres hænder eller krop. Derfor vasker de hænder fem gange i træk. Og de gentager proceduren, hver gang du skal røre ved dørhåndtaget eller telefonrøret på kontoret. Nå, behovet for at give hånd til en kollega, kramme en ven, når man mødes, eller lad os sige, få fat i et gelænder i offentlig transport, bliver deres personlige mareridt.

2. En usund passion for rengøring

Der er mennesker, hvis huse bogstaveligt talt skinner. De er pæne. Men hvis alt er rent, og gæster går rundt i lejligheden som på et museum, men du stadig er utilfreds og har et uimodståeligt ønske om at gnide spejlene og skrubbe gulvet i gangen igen og igen, kan vi tale om det - obsessiv- tvangslidelse.

3. Behovet for at holde orden i tingene (bogstaveligt talt)

En kop, der står på bordet, i stedet for at optage dens tildelte plads på køkkenhylden, kan forårsage, at en person med OCD bliver naturligt hysterisk. Han er rasende over alle ting, der efter hans mening ikke er, hvor de burde være. Hjemmesko skal helt sikkert stå på et skostativ, et program skal ligge under fjernsynet, og selv en kat skal sidde i dens kurv. En person kan blive nervøs, selvom tingen er placeret i den forkerte vinkel.

Nogen vil måske kalde denne adfærd en passion for orden drevet til perfektionisme. Men nej – det er også et tegn på tvangslidelse.

4. Overdreven tvivl på sig selv

Mange mennesker bekymrer sig om, hvordan de ser ud, om de gør det rigtige, og hvad andre vil tænke om dem. Dette er ikke et problem (eller rettere, ikke det værste af dem).

Sådanne oplevelser bliver et problem, når en person ikke kan holde dem inde.

Han spekulerer i det uendelige: passer disse jeans ham virkelig? Er mascaraen udtværet? Ser han for tyk ud i denne kjole? Udfører han opgaven korrekt? Og nu? Og nu? Og her tog han heller ikke fejl?

En neurotiker har fysisk brug for konstant opmuntring eller forsikring fra andre om, at alt er godt med ham. Dette forråder obsessiv-kompulsiv lidelse.

5. Behovet for konstant at dobbelttjekke alt

Standardeksempler er et angiveligt tilsluttet strygejern eller et uslukket lys, for hvilket en person kan vende hjem to eller tre gange. Her er behovet for at trække i dørhåndtaget et dusin gange, selvom du lige har låst døren med en lås og en bolt. Eller dobbelttjekke for eksempel jævnligt, om mailen gik til modtageren.

6. Obsessiv tælling

Når de prøver at fokusere på noget, tænker mange ved sig selv. For eksempel hvisker de: "En, to, tre - lad os gå." Det er fint.

Men hvis en person tæller de mest uventede ting - for eksempel antallet af træer, en sporvogn kører forbi, eller antallet af grønne ærter i en medbragt salat, er dette allerede en grund til at være på vagt. Det er endnu værre, hvis resultaterne af beregningerne er alarmerende ("Der er 13 ærter i salaten, tjeneren vil tydeligvis forkæle mig!") Og er tvunget til at udføre nogle handlinger (f.eks. få en ært ud af salaten og smid det væk). Denne adfærd er allerede lidt ud over det normale, ja.

7. Opbygge liv efter klare ritualer

Måske lægger du dine sokker i en skuffe strengt taget i rækkefølgen af regnbuens farver. Eller til frokost, spis mad alfabetisk: drik først bouillon fra suppen (bogstavet "B"), spis derefter nudler (L), kød (M), og først efter det - et kogt æg (jeg er det sidste bogstav i alfabet). Eller gå på arbejde med en enkelt, nøje defineret rute. Et skridt til venstre, et skridt til højre - og du har allerede panik på midten med tillid til, at dagen går "forkert".

Hvis du har noget, selv det mest uskyldige, ritual i dit liv, som er alarmerende at afvige fra, kan det være et tegn på OCD.

8. Ophobning af ting

En sund adfærd er at komme af med tøj, møbler eller apparater, der er blevet åbenlyst ubrugelige.

Det er usundt at tænke: "Lad ham lægge sig ned (stå), og pludselig kommer det godt en dag". Og at gøre dette 100 gange, eller endda 200, indtil huset bliver til et lager af gamle ting. Upraktisk, men rolig. Og det passer godt med symptomerne på OCD.

9. Besættelse af relationer

Afsked med en elsket, et skænderi med en ven, en konflikt med myndighederne. Det er ubehagelige, men ret almindelige situationer. Alle skal bekymre sig, prøve at forstå, hvad der præcist førte til bruddet eller skandalen, alle skal drage konklusioner. Men hvis oplevelserne og selvkritikken holder i årevis, er det værd at bede om hjælp.

Hvad skal du gøre, hvis du har mistanke om tvangslidelse

Den bedste mulighed er at se en psykoterapeut. En specialist vil hjælpe dig med at finde ud af, om det virkelig er OCD. Måske vil han tilbyde dig at tage en blodprøve: nogle gange er overdreven angst et symptom på lidelser i skjoldbruskkirtlen, og så er en endokrinologs konsultation påkrævet.

Obsessiv-kompulsiv lidelse, hvis bekræftet, korrigeres med psykoterapi. Lægen kan også ordinere antidepressiva. Alt dette vil hjælpe med at reducere niveauet af angst og slippe af med tvangstanker og handlinger.

Men det er umuligt at håbe på "det går over af sig selv". Faktum er, at psykiske lidelser har en tendens til at vokse og forværres med alderen. Og dette kan føre til meget ubehagelige konsekvenser. Eksperter fra den amerikanske forskningsorganisation Mayo Clinic nævner blandt dem:

• kontaktdermatitis fra at vaske dine hænder for ofte;
• manglende evne på grund af angst til at gå på arbejde eller andre offentlige steder;
• vanskeligheder i personlige forhold, manglende evne til at skabe eller beholde en familie;
• et generelt fald i livskvaliteten;
• trang til selvmord.

Generelt er obsessiv-kompulsiv lidelse ikke noget, der kun kan betragtes som et personlighedstræk. Det er vigtigt at besejre ham. Indtil denne psykiske lidelse ødelagde livet.