14 grunde til at opgive moderne teknologi

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Computere, smartphones og andre smarte enheder bringer mere end bare godt.

1. Gadgets er tidskrævende

Vi bruger meget tid ved computeren. Og når han ikke er ved hånden, skifter vi til smartphones. Eller holde sig til videospil. Vi ser nyheder, videoer med katte, kan lide billeder af venner og deltager i ubrugelige onlinediskussioner.

Men hvis du opgiver alle gadgets i det mindste for et stykke tid, så vil du blive overrasket over, hvor meget af denne tid du vil have. Det kan bruges med stor fornuft. Gå for eksempel til sport. Foretag reparationer. Vær sammen med dine kære. Sov endelig!

2. Skærme er skadelige for synet

Lad os ikke være som mærkelige fyre i foliehatte, der råber, at teknologien bestråler os med stråling. Du behøver ikke være syv centimeter i panden for at forstå, at en computer og en uranstang er lidt forskellige ting. Gadgets forårsager dog en vis helbredsskade, især hvis de bruges forkert.

At se på skærmene i lang tid er skadeligt for dine øjne. Oftalmolog ved Massachusetts Hospital of Ophthalmology and Otolaryngology Matthew Gardiner nævner to hovedårsager til dette.

For det første, når vi ser på grænsefladeelementer, overanstrenger vi vores øjne. For det andet, ved computeren, glemmer vi bogstaveligt talt at blinke. Hyppigheden af at blinke falder fra 15 til 5 gange i minuttet, hvilket forårsager tørre øjne. Følg derfor nogle enkle regler for at bevare dit syn. Og brug mindre tid foran skærmen.

3. Du kan ødelægge din kropsholdning

Ud over synet kan en computer også skade din kropsholdning. Det er ikke typisk for en person at forblive ubevægelig i lang tid. Sæt dig derfor rigtigt ved computeren. Eller brug det slet ikke, hvorfor spilde tiden på bagateller.

Og smartphones er dårlige for nakken: Ved at bruge dem vipper vi konstant hovedet for at se på skærmen. Den amerikanske kiropraktor Dean Fishman foreslog endda et særligt navn - "text neck syndrome" - for en sygdom, der udvikler sig hos dem, der kan lide at sende sms'er på en smartphone, mens de lægger hovedet på skrå.

4. Gadgets skader søvnen

Mange mennesker sidder ved deres computere, indtil det bliver mørkt. Og når de går i seng, fortsætter de med at holde sig til deres smartphone, læse indlæg på sociale netværk eller like billeder på Instagram til den kommende søvn. At tvinge sig selv til at lægge gadgetten fra sig og endelig falde i søvn kan nogle gange være meget svært.

Computere, smartphones og generelt alle enheder med lysstærke skærme påvirker søvnkvaliteten negativt. Dette er gentagne gange blevet bekræftet af forskning.

Stop med at jagte tekniske gadgets og spar tonsvis af penge. De kan bruges mere fordelagtigt: bøger, mad, tøj, rejser.

7. Computere og smartphones er kortvarige

Sikkerhedskopier og skyer er selvfølgelig meget praktiske. Men selv de mest avancerede elektroniske lagrings- og kopieringsværktøjer giver ikke 100 % garanti for datasikkerhed.

I årevis har brugere uploadet billeder, videoer og musik til MySpace, og han mister dem pludselig. Nogen opbevarede et fotoarkiv i flere år på Flickr, men han besluttede pludselig at rydde op, og billederne er slut.

Internet problemer? Det er det, du kan ikke få adgang til dine data et sted i Googles hukommelse. Selv en almindelig harddisk, som du har lige ved hånden, kan "smuldre" og stoppe med at blive læst. Og det er ikke et faktum, at du vil genoprette dens indhold.

Jeg har The Beatles vinylplader på min mezzanin, arvet fra min bedstefar. Og de bliver spillet. Stadig.

Sig hvad du kan lide, men "bedstefars" analoge medier er mere pålidelige. Hvis du slukker lyset, mister du ikke de dagbogsoptegnelser, du har lavet i en almindelig notesbog. Papirbøger er altid lige ved hånden: De skal ikke oplades, i modsætning til en e-reader eller tablet. Og de behøver ikke internetadgang. Og fotografier taget i din oldemors tid kan videregives fra generation til generation. Kan din iPhone prale af det?

8. Teknologi stimulerer dovenskab og udsættelse

Digital underholdning er overkommelig. Du kan næsten ikke opgive alt på noget tidspunkt af dagen og tage afsted for at spille vandpolo eller begynde at skabe ikebana. Men det er meget nemt at skjule arbejdsdokumenter og starte dit yndlingsspil eller snuppe en smartphone og blive i chats med venner.

Og for at holde dig fra en sådan udsættelse, vil det kræve betydelig viljestyrke, som ikke alle har.

9. Smarte enheder nedbryder hukommelsen

Moderne teknologi gør mærkelige ting ved vores hukommelse. En masse forskellige tjenester og applikationer er designet til at hjælpe os med at huske alt. Task managers giver dig mulighed for ikke at huske opgaver, men at skrive ned og tildele datoer til dem.

Sociale netværk minder os om, når vores venner har fødselsdag. Maps og Google-søgning hjælper dig altid med at finde den rigtige adresse, selvom den er falmet ud af hukommelsen. Alt dette er meget praktisk, men ikke specielt godt for hjernen.

Vanen med konstant at google svækker menneskets hukommelse.

Der er ingen grund til at anstrenge sig og huske noget selv, hvis du stoler mere pålideligt på informationen til digitale assistenter. Så ifølge en undersøgelse fra American Psychological Association bliver folk, der aktivt bruger smartphones, distraheret og mindre opmærksomme.

10. Smartphones kan forårsage ulykker

Ifølge Mashable dør flere mennesker, mens de forsøger at tage selfies, end af hajangreb. Det lyder selvfølgelig sjovt (hvis du kan lide sort humor), men der er noget sandhed i hver joke.

Båret væk ved at kigge på en smartphone kan du nemt blive kørt over af en bil, falde ned fra en klippe eller endda blive offer for en bjørn. Og hvis du bruger gadgets, mens du kører, og bringer ikke kun dig selv, men også folk omkring dig i fare … Der er ingen censurord tilbage.

11. Meddelelser er meget distraherende

Så snart du endelig fokuserer på en vigtig beskæftigelse, beslutter gadgets at give dig besked om noget. Du tjekker dine ulæste notifikationer, går tilbage til arbejdet og indser, at du helt glemte, hvad du tænkte så hårdt for et par minutter siden.

Forskere ved University of California, Irvine fandt ud af, at det tager så meget som 23 minutter og 15 sekunder at genvinde koncentrationen helt efter arbejdsafbrydelse.

Sådan er prisen for øjeblikkelig distraktion.

Derudover spiller notifikationer fra mobilenheder mere usædvanlige vittigheder i vores sind. Psykologer ved Indiana University har opdaget et nyt fænomen, som de kaldte "fantomvibrationssyndrom". Nogle gange ser det ud til, at telefonen vibrerer, du tjekker den – men der er ingen notifikationer. Dette sker ofte, når du falder i søvn, hvilket ikke er særlig godt for søvnen.

Sluk for notifikationer, når du kan, og opgiv vanen med at tjekke, hvad der er nyt på nettet hele tiden.

12. Internettet kan føre til social isolation

Ironisk nok fører sociale medier, designet til at hjælpe os med at finde venner og kommunikere, ofte til problemer på dette område. Folk, der er vant til kun at føre en dialog på skærmen på en smartphone eller computer, begynder at skamme sig over bekendte i virkeligheden, farer vild under ubehagelige samtaler og bliver mindre følsomme over for samtalepartneren.

Ingen aflyste dog livekommunikation. Og forskning viser, at opmærksomhed på mobile enheder under en samtale får folk til at tænke dårligt om dig. For dette sociale fænomen fandt de endda et særligt udtryk - fabbing. Sluk derfor alle gadgets og skjul dem, før du kommer i kontakt med andre mennesker.

13. Teknologi krænker dit privatliv

Mobilenhedsproducenter, softwareudviklere, webserviceskabere indsamler en masse oplysninger om dig for at fylde dem med annoncer senere. Nogle gange sender enheder telemetri til netværket uden efterspørgsel, hvilket begrænser sig til en advarsel i licensaftalen, som ingen alligevel læser. Nogle gange dumper vi selv vores data ind i sociale netværk, hvis skabere er glade for at bruge dem.

Og det mest sørgelige er, at dine data i det offentlige domæne ikke kun kan bruges af annoncører, der overholder i det mindste nogle standarder for anstændighed, men også af onlinesvindlere. De afpresser penge fra brugere ved at udgive sig for at være en, de kender, hacke e-mails, forsøge at stjæle din iCloud-konto og gøre millioner af andre uhyggelige ting.

Derfor, jo mindre du skinner på nettet, jo bedre.

14. Enheder binder dig til elnettet

Langt de fleste mobile enheder bruger nu batteristrøm med en vild fart. Og jo mere kraft din flagskibssmartphone har, jo mindre holder den uden opladning. Derfor søger vi et outlet mindst én gang dagligt.

Og trådløse hovedtelefoner er generelt dystre. Oplad powerbanken for at oplade etuiet, for at oplade ørerne.

Ved at dæmme op for din afhængighed af smartphones og computere vil du dæmpe deres appetit på elektricitet. Lad være med at bekymre dig om, hvorvidt du kan oplade din gadget på arbejdet eller på universitetet, og ikke længere haste rundt på jagt efter en stikkontakt eller et passende kabel. Du behøver ikke at have en powerbank med dig og overvåge ladeniveauet. At slukke lyset vil ikke længere ligne en katastrofe. Og du vil gavne planeten.

Og endelig hovedårsagen. Alle de andre er så, nonsens. Ved at bruge internettet og nye gadgets hjælper du ubevidst udviklingen af neurale netværk. AI slår os allerede i skak og Dota 2. Kan du forestille dig, hvad der vil ske, hvis han pludselig beslutter sig for at gøre menneskeheden til slave? En joke, selvfølgelig. Men måske er det værd at tage et øjeblik til at tænke.