9 tvangstanker, der kommer i vejen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Negative tanker er forhindringer, som vi rejser på vejen til at leve i harmoni med os selv. Gør ikke sådan her.

1. Jeg burde ikke sidde

Vi er besat af produktivitet og succes. Dette får det til at virke som om, du altid skal have travlt med noget. Men i enhver virksomhed er vi hjemsøgt af følelsen af, at vi ikke prøver nok. Slip denne tanke. Uden konstant indre pres vil du slappe af og være i stand til at nyde, hvad end du gør.

2. Det er meget svært at finde indre harmoni

Vi idealiserer mennesker, der er i harmoni med sig selv. Det ser ud til, at vi selv er foran det som før Månen, og for at opnå det skal vi træne i årevis eller tage på pilgrimsrejse. Glem det. Du vil finde ro og harmoni, når du holder op med at stræbe for aktivt efter dem.

3. Jeg bliver glad, når jeg opnår det, jeg ønsker

Læg mærke til, hvornår du får denne følelse, og øv dig i at give slip på den i mindst et minut. Med tiden vil du lære at være glad her og nu, og ikke bare drømme om lykke i fremtiden.

4. Hvis jeg åbent giver udtryk for mine følelser, vil jeg blive betragtet som svag

Fra barndommen har vi lært ikke at vise vores følelser: vrede, frygt, tristhed, glæde, begejstring. På grund af dette ser det ud til, at oprigtige følelser vil forårsage fordømmelse af andre. I virkeligheden er det modsatte sandt. De, der ikke er bange for at udtrykke deres sande følelser, bliver behandlet med respekt og beundring.

5. Jeg forstår ikke, hvorfor jeg ikke føler mig gladere

Vi sammenligner os selv for ofte med andre. Vi tænker over, hvad vi har og bebrejder os selv, at vi ikke har nok. Eller vi tænker på det, vi ikke har, og undrer os over, hvordan andre fortjener det. Men du behøver ikke være glad hele tiden. Lykke kommer og går som enhver anden følelse.

6. Hvis folk vidste, hvem jeg virkelig er, ville de ikke kommunikere med mig

Vi skjuler nogle af vores kvaliteter for andre. Vi deler os selv op i to dele: den, vi viser offentligt, og den, vi skjuler for andre. Faktisk er vi mere end hver af disse dele individuelt. Og folk værdsætter altid ærlighed først og fremmest.

7. Jeg skal være perfekt i alt

Det er moderne at engagere sig i selvudvikling nu. Men de fleste arbejder på sig selv ikke ud fra et oprigtigt behov for at forbedre samfundet omkring dem, men ud fra troen på, at der er en fejl i dem. Dette forårsager konstant stress. Lad det gå og elsk dig selv for den du er nu.

8. Jeg skylder verden

Nogle gange bliver taknemmelighed til en følelse af pligt. Vi forsøger smerteligt at bevise over for andre, at vi er noget værd. Men kun ved at give slip på denne følelse, når vi virkelig vores potentiale.

9. Der var en svær periode i min fortid

Ofte bliver vi så sammensmeltet med dårlige minder, at de forhindrer os i at nyde nuet. Vi identificerer os med denne oplevelse og deler den med alle, vi kender. Men det er ikke alt, hvad vi har. Disse minder er mindre vigtige, end de ser ud til. Lad dem gå.