Den stoiske filosofs opskrift på fred i sindet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lær, hvordan du bliver psykologisk usårlig og ikke bliver påvirket af skæbnens omskiftelser.

Den stoiske filosof Epictetus sagde engang: "Nogle ting er underlagt os, mens andre ikke er det. Den første omfatter vores domme, impulser, ønsker, modvilje, fornuft; til det andet - vores krop, materielle ejendom, vores omdømme og sociale status - med et ord, alt det, vi ikke kan kontrollere. Hvis du har en korrekt idé om, hvad der virkelig er inden for din kontrol, og hvad der ikke er, vil du aldrig være afhængig af eksterne kræfter og forhindringer, du vil aldrig bebrejde og fordømme andre, og du vil gøre alle dine handlinger på egen hånd fri vilje."

Selvfølgelig er det med ord nemmere end i praksis. Alligevel er det ganske muligt.

For at lære at opdele ting i kontrollerede og ukontrollerbare ting, skal vi ikke motiveres af eksterne resultater, men af interne præstationer.

Lad os f.eks. sige, at du forbereder et CV til en forfremmelse. Hvis dit mål er at blive forfremmet, indstiller du dig på en mulig skuffelse. I sidste ende afhænger resultatet ikke af dig. Du kan påvirke ham til en vis grad, men andre faktorer er stadig uden for din kontrol.

Derfor skal målene være interne. I overensstemmelse med stoicismens lære skal du flittigt prøve at skrive et fremragende CV, men mentalt forberede dig til roligt at acceptere ethvert resultat. Hvad vil give os angst for begivenheder, der ikke er i vores kontrol? Eller vrede over konsekvenserne af andres handlinger? Vi vil kun fratage os selv lykke og ro.

Det betyder ikke, at du passivt skal acceptere alt, hvad der sker. Du skal gøre en indsats, men forstå, at alt ikke altid bliver, som vi ønsker det.

Hvis noget ikke går efter din plan, så saml kræfterne og kom videre.

Vil du vinde en sportsbegivenhed? Det er uden for din kontrol. Men det er i din magt at yde dit bedste og præstere godt. Vil du have din anden halvdel til at elske dig? Det er uden for din kontrol. Men der er mange måder at vise din partner din kærlighed på. Vil du have et politisk parti til at vinde valget? Det er uden for din kontrol. Men man kan være politisk aktiv, og man kan stemme.

Hvis du lærer at se på dine mål på denne måde, kan intet forstyrre din ro i sindet. Du vil opfatte livets omskiftelser med ro og indse, at andre menneskers handlinger er uden for din kontrol, hvilket betyder, at du ikke bør pine dig selv på grund af dem.