Hvad skal man gøre, hvis nogen ikke kan lide dig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er umuligt at behage alle. Accepter dette, fortvivl ikke og tilpas ikke andre.

Husk det er okay at have ondt

Vi reagerer smerteligt på afvisning, hvad end det måtte være: venskab, romantik eller kommunikation med kolleger. Engang var sådan en reaktion nødvendig for at overleve. Da vi levede i stammer, var det næsten som døden at blive afvist og udstødt fra samfundet. Derfor, hvis nogen afviser os, er der så kraftig en kemisk reaktion i hjernen, at det forårsager fysisk smerte.

Derefter gennemgår vi flere faser. For det første bebrejder vi os selv. Det ser ud til, at vi på en eller anden måde har forstyrret den anden person. Så føler vi ydmygelse og skam, vi mærker vores egen svaghed. Vi forsøger at vinde den persons gunst igen. "Ikke engang fordi vi vil glæde ham," forklarer psykoterapeut Sean Grover, "vi hader bare at føle, at nogen ikke kan lide os." I sidste ende føler vi os som en fiasko.

Disse fornemmelser er ubehagelige, men absolut normale. Det vigtigste er ikke at dvæle ved dem og komme videre.

Skyld ikke dig selv skylden

Åbenlyst udtrykt uvilje mod andre får mange til at tvivle på sig selv. Men husk, folks handlinger er normalt forklaret af deres egne problemer og erfaringer. Det handler ikke om dig personligt eller om den anden person, men om jer begge.

Det er bare, at netop denne person i dette øjeblik af livet er uforenelig med dig.

Derudover har den anden persons gemyt meget at gøre med, hvordan du gavner ham, selvom det er ubevidst. "Det ses også hos dyr," sagde Jennifer Verdolin, en dyreadfærdsforsker ved Duke University. "De foretrækker at tilbringe tid med individer, der ligner dem i status, karakter eller genetiske bånd."

Hvis du ikke har noget til fælles, som er værdifuldt for begge sider, vil du blive afvist. Dette er næsten uundgåeligt.

Analyser din adfærd

Du skal ikke bebrejde dig selv for ikke at kunne lide dig. Men hvis dette sker hele tiden, så prøv at se objektivt på din adfærd.

Bed om en grund til, hvorfor du blev afvist. For eksempel har du fået at vide, at du viser dig meget frem eller er besat af dig selv. Tænk om der er noget sandhed i dette. Analyser din adfærd. Hvis du virkelig gør dette, og det er ubehageligt for andre mennesker, så arbejd på dig selv.

Bare overdriv det ikke. Selvfølgelig kan nogle af dine vaner irritere andre. Men ofte afspejler det bare denne persons frygt, fordomme eller ubehagelige minder.

Få nye venner gradvist

Når vi først er i en ny kreds af mennesker, føler vi os ensomme. For eksempel på et nyt job eller efter flytning til en anden by. I sådanne situationer er forholdet til resten allerede udviklet - det er nemt at føle sig som en outsider.

Bliv en del af det nye miljø gradvist. Inviter for eksempel en kollega til at spise frokost sammen. Men prøv ikke at blive medlem af gruppen med det samme. Kontakt den, der er mest venlig.

Ikke alle er klar til at tage imod dig med det samme med åbne arme. Fokuser på dem, der er villige til at tage et skridt fremad.

Brug mere tid sammen med dem, der værdsætter dig

Du har helt sikkert i det mindste et par mennesker, du kan stole på i svære tider. Chat med dem oftere. Det vil booste dit selvværd og genoprette din selvtillid.

Styrk relationer med mennesker, der værdsætter dig. Dette er mere gavnligt end at bekymre sig om dem, der afviste dig.

Og husk, den bedste måde at skabe rigtige venskaber på er at være oprigtig. Forvent ikke, at alle når ud til dig på egen hånd. En sådan holdning vil slet ikke tiltrække andre til dig.

Og send haderne væk

I hvert fald mentalt. Nogle gange skal du bare acceptere, at nogen er imod dig. "Det er okay, hvis du har en fjende," siger Sean Grover. "Hvis folk misunder dig, så ignorer det."

Vend ikke andre mod dig selv med vilje. Men hvis nogen ikke kan lide dig, og denne følelse er gensidig, så fortvivl ikke. Du behøver ikke at forsøge at berolige ham.