Hvordan påvirker det os at have et livsformål?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Psykologer reflekterer over den vigtigste stimulans for menneskelig handling.

Forfattere, journalister og filosoffer har længe tænkt over vigtigheden af et livsformål. På trods af deres indsats har vi endnu ikke engang en klar definition af dette begreb. Ifølge psykiater Viktor Frankl kan du klare næsten alt, du skal bare finde et mål. Han beskrev sin filosofi i bogen Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, hvor der i modsætning til moderne værker slet ikke er tale om lykke.

Psykolog Elisabeth Kubler-Ross, forfatter til sorgens fem stadier, hævder:”Dødens benægtelse er delvist skyld i, at mennesker lever tomme, formålsløse liv. Når det ser ud til, at du vil leve evigt, er det nemt at udskyde ansvar til senere."

Men som forfatteren Bernard Shaw sagde i stykket "Man and Superman": "Den virkelige livsglæde er at give dig selv til et mål, hvis storhed du er bevidst om; at bruge alle dine kræfter, før du bliver smidt på en losseplads, at blive en af naturens drivkræfter, og ikke en fej og egoistisk bundt af sygdomme og fiaskoer, krænket af verden, fordi den brød sig lidt om din lykke."

Alt dette rejser flere spørgsmål, end det besvarer.

Kollega Patrick McKnight og jeg foreslår denne definition: formål er livets centrale, selvorganiserende aspiration.

1. Dette er hovedkomponenten i en persons identitet. Hvis du blev bedt om at placere din personligheds karakteristika på et rundt bræt, ville dette ønske næsten stå i centrum.
2. Det opstiller systematiske adfærdsmønstre i hverdagen. Og dette kommer til udtryk i, hvilke opgaver du sætter dig selv, hvor meget indsats du bruger på dem, hvordan du afsætter tid.

Forfølgelsen af livet motiverer en person til at bruge ressourcer på en bestemt måde og opgive andre muligheder. Ultimative mål og projekter er udløbere af en større aspiration i livet. Det kan ikke implementeres fuldt ud – du kan kun konstant lede energi til projekter inspireret af det.

Selvfølgelig gør alt dette ikke meget for at fremme os i retning af at identificere vores eget mål. Forskning til dato har forsimplet emnet. Indtil videre har forskere netop fundet ud af, at folk, der scorer mere på målspørgeskemaer, er mere positive over for deres liv.

Vi skrev et papir, der udforskede de underliggende processer, der forklarer, hvorfor det at have et formål med livet påvirker sundhed og velvære. I den beskrev vi ti mulige sammenhænge mellem målet og forskellige aspekter af livet.

Her er en oversigt over vores pointer:

1. Kognitivt engagement. Vi mener ikke, at formålet er en forudsætning for hverdagen. Mennesker uden et mål er simpelthen ikke kognitivt involveret. Dette øger lidt risikoen for uønskede konsekvenser: psykiske og fysiske helbredsproblemer, kort forventet levetid. Men et langt sundt liv og en hverdag er ikke synonyme.

2. Ultimative mål. Der er forskellige teorier om, hvorfor folk gør bestemte ting. Efter vores mening kan behov bestemmes af en højere ordensfaktor - målet.

Med et mål er folk bedre bevidste om deres indre værdier, interesser og forhåbninger.

Samtidig medfører livets mål ikke nødvendigvis noget håndgribeligt resultat. Men det motiverer til at stræbe efter mindre slutmål. Fra dem kan du få en delvis idé om en person. Nå, for at forstå ham fuldstændigt, skal du analysere faktoren på et højere niveau - hans vigtigste ambition i livet.

3–4. Konsistens i adfærd. Målet i livet er at stimulere konstant adfærd. Det hjælper med at overvinde forhindringer, søge efter alternativer og koncentrere dig om din intention, også når noget ændrer sig i omverdenen.

5–6. Ydre miljø og stress. Menneskets interaktion med miljøet er meget vigtigt. Under visse forhold kan målet i livet blive urentabelt. Og i nogle tilfælde, såsom fængsling, kan omgivelserne forstyrre bevægelsen mod målet. Fra dette oplever en person alvorlig stress.

Selve tilstedeværelsen af et mål fører sandsynligvis til, at folk føler mere psykisk og fysisk stress (pil 6). Men stressreaktionen falder, når miljøforholdene er mere gunstige.

7–9. Religiøsitet og sundhed. Meget forskning om formålet med livet er begrænset til religiøsitet og spiritualitet. De konkluderer, at høje niveauer af religiøsitet er forbundet med høje niveauer af sundhed. Vi tror på, at målet i forskellige perioder af livet både kan påvirke religiøse overbevisninger og opleve deres indflydelse på sig selv (pil 7).

De fleste mennesker bliver involveret i religion som barn under indflydelse af deres forældre. Deres tro er drevet af deres opdragelse og efterligning af deres ældre, ikke interne egenskaber. Derfor kan tidligt erhvervet religiøst tilhørsforhold danne et livsmål. Men herefter ændres årsagssammenhængen: Målet bestemmer religiøsiteten.

Sidstnævnte er også indirekte relateret til fysisk (pil 8) og mental (pil 9) sundhed. Samtidig fungerer livsformålet som et mellemled mellem dem.

10. Individuelle forskelle. Der er forhold på grund af, at nogle simpelthen ikke kan have et livsformål. Den mest sandsynlige af disse er nedsat mental kapacitet. Herunder dem, der er forårsaget af hjerneskade, medicinske tilstande (såsom demens) eller alkoholisme.

En person, der ikke er i stand til at forstå abstrakte begreber, vil have svært ved at formulere et mål. Det kræver dømmekraft, introspektion og planlægning.

Men mennesker, der ikke har et mål, kan godt leve et lykkeligt og frugtbart liv. Men erkendelsen af dens fravær kan tværtimod føre til lidelse. Dette er ikke ualmindeligt. Evnen til at formulere et mål garanterer jo ikke, at en person vil stræbe efter det.

En af de fantastiske ting ved videnskab er, at enhver forskning fører til nye spørgsmål. Og på området for livsmål er mange af dem stadig ubesvarede: for eksempel hvordan mål dannes, udvikles, og hvilke fordele de giver os.