5 misforståelser, der forhindrer os i at være glade

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Bare et par forkerte tanker kan forgifte vores liv. Lifehacker har samlet fem almindelige misforståelser, som du vil blive gladere for at slippe af med.

1. Livet består af "godt" og "dårligt"

Folk kalder godt, hvad de kan lide, og dårligt, hvad de benægter eller ikke forstår. At spilde dit liv på at tænke eller skændes om, hvad der er godt og hvad der er dårligt, er en meningsløs øvelse.

"rigtigt" eller "forkert" er blot domme. Hvad der er acceptabelt for én person, er kategorisk uacceptabelt for en anden. Søg ikke at give alt en entydig vurdering. Handler du inden for rammerne af kategoriske repræsentationer, fratager du dig selv livets nuancer, hvilket gør din verden udelukkende sort og hvid.

Beslut selv, om din adfærd er effektiv eller ineffektiv med hensyn til legitime mål, og handle ud fra den beslutning.

Hvis nogen forsøger at bevise, at du tager fejl, så spørg bare: "Hvad skader jeg andre med min livsstil eller syn på verden?" Hvis du ikke får et begrundet svar, betyder det, at du lige har rørt ved nogens (en af tusinder) idé om godt og ondt.

2. Lykken skal fortjenes

En almindelig misforståelse, der fører til konstant utilfredshed. Mange mennesker tror, at lykke skal opnås ved at udfylde punkterne på en ukendt liste. En dag vil alle kasserne blive tjekket, og lykken vil komme. I mellemtiden mangler der noget: en strålende karriere, en eksemplarisk familie, evig kærlighed eller en kuffert med penge.

Det er vigtigt at forstå, at alle er født med retten til at være lykkelige, og at dette ikke kræver særlige præstationer.

Ingen ydre forhold garanterer et fredfyldt liv og tilfredshed.

Find din lykke i dig selv, i de små ting, der bringer glæde, i det arbejde, der er tilfredsstillende. Og tillad dig selv at nyde dig selv nu, uden hensyntagen til dine egne fortjenester.

3. Folk er opdelt i heldige og tabere

Hvis du tror, at du jagter fiasko, og andre simpelthen er mere heldige, så er du fanget i en farlig vrangforestilling.

Fejl er ikke et tegn på, at der er noget galt med dig. De klogeste, mest produktive og lykkeligste mennesker fejler også. Det vigtigste er ikke at sætte negative etiketter på dig selv og fortsætte med at arbejde.

Vær forsigtig med eventuelle negative udsagn om dig selv: de kan udvikle sig til komplekser eller skabe følelsesmæssige blokeringer.

Husk at adskille din personlighed og aktiviteter. Fejl er bare en fejl i et job eller et forhold, ikke en indikator på din fiasko.

4. Skuff ikke andre

At leve med et øje på andre mennesker er en utaknemmelig opgave. Prøv at bruge mindst en uge på at behage alle. Dette vil højst sandsynligt udmatte dig frygteligt.

Uanset hvad du gør, vil nogle kunne lide det, og nogle vil ikke. Overvej konstruktive kommentarer, hvis det er nødvendigt - spørg om råd. Men lad være med at sætte dit liv på det for at passe ind i andres standarder eller ikke fornærme nogen.

Er det lige meget, hvad dine pårørende synes om din partner? Hvad er meningen med at vælge et erhverv udelukkende ud fra forældrenes ønsker? Du vil ikke modtage nogen bonusser ved at opfylde andres forventninger. Brug bare tid på ting, du er ligeglad med, og mennesker, du ikke kan lide.

5. En glad person er altid i godt humør

Mens magasiner og bøger råder til at være "positive", betyder det ikke, at vi skal være i godt humør 24 timer i døgnet. Livet ville ikke være et liv uden konflikt, vrede, modvilje, frygt og tristhed. Du kan opdrage din karakter, så disse følelser ikke bliver destruktive, men du behøver ikke at forsøge helt at fjerne alle negative oplevelser fra livet.

Følelser er ligesom andre ting i livet mærket. Glæde er godt, vrede er dårligt. Faktisk er alle følelser lige vigtige. Du bør ikke stræbe efter at køre dem indenfor, iført en maske af altid godt humør.

Bliv bevidst om dine følelser, efterlev dem, stil dig selv spørgsmål, sprøjt dine tanker på papir. Find et sted for sorg og glæde. Det er ikke for ingenting, at indianerne siger: "Der vil ikke være nogen regnbue i sjælen, hvis der ikke var tårer i øjnene."