7 populære misforståelser om menstruation, du skal slippe af med

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er utroligt, at man ved så lidt om et så almindeligt fænomen som menstruation.

1. Menstruation er en måde at rense kroppen på

Faktisk behøver kroppen ingen udrensning, og ingen giftstoffer fjernes ved hjælp af menstruation (det har vi slet ikke, disse giftstoffer).

Det mest fantastiske er, at mange kvinder tror, at deres krop hver måned smider noget ud ved hjælp af menstruation. Måske vil nogen gerne have, at overvægten forsvinder på denne måde, men menstruation har en anden mekanisme.

Din menstruation er simpelthen et tegn på, at din månedlige rutine er slut. I løbet af denne cyklus vokser en slimhinde i livmoderen - det indre lag, som er nødvendigt for, at embryonet kan fæstne sig. Men hvis der ikke var nogen undfangelse, er dette lag ikke nødvendigt.

Vi smider eller gendonerer tøj, som vi ikke vil have på. Groft sagt gør livmoderen det samme: Den slipper af med det endometrium, der ikke var brugbart.

Når først kroppen forstår dette, falder niveauet af hormoner, der har understøttet vævsvækst. Der opstår abstinensblødninger.

2. Smertefulde og tunge menstruationer går først over efter fødslen

I løbet af din menstruation løber du oftere efter en ny pakke tamponer end efter brød? Det betyder ikke, at du skal lide så meget indtil overgangsalderen, selvom mor og bedstemor havde en hård menstruation.

Kraftig menstruation er ikke kun genetisk uheld, det er også et tegn på visse sygdomme. Rigelig er, hvis det kun tog mere end ni normale absorberingspuder. Selvfølgelig vil ingen i det virkelige liv vente, indtil puden er fuldstændig mættet med sekreter: dette er uhygiejnisk. Men vi kan vurdere og sammenligne.

Forresten løser de store folkemedicin - jeg mener almindelig sex og fødsel - ikke umiddelbart alle problemer med menstruation. Så hvis du klager over kraftig og smertefuld menstruation, og lægen råder til at føde, så skift læge.

3. Du må ikke have sex under din menstruation

Faktisk kan du, intet forfærdeligt vil ske. Det kan være akavet, og du og din partner bliver beskidte. Men dette har ingen sundhedsmæssige konsekvenser.

Vær ikke bange for, at synet af blodet vil gøre din partner syg. Til sidst erstatter det smøremidlet. Hvis du trods alt ikke er tilfreds med udsigten til et rod, så glem ikke, at sex ikke kun er vaginalt, andre former er lige så gode.

4. Under menstruation kan du ikke træne hårdt og lave øvelser med omdrejninger

Rul roligt rundt. Bevægelse vil ikke påvirke din menstruation på nogen måde, og din menstruation vil ikke ødelægge din træning. Naturligvis, hvis du generelt har det godt.

Forresten er regelmæssig motion forebyggelse af menstruationssmerter. Femoghalvfjerds minutters kraftig eller 150 minutters moderat aktivitet om ugen (i alt), inklusive strækøvelser.

Så menstruation alene er ikke en grund til at udskyde en træning. Hvis du ikke har det godt, så tal med din gynækolog om, hvordan du kan mindske dine symptomer. Svaghed under og i et par dage efter menstruation kan tyde på anæmi.

5. Den normale cyklus varer 28 dage

Den gennemsnitlige cyklustid er faktisk omkring 28 dage. Men dette er præcis gennemsnittet, ikke normen, fordi normen er meget bredere: fra 21 til 35 dage.

Der er ingen klar regel om, hvilken cyklus der er god, og hvilken der ikke er, fordi alles krop er forskellig. Derfor er det en god vane at følge din cyklus månedligt, altså altid.

For at beregne varigheden af cyklussen skal du begynde at måle på den første dag af din menstruation og afslutte den på den første dag i din næste menstruation. Hvis cyklussen er regelmæssig (det vil sige, menstruationen kommer efter en lige lang periode plus eller minus syv dage) - dette er din norm.

Men hvis du har pletblødninger midt i cyklussen, hvis din menstruation kommer, når de vil, hvis du slet ikke kommer, skal du til lægen. Disse er symptomer på en lang række tilstande, som ikke kan diagnosticeres derhjemme.

6. Svøm ikke under din menstruation

Denne myte kommer fra en tid, hvor der var problemer med tamponer. En separat læsning af myten: du kan ikke svømme i havet for ikke at tiltrække hajer med blodet. Hajer mærker selvfølgelig blod, men af en eller anden grund angriber de stadig mænd oftere end kvinder. Og der er ingen beviser for, at hajer jager kvinder under deres menstruation.

Generelt kan du svømme. Men hvis du skal dykke eller surfe på en farlig kyst, så planlæg for en sikkerheds skyld et dyk i dage uden blødning.

7. Menstruation er synkroniseret

Der er en sjov historie om, at kvinder, der kommunikerer meget (venner eller arbejder sammen), synkroniserer deres cyklus, og efter et stykke tid kommer deres menstruationer på samme tid. Dette kaldes populært for "fransk bordelsyndrom".

Videnskaben har ikke bekræftet dette, alle tilfældigheder er tilfældige. Der er ikke mange dage i cyklussen, der vil være cirka syv dage mellem begyndelsen af cyklussen af to tilfældige kvinder. Og hvis du tænker på, at menstruationen varer i gennemsnit fem dage, så krydser cyklusserne et eller andet sted før eller siden.