50 dårlige vaner, du skal slippe af med inden du fylder 30

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

En omfattende liste, der hjælper dig med at ændre dit liv til det bedre.

1. Lev i forventning om weekenden

Planlæg aftenen efter arbejde for at lave noget interessant. Få en hobby, mød venner, tag bare tankerne væk fra din computer. Så vil hverdagene ophøre med at trække smerteligt ud i påvente af weekenden.

2. At købe trendy ting, der hurtigt bliver forældede

Nogle gange har vi sådan tøj på 5-7 gange om sæsonen, og så holder det op med at være relevant og samler støv i skabet. Det er bedre at købe ting, der holder længe, selvom de er dyrere.

3. Rygning for virksomheden

Normalt anser folk ikke sig selv for at være rygere, hvis de ikke ryger hver dag. Men hvis du gør det i det mindste lejlighedsvis, har du en højere risiko for hjertesygdomme og kræft, for ikke at nævne ting som dårlig ånde, dårlig hud og spildte penge.

4. Hold fast i et venskab, der er slidt op

Jo tættere på trediveårsfødselsdagen, jo færre venner er der normalt tilbage. Kommunikation med klassekammerater og klassekammerater er gradvis, og du skal bare affinde dig med det.

Skyld ikke dig selv skylden. Invester mere tid og energi i forhold til dem, der værdsætter dig.

5. Bliv ikke ved med at sove

De fleste går i seng på forskellige tidspunkter hver dag, oftest meget sent. Det er dårligt for søvnkvaliteten. Find en rutine, der passer til dig, og hold dig til den.

6. Glem alt om indendørs planter

Indendørs blomster skaber følelsen af, at en voksen ansvarlig person bor i lejligheden. Men hvis du allerede har startet dem, så glem ikke at vande.

7. Stol på stofskiftet i stedet for træning

For at få resultater skal du træne mindst tre gange om ugen. Du kan nogle gange være nødt til at gå glip af en begivenhed for dette.

8. Skift sjældent ark

Sov bedre på friske lagner. Det føles også, som om du har kontrol over dit liv. Du har brug for en lille indsats, men du er glad.

9. Drik billig vin

Mange mennesker forsøger at skære ned på alkohol, når de bliver ældre. Tænk over, hvad du drikker. Dyr vin smager bedre og drikkes normalt sjældnere. Måske vil dette give dig det incitament, du har brug for.

10. Stol på en andens smag i tøj

Du bør allerede have din egen stil og en forståelse af, hvilke ting der bedst afspejler din essens. Du kan selvfølgelig spørge dine modevenner til råds, men lad ikke din familie eller partner købe tøj til dig. Gå på indkøb alene, eksperimenter, og med tiden vil du finde den mulighed, som du er komfortabel med, og som alle vil forbinde med dig.

11. Sæt ikke pris på tid med venner

Der er en ret kort periode i livet, hvor der er mulighed for at tage et sted hen med venner. Så får alle familie og lån, og der bliver mindre og mindre tid til vennerne. Så nyd at være sammen med dem og tag ikke dit venskab for givet.

12. Gå ikke på kompromis med, hvad du fortjener i et forhold

Stop med at ofre dine interesser i forholdet. Gå ikke efter nogen, der tydeligvis ikke er interesseret nok i dig.

13. Gør noget, fordi du sådan set burde

Livet er for kort til at spilde tid på at gøre ting, du ikke har lyst til. Du skal for eksempel ikke tage til fester eller arrangementer, bare fordi du angiveligt skal være der.

14. Forsømmelse af mental sundhed til fordel for fysisk

At spise og træne bør få dig til at føle dig tilfreds, ikke skyldig. Hvis holdninger til fysisk sundhed påvirker mentalt velvære, er det tid til at omprioritere.

15. Sæt dig på trendy diæter

Bedre at spise sundt hele tiden. Måske på nytårsferien tager du et par kilo på, men så taber du dem uden større besvær. Og med diæter er der større sandsynlighed for, at du skader kroppen.

16. Saml ikke bonusser og miles

Tjen miles til fly eller togrejser, få bonuskort i supermarkeder. Dette kræver ikke meget indsats, men det giver ret mærkbare fordele. Selv små bonusser er nyttige, når du planlægger din næste rejse.

17. Ikke kunne lave mad

Nærmad og instant nudler fungerer godt for studerende, men for en ældre person ser denne mulighed allerede trist ud. Lær at lave normal mad.

18. Brug tid sammen med mennesker, der får dig til at føle dig som ingenting

Spild ikke din energi på dem, der ikke kan lide dig. Forsøg ikke at behage dem med magt. Brug tid med dem, der elsker dig bedre. Lær at værdsætte de mennesker, der accepterer dig for den, du er.

19. Køb plastikposer hver gang du går i butikken

Mængden af kasseret plastik vokser hvert år. Prøv at undgå engangsposer for at reducere miljøpåvirkningen. Det er bedre at købe en genanvendelig indkøbspose og tage den med dig: det er bedre for naturen og spar penge i fremtiden.

20. Bliv ikke testet for kønssygdomme

Mange er for dovne til at tjekke deres helbred regelmæssigt. Men når det kommer til at teste for seksuelt overførte infektioner (STI'er), er det bedst ikke at spøge.

21. Annuller planer i sidste øjeblik

Vurder dine evner realistisk og gå ikke med til alt, så du senere ikke behøver at nægte. I en alder af 30 har folk ofte planlagt deres tid måneder i forvejen. Svig dem ikke i sidste øjeblik. Prøv også at reagere hurtigt, når du aftaler fælles planer.

22. Venligst alle

At forsøge at behage alle bliver kun træt. Menneskene omkring dig kan være glade, men du vil ikke. Kør ikke dig selv til udmattelse. Venner vil forstå, hvis du nogle gange har travlt eller bare vil tage en pause fra alle.

23. Hold dig i stykker ved udgangen af måneden

Hold styr på, hvor dine penge går hen, og hvad du kan spare på. Nu er der mange, der hjælper dig med at styre din økonomi og bruge mindre.

24. Spar ikke op til pension

Jo før du starter, jo mere vil du akkumulere til pension. Hvis du ikke har åbnet en pensionskonto inden 30, er det tid til at gøre det.

25. Stryg ikke tøj

Krøllet tøj giver indtryk af, at du ikke er blevet voksen endnu og venter på, at din mor skal klappe dem.

26. Udsæt svære samtaler

Jo ældre du bliver, jo oftere skal du starte dem. Bedre at samle dit mod og tale. Følelsen af frihed og lethed, der vil dukke op efter, er det oplevede ubehag værd.

27. Snyd dig selv

Kartofler er selvfølgelig en grøntsag, men de hjælper dig ikke med at tabe dig. At sidde på et løbebånd, når du hele tiden kigger på din telefon, kan næsten ikke kaldes en træning, men det er der kun lidt gavn af. Du gør dette for dig selv, ikke for andre, så giv det hele.

28. Sæt umulige mål

Stop med at investere energi i de mål, der. Målet skal være klart, målbart og have en deadline. For eksempel ikke "Red miljøet", men "Inden 2020, øg procentdelen af genbrugsmaterialer i min by med 60 %".

29. Brug lidt tid sammen med forældrene

Med alderen indser du, at familien er det vigtigste i livet. Henvis ikke til din travlhed. Ring til dine forældre oftere, spis frokost eller tilbring weekender med dem.

Venner kommer og går, men familien bliver hos dig.

30. Ring ikke til ældre slægtninge

De vil ikke leve for evigt. Og du vil fortryde, at du ikke talte med dem, mens du havde muligheden. Så gå hen og ring til din bedstemor. Det vil ikke tage meget af din tid, men hun vil være meget glad.

31. Send ikke køb tilbage, du ikke kan lide

Vær ikke doven til at udstede en refusion, hvis noget ikke passer dig. Ellers vil denne ting affalde dit hjem.

32. Sammenlign dit liv med en andens

Folk poster på sociale medier kun det, de ønsker at vise til andre. Sådanne fotografier afspejler ikke deres virkelige liv. Glem ikke dette, ellers vil din egen altid virke værre.

33. Tal ikke om dine vanskeligheder

Det er okay at indrømme, at det er svært for dig. Vi lader ofte som om alt er ok på grund af socialt pres. Men hold ikke det negative i dig selv – det vil kun gøre det værre.

34. Drik lidt vand

Vi drikker normalt højst et glas vand, plus en masse te eller kaffe. Selv når vi er tørstige, er vi for dovne til at stå op efter vand. Det er skadeligt for huden, nyrerne og hele kroppen.

35. Tilbring hele weekenden på sofaen

Selvfølgelig vil du bare slappe af i weekenden, men nogle gange skal du ud et sted. Bliv aktiv, hav en hobby, tag afsted eller tag en kort tur.

36. Tilgiv ikke fornærmelser

Det vil kun skade tidligere, nuværende og fremtidige forhold. Vær ikke bitter, pacificere din stolthed og gå fremad. Dette er mere gavnligt i det lange løb.

37. Drik regelmæssigt hele natten

Med alderen bliver det sværere og sværere at komme sig over dette. Forlad natlige barvandringer til sjældne særlige lejligheder.

38. Og spilder den næste dag med tømmermænd

Der er ikke noget værre end at komme væk fra fredagssammenkomster hele weekenden.

39. Udsæt rengøringen, indtil skimmelsvampen begynder

Du behøver ikke gøre rent hver dag for at holde huset rent. Bare vask dit kar i ny og næ og smid skraldet ud. Det vil ikke være så pinligt at invitere nogen hjem til dig.

40. Brug mere tid på at se tv end på at læse

Du vil ikke være tilfreds med dig selv efter at have drukket en sæson af showet. At læse derimod er både afslappende og lærerigt. Efter at have læst bogen vil du føle, at du har gjort noget nyttigt for dig selv.

41. Gå på McDonald's om natten

Det er især fristende efter en drink med venner om aftenen. Men kroppen vil næppe takke dig for dette.

42. Overvåg ikke tandsundheden

Børst dine tænder to gange om dagen, brug tandtråd og se din tandlæge regelmæssigt. Du har kun én tænder, så hold øje med dem.

43. Lider af dating

Det ser ofte ud til, at alle i denne alder allerede har en familie, og du er den eneste tilbage uden et par. Men du skal ikke lide på grund af dette. Gå ikke på dates hver aften bare af desperation.

Bare rolig, hvis du ikke bliver bedt om at mødes på dating-apps. Eller den person, du dater, svarer ikke i flere dage. Hvis det var vigtigt for ham, ville han ikke behandle dig på den måde. Forsøg ikke at bygge relationer med magt – lad alt udvikle sig naturligt.

44. Brug ikke solcreme

Hudpleje bliver endnu vigtigere med alderen. Og ikke kun når du er på stranden. Dermatologer råder til at anvende det regelmæssigt, også i den kolde årstid.

45. Bekymring om, hvad andre tænker

Det er bare spild af energi.

46. At leve uden en langsigtet plan

Ideelt set burde du allerede på dette tidspunkt forstå, hvad du vil have af livet. I begyndelsen af hvert år skal du tænke over hovedområderne i dit liv for at forstå, hvad du skal ændre. Dette vil hjælpe dig med at fokusere på det vigtigste og bevæge dig mod din egen idé om lykke.

47. Tro på, at du ved alt

Det virker for tyve-årige, at de allerede har set alt og ved alt. Jo ældre du bliver, jo mere indser du, at det ikke er sådan. Vær åben for nye erfaringer og råd.

48. Undskylder for ofte

Vi plejede at undskylde, selv når vi ikke gjorde noget forkert. Kun når de bruges for ofte, bliver sådanne ord giftige. Afvæn dig fra denne vane.

Bed kun om tilgivelse, når du føler dig skyldig.

49. Husk alle vigtige datoer

Opret en kalender og indtast alle de vigtige datoer og begivenheder i starten af året, så du ikke glemmer noget. Det er lige meget, om det er på papir eller i en ansøgning, det vigtigste er, at det er praktisk for dig.

50. Køb kaffe hver morgen

Når der er lidt tid om morgenen, virker det logisk at købe kaffe. Efterhånden bliver det en del af morgenritualet. Men lægger man de penge, der er brugt på dette sammen, kan det godt være nok til en ferie. Tilbered kaffe derhjemme eller på kontoret, så du ikke spilder noget ekstra.