Sådan yder du førstehjælp til et panikanfald

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Panikanfald er noget, som alle har hørt om, men få er stødt på dem i virkeligheden. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du opfører dig i en lignende situation.

Lad os forestille os. Du går ned ad gaden med din ven. Pludselig falder han og skader sit ben alvorligt. Blod flyder fra såret, din ven har store smerter. Hvad vil du gøre i denne situation?

Det ser ud til, at opgaven ikke er svær. Du vil højst sandsynligt prøve førstehjælp og hjælpe en ven med at komme på skadestuen. Du kan have et plaster eller bandage til at lukke såret, eller en flaske vand til at skylle det ud. Generelt ved man på den ene eller anden måde, hvad man skal gøre: alle kender reglerne for førstehjælp.

Men situationen er sværere. Hvad hvis din ven begynder at få et panikanfald? Hvordan skal du gå videre i denne sag? De færreste ved det. Men at kunne hjælpe med et panikanfald er lige så vigtigt, som det er ved skader eller fald. Du ved ikke, hvornår det kan være nødvendigt, men hvis du befinder dig i en ekstrem situation, vil du være glad for, at du ikke har sparet dine kræfter på at studere.

Panikanfald er et pludseligt, uforklarligt anfald af alvorlig angst og frygt. Det kan være ledsaget af symptomer som hurtig puls, kulderystelser og svedtendens, åndenød, kvalme og svimmelhed. Oftere end ikke er et panikanfald meget smertefuldt for den person, der oplever det.

Hvordan man hjælper nogen under et panikanfald

1. Vurder risikoen for selvskade.
2. Lyt til personen uden at dømme dem.
3. Konsol, rolig og fortæl personen, hvad der sker med ham.
4. Tilskynd ham til at søge professionel hjælp. Det er bedre at gøre dette, efter at angrebet er gået: i en tilstand af akut angst har en person ikke tid til dette.
5. Tilskynd ham til at lære selvhjælp og andre gavnlige praksisser.

Dette er ikke en præcis guide til handling, da situationer kan være meget forskellige, men derimod en generel instruktion, som alle kan bruge. Derudover skal du indse, at du ikke er i stand til at diagnosticere eller yde kvalificeret assistance. Du behøver kun at hjælpe personen med at klare angrebet.

Psykoterapeut Elena Perova giver mere specifikke råd og forklarer, hvordan man skal håndtere en person, der oplever et panikanfald.

1. Panikanfald sker ofte i metroen, i små rum, så det første skridt er at tage en person ud i luften, ind i et åbent rum.
2. Sæt ham ned og giv ham en drink. Hvis dit forhold tillader det, så hold din hånd.
3. Tal til personen med en beroligende stemme, spørg forsigtigt, om han forstår, hvad der skræmte ham. Hvis han vil tale, så lad ham tale. Hvis han ikke har noget at sige, så prøv at henlede hans opmærksomhed på, hvad der sker omkring ham, på det faktum, at livet fortsætter som normalt.

Det er vigtigt selv at være rolig og at skabe i personen følelsen af, at du har kontrol over situationen. Tal roligt, bevæg dig roligt, så han gradvist tilpasser sig din adfærd og også falder til ro.

Når du begynder at spekulere på at hjælpe med panikanfald, kan du blive overvældet af angst. Hvis alt er mere eller mindre klart med den første lægehjælp til skader, så skal du her beskæftige dig med den menneskelige psyke, hans hjerne. Det betyder, at hvert enkelt panikanfald vil være unikt, og du skal hurtigt finde ud af, hvordan du kan hjælpe med at overvinde det.

Men bare rolig: manglende viden er meget værre end generelle og korrekte ideer om, hvordan du kan hjælpe med et panikanfald.