Hvordan læsning hjælper med at forbedre sind og krop

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lær, hvordan du øger din intelligens, forbedrer din tankefleksibilitet, bliver mere opmærksom og føler dig fantastisk bare ved at læse bøger.

Læsning er ikke kun en god måde at bruge din fritid på, men også et godt værktøj til at opretholde fysisk og mental sundhed. Vi vil fortælle dig, hvordan det kan være nyttigt.

1. Forøgelse af toleranceniveauet

Litterær skønlitteratur, det vil sige skønlitteratur i poesi og prosa, hjælper mennesker til at blive mere menneskelige. Det øger niveauet af empati, gør os mere følsomme og modtagelige over for alle omkring os.

Fiktion simulerer situationer, der kan ske for mennesker i det virkelige liv. Derfor finder hun sådan en reaktion blandt læserne. Når vi læser et værk, slipper vi ufrivilligt igennem, hvad der sker med karaktererne, og begynder at tænke på, hvordan vi ville opføre os i deres sted.

Fiktion hjælper med at øge den sociale bagage og bedre forstå mennesker, hvis erfaringer adskiller sig fra vores egne.

Hvad er et skønlitterært værk, det være sig en bog, film, skuespil eller tv-serie? Dette er et fragment af en andens bevidsthed, som synes at blive overført fra et sind til et andet. Kunstværker beriger vores sociale oplevelse og hjælper os til bedre at forstå andre. Når du læser en bog eller ser et eller andet melodrama, er det, som om du lever hundrede liv. Det her er betagende.

Keith Oatley psykolog

Derudover har fiktion en positiv effekt på hjernens arbejde og udvikler fantasien godt, da forfattere ofte efterlader en vis mængde underdrivelse i historier, så læseren kan finde ud af alt på egen hånd og tænke ud alt efter eget skøn..

2. Udvikling af fleksibilitet i tankegangen

Poesi hjælper dig med at tænke dybere. Det øger fleksibiliteten i tænkningen ved at udfordre læseren. Poetiske tekster indeholder et stort antal metaforer og allegorier. Dette tvinger læserne til at være mere opmærksomme på de detaljer og betydninger, som forfatteren lægger i bestemte ord.

Langvarig erfaring med at læse poesi efterlader et mærkbart aftryk på læserens personlighed. Vanlige adfærdsmønstre begynder at ændre sig og giver plads til noget nyt og mere fleksibelt. Derudover er poetiske tekster også med til at klare depression.

Philip Davis psykolog

Folk, der læser poetiske tekster, vænner sig til at gentænke ord, lægge mærke til ikke-oplagte referencer og være opmærksomme på bagateller og halvtoner. Ved at læse poesi kan vi lære at udtrykke vores tanker bedre, analysere menneskelig adfærd, tilpasse os omstændighederne og mere meningsfuldt søge løsninger på nye problemer.

3. Øge niveauet af kreativitet

Læsning er ofte forbundet med øget kreativitet. Det menes, at folk, der læser skønlitteratur regelmæssigt, er mindre konservative og ikke føler sig utilpas med Keith Oatleys, Mihnea C. Moldoveanus uklarheder. … … De er mere kreative og frie.

Skønlitteraturens tvetydige karakter tilskynder folk til at tage atypiske beslutninger og se på situationen fra en lidt anden vinkel. Dette er nøglen til kreativitet. Når vi overvejer forskellige muligheder for udvikling af den samme situation, bliver det lettere for os at se nye muligheder og måder at løse det eksisterende problem på.

4. Forbedring af hjernens funktion

Uanset hvilken litteratur vi foretrækker at læse, har videnskabsmænd bevist, at efter at have læst en bog, stiger en persons intelligensniveau lidt i flere dage Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Forskellige historier sætter deres spor både psykologisk og neurologisk. Når vi læser, aktiveres områder af cortex, der er ansvarlige for berøring, perception og hukommelsesudvikling, i hjernen. Derfor stimulerer læsning ikke kun en stigning i intelligensniveauet, men træner også hjernen. Vi lærer at opfatte og organisere information, udvide vores horisont og genopbygge vores ordforråd.

5. Bekæmpelse af fordomme

Litteratur af god kvalitet kan hjælpe med at bekæmpe fordomme. Når vi læser, lærer vi at forstå mennesker af andre racer, kulturer og religioner, vi lærer mere om livet i andre lande og om skikke i andre tidsaldre. Vi lærer at have empati med mennesker uanset deres hudfarve eller seksuelle orientering.

For eksempel blev der lavet en undersøgelse, hvorefter det viste sig, at børn, der er vokset op på historier om den unge troldmand Harry Potter, er meget mere loyale over for immigranter, flygtninge, homoseksuelle og afroamerikanere Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Gennem hele historien lærer Harry Potter og hans venner læserne at være tolerante og tolerante. Det viser sig, at denne børnebog ikke er så enkel og ubrugelig, som den måske ser ud for nogen.

6. Forebyggelse af senil demens

Læsning stimulerer hjernen til at holde den i god form i alderdommen. At læse regelmæssigt nok gennem hele dit liv vil sandsynligvis reducere din risiko for hukommelsestab og delvist forhindre nedsat koncentration.

Ifølge undersøgelser var personer, der i høj alder brugte tid på at læse, 32 % mindre modtagelige for sygdommen senil demens Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … De mennesker, der førte en almindelig livsstil, ikke havde nogen hobbyer, læste ikke bøger og ikke engagerede sig i nogen mental aktivitet, de kunne ikke prale af sådanne succeser. Det viser sig således, at jo mere vi læser, jo længere bevarer vi vores fornuft.

7. Øget levetid

At læse bøger forlænger livet. Ifølge nyere undersøgelser er den forventede levetid for folk, der er glade for at læse, i gennemsnit to til tre år længere end for dem, der ikke læser noget. Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … For at leve længere skal du afsætte cirka en halv time om dagen til at læse litteratur.

For at forbedre kvaliteten og varigheden af dit liv, er det slet ikke nødvendigt at gøre nogle ekstremt svære ting. Det viser sig, at du lige skal afsætte lidt tid til at læse.