Hvordan man bestemmer sin kropstype og hvordan man lever med den

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lifehackeren fortæller, hvad kropstypen er, hvordan man selv bestemmer den, hvad man skal gøre med det resulterende resultat, og giver råd om valg af tøj til kvinder i enhver størrelse.

Hvorfor ser det samme outfit på din veninde og dig helt anderledes ud, selvom højden og vægten er den samme? Det hele handler om forskellige typer figurer.

Typen af figur afhænger af funktionerne i strukturen og udviklingen af knogle-, fedt- og muskelvæv. Det meste skyldes genetik, men kan justeres ved kost og motion.

Enhver person er smuk og unik. Alles krop har sine egne fordele og ulemper. At kende din kropstype er vigtigt for at kunne træne mere effektivt og lære at vælge tøj, så du ser den mest attraktive ud.

Kvindelige kropstyper

Ifølge generelle træk kan fem typer af en kvindelig figur skelnes: "timeglas", "rektangel", "trekant", "omvendt trekant" og "æble". For at bestemme hvilken type du tilhører, er det nok at bevæbne dig med et målebånd og tage tre mål.

1. Brystvolumen: over den sædvanlige bh uden push-up, langs det mest fremspringende punkt, og hold centimeteren parallel med gulvet.
2. Talje: langs den smalleste del af kroppen (lige over navlen), uden at trække ind eller stikke maven ud.
3. Hofter: langs den bredeste del af hofterne, og hold båndet parallelt med gulvet.

Nu evaluerer vi resultaterne.

• Hvis brystet og hofterne er omtrent lige store i volumen, og taljen er mærkbart mindre (med 20-30 centimeter), så er din kropstype "timeglas".
• Hvis brystet og hofterne er omtrent lige store i volumen, og taljen ikke skiller sig meget ud mod deres baggrund, så er du et "rektangel".
• Hvis brystet er mindre end hofterne i volumen med en synlig talje, så er din kropstype "trekant" ("pære").
• Hvis brystkassen er større end bunden af kroppen, og skuldrene er udadtil bredere end hofterne, så er din figur en "omvendt trekant" (T-formet figur).
• Hvis taljen, maven og brystkassen skiller sig mest ud, og dine ben er slanke, så er din kropstype "cirkel" ("æble").

Timeglas

Den berygtede 90/60/90 - om denne type figur. Sådanne damer kan være stolte af en veldefineret talje og fremtrædende skuldre og hofter. Desuden vil sådanne proportioner forblive selv med vægtøgning, hvilket er gode nyheder.

Den X-formede silhuet af kvindekroppen er et uudtalt ideal, fejret siden antikkens tid. Hvis du er en glad ejer af denne type figur, tak. Det vigtigste i dit tilfælde er ikke at forstyrre de harmoniske proportioner af brystet, taljen og hofterne.

Hovedopgaven

Fremhæv figurens kurver, mens du bevarer harmonien mellem top og bund.

Passe

Næsten alt. Figuren fremhæves mest positivt:

• Tilpassede silhuetter.
• Bluser, frakker og regnfrakker med omslag og bælter.
• V-udskæring eller rund halsudskæring på bluser og kjoler.
• Blyantskørt, trapez eller sol.
• Jeans og bukser med høj talje.
• Taljebælte som tilbehør.

Vil ikke passe

• Baggy tøj, der skjuler silhuetten.
• Lige skåret overtøj.
• Kjoler eller bluser med høj eller lav talje.
• Jeans eller bukser med lav talje.

Rektangel

Kvinder med denne type figur har lige store bryster og hofter i volumen, og deres talje er svag eller slet ikke udtrykt (for eksempel, hvis med et brystvolumen på 92 centimeter, er taljen mere end 70 centimeter).

Denne fysik er mere atletisk og atletisk end for eksempel et "timeglas", og den manglende kurve i taljen kan visuelt øges. For at understrege funktionerne i en sådan figur skal du bare bevare harmonien i skuldre og hofter, visuelt indsnævre taljen. Denne effekt kan opnås ved at skabe yderligere volumen i en anden del af kroppen.

Hovedopgaven

Fokuser på taljen og smukke ben, og hold over- og underkroppen i balance.

Passe

• Monteret overtøj, frakke med bælte.
• Toppe med tynde stropper, bluser med ærmer med lommelygte.
• Jakker eller overtøj med en lige skulderlinje.
• Kjoler uden stropper eller med omslag.
• A-linet nederdel, sol eller med slids.
• Slim-fit bukser eller jeans med medium eller lav talje.
• Klassiske lige bukser eller capribukser.

Vil ikke passe

• Baggy eller overdimensioneret tøj.
• Tøj, der eksponerer maven for meget.
• Lige stilarter af overtøj eller kjoler.
• T-shirts, toppe uden ærmer eller rund hals, rullekrave.
• Leggings, blyantskørter.

Trekant (pære)

Ejere af denne fysik kan være stolte af deres yndefulde smalle skuldre og talje samt mundrette hofter. Det er værd at overveje, at med sådanne parametre er det meningsløst at udmatte dig selv med strenge diæter, at prøve at gøre det femte punkt mindre, end det kan være.

Typen af "pære" figur bevares i tilfælde af model og overvægt. Det er bedre at henlede mere opmærksomhed på en smuk hals, kraveben og arme, som nemt kan gøres ved hjælp af passende tøj.

Hovedopgaven

Balancer hofterne med vægt på overkroppen.

Passe

• Tilpasset overtøj, a-line frakke.
• Alt monteret tøj med overliggende skuldre (frakker, jakker, jakker).
• Bluser, toppe og tanktops med åbne skuldre, ærmeløs eller bred halsudskæring.
• A-line nederdel eller blyant.
• Mørke bukser eller jeans med lige snit.
• Bukser eller jeans, der blusser nedad.

Vil ikke passe

• Baggy overtøj, lange lige snit frakker.
• Toppe eller bluser med halsudskæring, rullekrave.
• Lyse massive stropper ved hofterne.
• Stramme bukser eller pibebukser, især i lyse farver eller med et fedt print.
• Bukser eller jeans med dekorative elementer på lommer eller bælte, fluffy nederdele, flared nederdele.
• Bukser eller nederdele med mange vægtningselementer: blonder, flæser, folder.

Omvendt trekant (T-form)

Denne type fysik er kendetegnet ved brede skuldre og relativt smalle hofter (for eksempel henholdsvis 95 og 90 centimeter). Ofte har ejerne af denne figur ben, der er længere og slankere end andre kvinder, som de kan lykønskes med.

For at tilføje mere harmoni til den "omvendte trekant", vil vi bruge stylisternes tricks. Ved hjælp af passende tøj vil vi visuelt reducere skuldrene, øge hofterne og understrege taljen. Til dette er et lige snit bedst egnet, den mindste mængde detaljer i brystområdet, det maksimale på hofterne.

Hovedopgaven

Balancer top og bund uden at glemme taljen.

Passe

• A-line frakke.
• Firkantede, V- eller U-udskæringer på kjoler, toppe eller bluser.
• Bukser eller jeans med lav talje.
• Kjoler eller toppe med peplum (flæser under taljen).
• Brede massive lårstropper.
• A-line nederdele, slå-om, plisseret eller oversized.

Vil ikke passe

• Lange lige frakker, poset overtøj.
• Toppe eller bluser med bred bådudskæring.
• Lyse oversize trøjer eller trøjer.
• Tøj med falske skuldre.
• Bluser eller jakker med hævede ærmer.
• Mørke lige bukser eller jeans, leggings.
• Blyant eller ankellang nederdel.

Cirkel (æble)

Ejerne af denne type figur har en lige silhuet uden en udtalt talje, men med et fremragende bryst. Størstedelen af figuren er i overkroppen (men benene forbliver slanke længst).

Kvinder-"æbler" bør omhyggeligt overvåge overskydende vægt: det har tendens til at blive deponeret på maven.

Hovedmål

Stræk figuren visuelt, definer taljen og understrege den smukke halsudskæring og ben.

Passe

• A-line frakke, overtøj med en A-linje silhuet (smal ved brystet og bredere nedad).
• V-hals bluser eller toppe.
• Kjoler med A-linje eller slå om.
• Udvidede bukser og jeans med store lommer.
• Tøj med store detaljer (flæser, mønstre, draperier) under hoftelinjen.
• Ensfarvet tøj med lodrette pile.

Vil ikke passe

• Stramt eller poset tøj.
• Ærmeløse toppe og bluser med halsudskæring eller bindebånd i halsen.
• Turtlenecks, korte toppe.
• Tøj med lyst print, flæser, dekorative elementer på skuldre og mave.
• Skinny bukser, bukser og jeans uden lommer eller lav talje.
• Stramme nederdele, blyantskørt.

Enhver figur er smuk og attraktiv, især hvis det er gavnligt at understrege det. Hvordan klæder du dig på for at se bedst ud?