Indholdsfortegnelse:
- Smoothie nr. 1
- Smoothie nr. 2
- Smoothie nr. 3
- Smoothie nr. 4
- Smoothie nr. 5
- Smoothie nr. 6
- Smoothie nr. 7
- Smoothie nr. 8
- Smoothie nr. 9
- Smoothie nr. 10
- Smoothie nr. 11
- Smoothie nr. 12
- Smoothie nr. 13
- Smoothie nr. 14
- Smoothie nr. 15
- Smoothie nr. 16
- Smoothie nr. 17
- Smoothie nr. 18
- Smoothie nr. 19
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Simple grønne smoothies, produkter som du nemt kan finde i næsten ethvert mere eller mindre stort supermarked eller på det nærmeste marked.
For at komme i gang skal du huske en simpel formel, som du kan bruge til at lave en lækker smoothie af det, der lige nu er i køleskabet:
Flydende base (1/2 til 1 kop) + 1 kop grønt + 1 frossen frugt eller 1 kop bær = SMOOTHIE
Smoothie nr. 1
Ingredienser:1 agurk, 1 glas yoghurt.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 2
Ingredienser:1 frossen banan, 1 kop spinat eller salat, 1 kop mandelmælk
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 3
Ingredienser: 1 agurk, 1 skive melon, 1 pære, 1 glas vand.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 4
Ingredienser: 1 banan, 1 kop spinat eller salat, 1 kop appelsinjuice.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 5
Ingredienser: 1 kop grønne druer, 1 kop spinat eller salat, 1 kop appelsinjuice.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 6
Ingredienser: 1 banan, 1 kop grønne druer, 1 kop yoghurt.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 7
Ingredienser: 1 kop grønne druer, 1 banan, 1 kop grøn salat, 1 kop appelsinjuice.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 8
Ingredienser: 1 kop spinat eller salat, 1 fersken, 1 kop appelsinjuice.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 9
Ingredienser: 1 æble, 1 kop hakket selleristilk, 1 kop vand.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 10
Ingredienser: 1 kop hakket selleristilk, 1 banan, 1 gulerod, 1 kop yoghurt.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 11
Ingredienser: 1 banan, 1 kop spinat eller salat, 1/2 kop hakket selleristilk, 1 kop vand.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 12
Ingredienser: 1 banan, 1 kop salat, 1 pære, 1 kop mandelmælk.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 13
Ingredienser: 1 fersken, 1 gulerod, 1 kop yoghurt.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 14
Ingredienser: 1 gulerod, 1 æble, 1 agurk, 1 kop mandelmælk.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 15
Ingredienser: 1 banan, 1 kop spinat eller salat, 1 kop sojamælk.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 16
Ingredienser: 1 gulerod, 1 kop grøn salat, 1 kop sojamælk.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 17
Ingredienser: 1 kop hakket selleristilk, 1 kop grøn salat, 1 kop æblejuice
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 18
Ingredienser: 1 æble, 1 banan, 1/2 kop yoghurt, 1/2 kop æblejuice.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
Smoothie nr. 19
Ingredienser: 1 pære, 1 banan, 1/2 kop yoghurt, 1/2 kop æblejuice.
Madlavning. Bland alle ingredienser i en blender.
I alle opskrifter, hvis sødme ikke er nok for dig, kan du tilføje honning eller ethvert andet sødemiddel efter smag. Det samme gælder gradueringen af smoothiens tykkelse og graden af knusning af frugten: du kan tilføje lidt mere flydende eller lidt mindre faste ingredienser.
Nyd dit måltid.;)
Anbefalede:
3 energibar opskrifter til alle, der elsker sport
Lifehacker har tilberedt energibarer efter nye opskrifter. Det viste sig meget velsmagende, nærende og sundt. Hvad du har brug for før din træning
Ashtanga Vinyasa Yoga - for dem, der stiller krav til sig selv
Ashtanga Vinyasa Yoga betyder, at man skal bevæge sig mod idealet uden selvmedlidenhed. Vi har udvalgt flere video-tutorials til at øve hjemme
Zumba er en sjov måde at tabe sig for dem, der elsker at danse
Zumba er en intens dansetræning, der ikke kun vil hjælpe dig med at tabe ekstra kilo, men også forbedre dit humør
Til biblioteket for dem, der vil kende sig selv: bøger, der er værd at læse
Hvordan forstår man, hvad din sjæl er i? Hvordan holder man op med at tænke på sig selv som et sort får, hvis man er indadvendt? Hvordan ændrer man sig selv uden at ændre sig selv? Svarene på disse og andre spørgsmål vil blive foreslået af bøgerne, som vi vil tale om i dette indlæg.
10 life hacks til skæggede mænd og dem, der bare planlægger at slutte sig til dem
Find ud af, hvilken slags skægpleje du har brug for, hvad der vil hjælpe med at fremskynde hårvækst, hvorfor du bør spise smør-down sandwich, og hvordan du tager selfies