3 nemme trin til at nå dine mål

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi taler om fordelene ved planlægning, afslører hvert af de fire planlægningstrin og giver også råd om, hvordan du effektivt kan nå dine mål.

I mit kom jeg ind på spørgsmål relateret til de grundlæggende principper for selvledelse og de ændringer, der kan ske i dit liv, hvis du følger dem.

- Sig mig venligst, hvor skal jeg tage hen herfra?

- Det kommer an på, hvor du vil hen, - svarede Katten.

- Ja, jeg er næsten ligeglad, - begyndte Alice.

- Så er det lige meget, hvor man skal hen, - sagde Katten.

Lewis Carroll

Planlægning er det første skridt til enhver meningsfuld forandring i livet, uanset om det er at bekæmpe en dårlig vane eller arbejde på et forhold. Mange mennesker tillægger desværre ikke denne fase den nødvendige betydning og opgiver som følge heraf deres ambitiøse mål. For at kunne følge denne vej med succes skal du først forstå, hvad planlægning er, og hvordan du bruger den.

Hvad er planlægning?

Planlægning bringer fremtiden ind i nutiden og giver dig mulighed for at gøre noget ved det nu.

Alan Lacaine

I praksis med selvledelse er planlægning opstilling af mål og dannelse af måder at nå dem på. Denne fase er nøglen. Hvis du var i stand til at spørge dig selv, hvad du nu skulle gøre, så startede du en forandring.

Planlægning hjælper ikke kun med at udvikle en procedure til at ændre os selv, men også til bedre at forstå, hvad vi virkelig ønsker at opnå. Alt for ofte er der et skjult behov for anerkendelse eller forståelse bag det simple ønske om at bryde en dårlig vane. Hvis du identificerer det, så kan du forenkle arbejdet med dig selv.

I selvledelse omfatter planlægning fire faser:

1. Mission.
2. Mål.
3. Opgaver.
4. Plan.

Efter at have gjort dig bekendt med denne enkle ordning, vil du begynde at bevæge dig mod dine mål i dag.

Mission. Hvad er det hele til for?

- Du skal ikke derhen! Lysene er på den anden side!

- Jeg er ligeglad, jeg tænder mit.

Fra internettets vidde

Meget ofte kaldes den første planlægningsfase målsætning, hvilket langt fra altid er korrekt. Målet indebærer et specifikt udtryk for indre ønsker, som, selvom de nås, måske ikke bliver opfyldt. Det første skridt i planlægningen af forandring bør være en mission statement.

Missionen er vores indre mål, det samme hemmelige kald, som vi ikke er vant til at give udtryk for, når vi begynder at stræbe efter noget.

- Hvorfor vil du holde op med at ryge?

- Jeg vil holde op med at skade mig selv.

- Hvorfor har du brug for det her?

- Jeg vil forbedre mit helbred og leve længe.

- Hvorfor?

Simple vaner kan have store indre ønsker, som du skal afsløre. Derfor bør stræben efter dem blive et mål i sig selv. Skønheden ved en mission, i modsætning til et mål, er, at den er uopnåelig og altid er en stimulans, når man arbejder med sig selv. Så selv efter at en person holder op med at ryge, vil han bevare sundheden, være i stand til at begynde aktivt at dyrke sport eller skifte til sundere fødevarer.

Trin 1. Uanset hvad dit mål er i øjeblikket, så brug fem minutter på at grave dybere. Find din sande mission. Skriv det ned så enkelt og forståeligt som muligt. Lad det altid være foran dine øjne: Sæt det som pauseskærm på din telefon, skriv det ned på et klistermærke og sæt det på et fremtrædende sted, eller sæt det på titelsiden i din dagbog.

Husk hele tiden at minde dig selv om, hvad alt dette er for noget.

Mål. Hvor tager missionen hen?

Sæt et mål, ressourcer vil blive fundet.

Mahatma Gandhi

Der er skrevet så mange bøger om målsætning, og der er blevet sagt så mange kloge ord, at jeg kun vil forsøge at opsummere den viden, jeg har, og dele en arbejdsteknik.

Efter at have defineret en mission, der vil være din primære motivator for forandring, kan du vende tilbage til dit oprindelige mål.

Det mest effektive værktøj til at formulere mål for mig er SMART kriterier, hvorefter målet skal være:

• S- præcis. I modsætning til en mission skal dit mål udtrykkes i det specifikke resultat, du ønsker at opnå.
• M- målbare. Udtryk dit mål i tal. For eksempel besluttede jeg sidste år at læse mere. Mit ønskede resultat var 30.000 læste sider om året.
• EN - opnåelige. Hvordan ved du, om dit mål er opnåeligt? Det er desværre det punkt, der oftest skræmmer folk, fordi de er bange for ikke at leve op til deres høje forventninger. Du skal huske, at dit arbejde vil bestå af konstante og konsekvente små trin, så resultatet af den første dag vil ikke lade dig miste modet. Bliv ikke ked af det, hvis dit mål ikke er 100 % realiseret. Under alle omstændigheder vil du være glad for den indsats, du har lagt i at arbejde på dig selv (for eksempel læste jeg ved årets udgang kun 22.074 sider, men i år er jeg allerede en måned foran tidsplanen).
• R - væsentlig. Hvis dit mål virkelig er i tråd med missionen, så tvivl ikke på, at det er af absolut betydning for dig.
• T - begrænset i tid. Det store spørgsmål for folk er, hvilken tidsramme de skal målrette mod. Jeg planlægger højst et til to år. Det besluttede jeg, for i øjeblikket kræver implementeringen af mine planer ikke en lang tidsramme, og den begrænsede tidsramme stimulerer mig kun.

Trin 2. Lige nu, under din mission, sæt dig selv flere mål for den nærmeste tid, som ikke vil overstige et år. Det er bedre, at der ikke er mere end tre mål, ellers kan din opmærksomhed begynde at forsvinde. Gennemgå dem med jævne mellemrum, og vær ikke bange for at foretage justeringer. Dine mål bør ikke blive dogmer. De er benchmarks at stole på, og som altid kan revideres.

Opgaver og planer. Hvornår skal man begynde at arbejde?

- Hvis du har udført en handling, så får du helt sikkert et resultat, uanset om du ønsker det eller ej.

- En eller anden form for mystik.

- Mystik er at udføre en handling og tro, at der ikke sker noget.

Vladimir Serkin

Opgaver er en direkte forlængelse af dine mål, men de er tidsbestemte. Det skal være en til to måneder. En sådan fragmentering er nødvendig, så du altid kan se det mellemliggende resultat af at arbejde på dig selv.

For eksempel, hvis dit mål var at holde op med at ryge om et år, så ville dit mål for den aktuelle måned være at reducere dit cigaretforbrug med fire om dagen. Det lyder ikke så skræmmende, vel?

Derefter kan du begynde at sammensætte en plan, som er nøglen til din succes. Det er planen, der hjælper med at bestemme det første skridt, der vil bringe dig tættere på dit mål lige nu. Det vil være en tjekliste over, hvad du vil udrette i dag.

De fleste af os sætter ambitiøse mål, men da vi var bange for deres omfang og ikke ved, hvordan vi skal gribe dem an, stoppede vi, før vi overhovedet startede. Den eneste måde at opnå det, du ønsker, er at skrive en plan for, hvad du vil gøre i dag for at komme tættere på din mission lige nu.

Planen kan kun omfatte én handling. For eksempel vil du i dag beregne, hvor mange cigaretter du ryger om dagen, og du vil ryge en mindre. Det samme bliver planen for i morgen og i overmorgen, indtil ugens første opgave er færdig. Enig, det er lettere for en person, der ryger en pakke om dagen, at opgive en cigaret i dag end at råbe og smide hele pakken i skraldespanden: "Aldrig igen!" Og næste dag, køb en ny og vend tilbage til afhængighed.

Din første handling er ikke kun en dags sejr. Dette er realiseringen af din mission. Dette er hele hemmeligheden. Sådan lever de, der for os ser ud til at være succesrige og glade mennesker. De ser ikke deres offer i dag som en del af et større mål. Deres daglige arbejde med sig selv er selve målet.

Trin 3. Tag et stykke papir med det samme og skriv ned til dig selv en plan for i dag, hvad du skal gøre for at komme tættere på at løse de første kortsigtede opgaver (glem bare ikke din ambitiøse mission).

Resumé

• Se altid efter kilden til dit indre ønske om forandring, stil dig selv spørgsmålet: "For hvad vil jeg ændre?"
• Sæt langsigtede mål, men gør dem ikke til dogmer, arbejd med dem og fejr dine sejre.
• Lav en plan lige nu for, hvad du vil gøre i dag for at begynde at nyde din mission.

Sidder du stadig og læser denne artikel? Stå op med det samme og gå for at udfylde dit potentiale! Jeg ønsker dig succes!