13 tegn på, at du spilder dit liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Du indrømmer det måske ikke engang over for dig selv.

1. Du har for meget travlt med det, der generelt ikke er værd at gøre

Computerspil, reality-programmer, telefonstikning, overspisning, alkoholmisbrug. Listen fortsætter.

Tag dit liv seriøst. Hvad bruger du det meste af din tid på? Nyder det dig på nogen måde? Bidrager til et bedre liv i fremtiden? Hvis ikke, er det værd at ændre noget i din daglige rutine.

2. Du klager ofte

Der er mennesker, for hvem livet hele tiden virker for hårdt, og de taler om det uophørligt. Tænk over, om du er blevet til en af disse karakterer? Hvis du jævnligt klager over dit job, chef, løn, naboer eller partner, spreder du simpelthen negativitet. Og det ændrer ikke noget, det forhindrer dig kun i at komme videre.

Prøv at bryde denne vane og tal oftere om, hvad du kan lide i dit liv.

3. Du fodrer ikke dit sind

Hvis man ikke udvikler sig og intet lærer, indtræder stagnation. Forestil dig et stillestående vand tilgroet med mudder. Det samme sker med hjernen, hvis du ikke prøver noget nyt.

4. Du sidder fast i negative tanker

Selvsnak kan have en enorm indflydelse på livet. Som Henry Ford sagde: "Uanset hvad du tror - at du vil lykkes, eller at intet vil lykkes, så har du i hvert fald ret."

Hvis du bliver ved med at fortælle dig selv, at du ikke er klog nok til at blive forfremmet eller starte din egen virksomhed, vil du det. Hvis du gentager, at du er for træt til at prøve at ændre noget, sker der ikke noget.

Det, vi siger til os selv, bliver vores virkelighed.

Spor din interne dialog. Og du vil bemærke, at livet begynder at tilpasse sig tankerne.

5. Du er ikke inspireret

Har du en hobby eller passion? Mange mennesker tror, at de simpelthen ikke er interesserede i noget, men det sker ikke. Der skal være noget, der glæder dig og giver dig glæde. Find en aktivitet eller hobby og brug mere tid på den.

6. Du planlægger ikke din fremtid

Ja, det er meget vigtigt at være i nuet, men nogle gange er man nødt til at tænke over, hvad man ønsker sig af fremtiden. Hvis du ikke har noget formål, bevæger du dig gennem livet som en båd, der driver i havet i håb om at blive skyllet i land. Dette er ikke en særlig god strategi.

Forestil dig, at du har en GPS-lignende sensor inde i dig, der guider dig til dit mål. Lyt til ham og lav en trin-for-trin handlingsplan, der hjælper dig med at komme derhen, hvor du gerne vil være.

7. Du bruger for meget tid med folk, der trækker dig tilbage

De kaldes energivampyrer af en grund. De henter energi fra andre og giver intet til gengæld. Med sådanne mennesker kommer du ikke foran, du bliver ikke bedre. Prøv at stoppe eller i det mindste skære ned på kommunikationen. Og tilbring mere tid med dem, der forsøger at vokse og støtte andre.

8. Du er afhængig af din telefon

Selvfølgelig er telefonen en nyttig enhed, men vi tager den for ofte op. Tænk på, hvor meget tid du spildte på at navigere fra app til app eller hænge ud på sociale medier. Forestil dig også, hvordan dette påvirker dine forhold til andre. Når alt kommer til alt, hvis du til en familiemiddag eller hyggeligt samvær ikke kigger op fra telefonen, går du glip af muligheden for bevidst at være sammen med dine kære.

9. Du spilder penge på unødvendige ting

Der er stor forskel på "behov" og "ønsker", men i dagens forbrugersamfund er denne grænse meget sløret. Nogle har helt glemt, hvordan man skelner det – for eksempel køber de de nyeste modeller af gadgets, når de ikke har nok til et realkreditlån.

Men hvis du tænker over det, har en person ikke brug for så meget - først og fremmest mad, tag over hovedet og kærlighed.

Så se på dit forbrug og tænk over, hvad du kan ændre. Der er helt sikkert køb, som du kan afslå, og bruge de frigivne penge til at forbedre din fremtid.

10. Du får ikke nok søvn

Jeg er ikke læge, men jeg ved nok til at sige, at søvn er nøglen til et godt helbred. Hvis du konstant bliver sent oppe og sover lidt, skader du dig selv. Reevaluer dine vaner for at tillade mere søvn.

11. Du er ligeglad med dit helbred

Selvfølgelig har du hørt om dette hundrede gange allerede, men ordentlig ernæring og fysisk aktivitet er virkelig nødvendigt. Forsøg derfor at opretholde en afbalanceret, sund kost og dyrke mere motion. Dette vil påvirke din vægt, mentale sundhed og generelle velvære.

12. Du bliver i din komfortzone

Jeg forstår, at det er nemmere på denne måde. Jeg bestiller for eksempel selv det samme, når jeg går på min yndlingsrestaurant. Men dette er en bagatel. Det er slemt, hvis du af frygt for ubehag ikke forsøger at forbedre dit liv. Nogle gange skal du tage en risiko, det er bare tilrådeligt at veje det på forhånd. Men giv ikke op på noget, bare fordi du skal træde ud af din komfortzone for at fuldføre planen.

13. Du er ikke tilfreds med livet

Jeg måler succes i livet på lykke. Desuden er følelsen af tilfredshed ikke den samme. Prøv at leve livet fuldt ud og nyd det. Hvis du er utilfreds, så skift noget!

Først og fremmest skal du slippe for tanken om, at du ikke kan ændre noget.

Det er sådanne ræsonnementer, der oftest forstyrrer handling. Så skift din tankegang, og dit liv vil ændre sig.