20 tips til at hjælpe dig med at blive smukkere på 10 dage

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Brug disse tips til hurtigt at rydde op i dig selv. Enkle trin, og resultatet er mærkbart næsten med det samme.

For at se godt ud skal du spise rigtigt og drikke mere vand, holde op med at ryge og tænke på gode ting. Dette er det maksimale program, der ikke kan gennemføres på 10 dage. Men selv én ting fra listen vil tilføje point til attraktivitet og velvære. Der er ikke tid til at forklare, gå videre.

1 -

Gå til tandlægen og få repareret alle dine tænder. Hvis der ikke er noget at behandle, så lav en professionel rengøring.

2 -

Børst dine tænder oftere, efter hver snack, ikke kun morgen og aften. I løbet af 10 dages god børstning vil du fjerne noget af pladen, hvis nogen, hvilket betyder, at din ånde bliver mere behagelig.

3 -

Drik ikke noget alkoholholdigt. Ti dage er nok til at slippe af med konsekvenserne af festen, selvom det var i går. Hævelser og mørke rande under øjnene vil forsvinde.

4 -

Opgiv salt. Til at begynde med skal du i det mindste lade være med at købe salte snacks. Salt holder på vandet i kroppen, hvorfor der opstår hævelser og poser under øjnene.

5 -

Hver dag, gå tilbage fra arbejde, så du går i rask tempo i mindst 40 minutter. Hvis du løber, så løb, ikke i fitnesscentret på løbebåndet, men i luften. Gåture og frisk brise vil forbedre teint, en let solbrun vil hjælpe med at skjule mindre ufuldkommenheder.

6 -

Begynd at bruge engangspapirhåndklæder i stedet for håndklæder, især hvis du har problemhud. Du vil bemærke forbedringer på kun 10 dage.

7 -

Sov 7-8 timer. Hvis du ikke kan sove, så læg dig ned, lad være med at se på din smartphone og lad være med at læse. Lav planer, drøm, tæl får. Du kan endda prøve meditation, lad være med at anstrenge dig og giv dig selv en ordentlig hvile. Men hvis du ikke har været i stand til at falde i søvn inden for 20 minutter, er det bedre. Hvad er dine søvnproblemer? stå op og lave en afslappende aktivitet.

8 -

Begynd at træne. Det er klart, at det er doven, men prøv at sætte dig et mål i 10 dage. Mærk forskellen – bestem selv, om du vil fortsætte eller ej. Du skal bruge meget lidt for at oplade, lav mindst en bar hver dag.

9 -

Begynd at spise oftere. Del dine portioner i to og spis ikke tre til fire gange om dagen, men seks til syv gange. Mængden af mad om dagen vil forblive den samme, men efter 10 dage vil du bemærke, at portionerne kan reduceres, fordi du har brug for mindre mad.

10 -

Gå til frisøren uden for tur og få en usædvanlig klipning.

11 -

Reparer, rengør og behandl alle sko for at holde dem i perfekt stand.

12 -

Foretag en generel rengøring for at fjerne støv fra alle hjørner. Du vil trække vejret lettere og sove mere behageligt.

13 -

Tag et køligt brusebad om morgenen for at puste liv i blodkar og hud.

14 -

Ring hver dag til en af dine venner, som du ikke har talt med i lang tid. Positive følelser vil hjælpe dig med at smile oftere.

15 -

Begynd at gå med ret ryg. Køb et specielt korset eller en gadget, hvis du ikke kan følge med hele dagen.

16 -

Ryst op i din garderobe og tag kun det bedste på alle disse 10 dage, uden forsinkelse. Og hvad du ikke har båret i lang tid, tag det med til en velgørende organisation. De siger, at gode gerninger pryder ikke mindre end tøj.

17 -

Se en fornøjelig komedie hver aften for en dosis latter og endorfiner. Dette vil hjælpe dig med at smile oftere og føle dig mere energisk.

18 -

Gå til badehuset, hvis du kan.

19 -

Tag et 10-dages massagekursus, ikke afslappende, men terapeutisk, for at hjælpe din ryg og muskler i hele kroppen til at arbejde og se bedre ud.

20 -

Se ikke tv alle disse 10 dage, gør en undtagelse kun for komedier.