Hvordan jeg opgav kaffe og alkohol i 15 måneder, og hvad kom der ud af det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Tobias van Schneider om, hvordan han sov bedre, spildte mindre tid på nonsens og sparede 1.000 dollars om måneden.

Præcis 15 måneder drak jeg hverken alkohol eller kaffe. Mine venner på Facebook og Twitter bad mig om at dele min oplevelse. Jeg har faktisk bemærket nogle af bivirkningerne ved ikke at drikke kaffe og drikke – dem deler jeg i denne artikel.

1. Jeg sparer $1.000 hver måned

I slutningen af den anden måned bemærkede jeg, at jeg havde en ekstra $ 1.000 tilbage. Meget, ikke? Og mens jeg brugte lidt hver dag, lagde jeg ikke mærke til, hvordan et sådant beløb akkumulerede.

Jeg bor i New York. Det viser sig, at hvis jeg bruger $1.000 om måneden, er det kun $33 om dagen. 2-3 cocktails koster 10 dollars om dagen, et par flasker vin hjem - 1.000 dollars løb nemt op.

Tror du, jeg er alkoholiker? Tro mig, at drikke 1-2 cocktails om aftenen er normalt i New York. Og når jeg kom ud et sted, tilføjede jeg mad eller snacks til det. Du vil ikke bare drikke, du vil gerne spise noget. Og før du ved af det, er der allerede brugt $1.000.

2. Jeg bruger mindre tid på at tale

Meget snart bemærkede jeg denne ting: min alkoholfri kost frarøvede mig nogle aspekter af social interaktion. Her er hvad jeg begyndte at bemærke om mig selv:

• Jeg har bare ikke lyst til at gå nogen steder. Det er for kedeligt at forklare igen og igen, hvorfor jeg ikke drikker. Ja absolut. Og selv en cocktail er ikke tilladt.
• Når en gruppe bekendte inviterer mig til en drink, nægter jeg, fordi jeg ikke har lyst til at lytte til al denne sladder ædru.
• Hvis jeg går med dem, kan jeg højst blive der i en time. Så mange ædru mennesker kan koncentrere sig i et beruset selskab.
• Jeg har aldrig været en ivrig festdeltager, og efter at have opgivet alkohol, holdt jeg helt op med at gå på klubber. Det er sjovt at se, hvordan alt relateret til alkohol gradvist slettes fra livet. For eksempel indså jeg, hvor mange venner jeg havde, kommunikation med hvem var kun baseret på ønsket om at drikke sammen.

"Skal vi ikke have en drink?" - dette er vores livs motto. For ingen siger: "Hej gutter, lad os tage os ædru sammen, lad os sidde og snakke." Hvad fanden er det, hvorfor? Hvorfor tage sig sammen? "Lad os tage en drink!" - dette er et opkald, der ikke behøver nogen forklaring. Alle ved hvorfor og hvad der vil ske næste gang.

3. Jeg sover bedre

Eliminering af alkohol fra kosten forbedrede søvnkvaliteten dramatisk. Jeg taler ikke om at falde i søvn, men kvalitet. Alle ved, at det er nemmere at falde i søvn efter et glas øl eller vin – det er en velkendt "søvnig dosis". Men det er søvnkvaliteten, der lider.

Jeg sover nu bedre og vågner mere energisk. Jeg plejede bogstaveligt talt at ødelægge min morgen med et par øl inden sengetid. Selvfølgelig, hvis du er lidt over 20, så er du næsten ikke bekendt med disse følelser. Alt kommer med tiden.

4. Ingen kaffe - mindre panik, mindre stress

Det er ikke et faktum, at mine personlige følelser vil være de samme for andre. Alt her er individuelt. Ved at opgive kaffen blev jeg mere rolig og afslappet. Kaffe forstyrrede mig for meget, angsten steg, der var problemer med fordøjelsessystemet. Efterhånden som koffein forlod min kost, blev jeg mere afslappet og pokker som en konge.

På trods af alt dette elsker jeg duften og smagen af kaffe. Derfor forkæler jeg mig nogle gange med en koffeinfri drink. Nu drikker jeg kold te om sommeren og varm om vinteren.

Interessant nok er "drikke kaffe" også mere en social aktivitet end et ønske om virkelig at nyde drinken. Men denne aktivitet kan opretholdes ved at erstatte selve kaffen med noget andet.

Sammenfattende kan jeg sige, at jeg er glad for min beslutning og ikke planlægger at begynde at drikke kaffe og alkohol igen. Men jeg siger ikke, at du skal gøre det samme. Hvis alt passer dig, er du glad – du behøver ikke ændre noget. Jeg ændrede mine vaner af nysgerrighed. Og som det viste sig, kan jeg godt lide min nye tilstand.

P. S. For at undgå yderligere spørgsmål, vil jeg sige med det samme: Jeg ryger ikke cigaretter eller noget andet, jeg plasker ikke med nogen stoffer. Jeg har internet - afhængigheder er nok for mig.