Hvorfor du kan blive gladere, hvis du lærer at indrømme dine fejl

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Mennesker, der er villige til at genoverveje deres egne synspunkter, er mindre ængstelige og mindre tilbøjelige til at lide af depression.

Selve ideen om, at vi kan tage fejl, fremkalder i os den mest alvorlige modstand. Og det er forståeligt. I Think Again skriver psykolog Adam Grant, at det menneskelige sind er fuld af kognitive forvrængninger, der ser ud til at skrige: "Du har ret, ignorer alle beviser for det modsatte!" Disse omfatter for eksempel:

• Bekræftelsesbias. Folk har en tendens til kun at høre og huske information, der understøtter deres mening. Andre data ignoreres simpelthen.
• Forankringseffekt (forankring). Det opstår, når du stoler for meget på én nøgleinformation - normalt den første, du hører om en person, genstand eller situation - og udelukkende danner din mening om den.
• Illusionen om sandhed. Når det ser ud for en person, at han ser og vurderer situationen mere præcist og mere rationelt end andre.

Faktisk er der mange flere kognitive skævheder, der får os til at tro, at vi har ret.

Disse skævheder er som en voldgrav fuld af krokodiller, som vi har gravet rundt om vores eget synspunkt. De gør os til eneboere, overbeviste om, at alt nyt, der bryder gennem denne grøft, vil forårsage uoprettelig skade og få os til at lide.

Men i sidste ende kan ikke evnen til at argumentere, men evnen til at høre en andens mening, tage hensyn til den og genoverveje dit synspunkt gøre dit liv lettere og bedre. Dette er en færdighed, der er værd at lære.

Hvorfor er det dårligt at tro, at du altid har ret

Psykolog Adam Grant mener, at selvretfærdighed og manglende evne til at høre argumenter imod fører til fiasko. Nogle gange katastrofalt. Som Hillary Clintons nederlag i præsidentvalget i 2016. Hillary betragtede sig selv som en klar favorit, og hendes politiske strateger så ikke engang Trump som en seriøs rival. Jo mere smertefuldt for dem var kollisionen med virkeligheden.

Hvis dit mål er at finde ud af sandheden, så er evnen til at indrømme, at du tager fejl, afgørende. Filosoffer kalder villigheden til at høre og acceptere en anden mening epistemisk ydmyghed.

Hvordan ydmyghed hjælper dig med at være tilfreds

Omkring begyndelsen af det 5. århundrede instruerede Sankt Augustin sin discipel:”Først og fremmest - ydmyghed. For det andet ydmyghed. Og for det tredje, ydmyghed. Jeg vil gentage dette, hver gang du har brug for mit råd. Omkring tusind år før Augustin lærte Buddha i Dutthatthaka Sutta, at tilknytning til ens holdninger og tro er en separat kilde til menneskelig lidelse.

Moderne videnskab bekræfter filosoffers ord. For eksempel har psykologer fundet ud af, at folk, der ved, hvordan de skal lytte til andres råd, indrømmer, at de tager fejl og genovervejer deres synspunkter, er mindre ængstelige og mindre tilbøjelige til at lide af depression. De er dog mere tilbøjelige til at rapportere, at de er tilfredse med livet og generelt glade.

Sådan lærer du at indrømme, at du tager fejl og lytte til dine modstandere

Dette kan være udfordrende. Selvom du beslutter dig for ikke at hæfte dig ved din tro og roligt acceptere en andens mening, er voldgraven med krokodiller ingen vegne. Hver gang nogen er uenig i din holdning, vil du føle, som om du personligt bliver angrebet.

For at klare vrede og trangen til at argumentere desperat, er du nødt til at ændre din måde at tænke på. Her er fem tips til at hjælpe dig med at gøre dette.

1. Indse, at stædighed skader dit omdømme

Den indre eremit forsvarer aggressivt sin retfærdighed af en simpel grund. Han er bange for, at han ved at indrømme en fejl vil se inkompetent ud. Og dette er farligt. Den menneskelige hjerne har gennemgået en lang udvikling og ved: dumme mennesker dør hurtigt, de bliver smidt ud eller spist. Derfor får den ældgamle limbiske del af hjernen dig til at kæmpe indædt selv for dødsdømte ideer. Men som praksis viser, er dette den forkerte måde.

I en undersøgelse sporede psykologer, hvordan videnskabsmænd reagerede, da de fandt ud af, at resultaterne af deres arbejde ikke gentog sig i andre eksperimenter - det vil sige, at de sandsynligvis tog fejl. Dette er en almindelig situation i den akademiske verden. Overraskende nok led omdømmet for de forskere, der indrømmede, at de tog fejl og ikke fortsatte med at argumentere, meget mindre.

Deraf konklusionen: Hvis du føler, at du kan tage fejl, er den bedste måde at redde ansigt på blot at indrømme det.

2. Handle ved selvmodsigelse

En metode til at håndtere selvdestruktiv adfærd er modsignaleringsstrategien. For eksempel, når du føler dig glemt og forladt, er det sidste, du ønsker at gøre, at kommunikere med andre mennesker. Men kun dette vil hjælpe dig med at slippe af med følelsen af din egen ubrugelighed.

Når dine ideer bliver kritiseret, så prøv også at imødegå dem. Opgiv beskyttelse. Vær i stedet åben omkring det. Når nogen siger, at du tager fejl, så svar: "Fortæl os venligst mere."

Denne færdighed er erhvervet med erfaring. Tænk på venner, der tænker anderledes og kan lide at skændes med dig. Brug dem som en sikker træner til at finpudse din åbenhed.

3. Prøv ikke at dokumentere din overbevisning

Alt, der engang blev sagt på Facebook eller Twitter, er akkumuleret, foreviget. Ved at ændre dit synspunkt bliver du sårbar over for kritik: hadere kan altid finde din udgivelse for et år eller fem år siden og smide den i ansigtet på dig. Og det gør ondt.

Løsning: Dokumenter ikke dine overbevisninger, især kontroversielle, online. Del dine tanker, ideer, principper med dine kære og ikke med fremmede fra sociale netværk.

4. Start i det små

Antag, at du vil lære at indrømme, at du tager fejl og høre dine modstandere. Det kan være svært, især når det kommer til nogle globale ting. For eksempel religion eller politisk overbevisning.

Bedre at starte med mindre vigtige emner. Prøv at genoverveje din holdning til modetrends. Eller valget af det sportshold, du støtter. Tag et kig på de ting, du har taget for givet i lang tid, og vurder dem så upartisk som muligt. Og prøv først derefter at lytte til dine modstanderes mening.

Forskning, der undersøger målsætning, viser tydeligt, at når vi begynder at ændre vores holdning til irrelevante ting, udvikler vi evnen til at gentænke vores egne meninger. Denne færdighed kan derefter anvendes til mere meningsfulde og globale ideer.

5. Husk, at det ikke er en svaghed at ændre mening

Den store økonom Paul Samuelson lærte os alle en god lektie. I 1948 udgav han, hvad der uden tvivl er verdens mest berømte lærebog om økonomi. Ved at opdatere bogen ændrede Paul sit skøn over inflationsraten, der er acceptabel i en sund makroøkonomi. I første omgang var dette niveau 5 %. Samuelson sænkede den derefter til 3%. Senere - op til 2%.

Ændringen blev bemærket af mange. Associated Press publicerede endda en artikel med den sarkastiske titel "Forfatteren skal bestemme." I 1970, efter at Samuelson blev tildelt Nobelprisen, kommenterede han denne påstand.

Paul Samuelson Økonom, Nobelprismodtager i økonomi

Når situationen ændrer sig, justerer jeg min mening baseret på de data, der er åbnet. Hvad laver du?

Det er et godt spørgsmål. Og en fantastisk strategi. Når der dukker nye oplysninger op, eller når en andens modstandere bare laver et godt argument, så stop op og genovervej din holdning. Og gør det åbenlyst.

Selvfølgelig kan det umiddelbart virke som en skræmmende opgave at indrømme fejl. Men i sidste ende har du ikke andet at miste end en krokodillegrøft.