2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Frygt er en integreret del af vores liv. Det er svært at tro, at man inden for rammerne af én bog i det mindste kan forklare dens natur, men der er ingen grund til at tale om, hvordan man håndterer det. Imidlertid var Olga Solomatina i sin bog "How to Conquer Fear" i stand til at tale om, hvordan man overvinder 12 dæmoner, der står i vejen for succes og lykke.
Jeg er bange for mange ting. Jeg er bange for, at der sker noget med mit helbred. Eller at der af en eller anden grund vil opstå økonomiske problemer. Jeg er bange for, at der sker noget med mine kære. Det er frygt, der huskes på et sekund og måske er iboende for alle.
Ubevidst er en millionær også bange for at blive tigger, og en person med et fremragende helbred er bange for at blive syg eller komme til skade. Frygt er det, der driver alle vores bestræbelser, og dens fordele, såvel som skade, skal selvfølgelig ikke undervurderes. Bogen "How to Defeat Fear" af Olga Solomatina fortæller om 12 frygtdæmoner, og hvordan man bekæmper dem.
Frygtens magt
Prøv at huske, hvor mange fobier du kender? Frygt for insekter, mørke, begrænset plads, højder, mennesker, rystende hænder - det er ikke urimeligt at få følelsen af, at en person er bange for alt. Der er mange frygt, men det er særlige tilfælde af, hvad vi kan være bange for. I bogen er frygten opdelt i 12 grupper: fattigdom, succes og fiasko,”Jeg har ikke råd”,”der er ikke tid nok”, social afvisning, andres ønsker,”alt eller intet”, forandring, ensomhed, skuffelse over kære, frygt for at fortælle sandheden, frygt for fremtiden.
Der er et helt kapitel helliget hver frygt, og hvert kapitel har omkring 30 sider. Det er selvfølgelig tåbeligt at bedømme en bogs effektivitet ud fra antallet af sider. Men der er en forståelse af, at hver frygt får særskilt opmærksomhed. For eksempel var jeg nysgerrig efter at lære om frygt for fattigdom, mangel på tid og ensomhed. På andre gik jeg også afslappet, men de interesserede mig meget mindre.
Der er praktiske øvelser i slutningen af hvert kapitel. Efter det første kapitel foreslår Olga at skrive 13 af sine frygt ned og afbilde dem grafisk side om side. Opgaven virker kun vanskelig ved første øjekast. Jeg skildrede frygten for at være værre end andre som en piedestal med mig selv på tredjepladsen. Frygten for fattigdom er det gamle tæppe på væggen. Af en eller anden grund opstår netop denne association i mit hoved.
Hvor kommer succesen fra
For at opnå succes, ifølge Olga, forhindrer den tiende frygt - "alt eller intet." Hun nævner kendte personer som eksempler: Barack Obama, der arbejdede i en isbod, den tidligere supermarkedsmedarbejder Hugh Jackman og Michael Fassbender som bartender, og ikke Steve Jobs i den kommende film. Disse mennesker var ikke bange for at være ufuldkomne. Hvor andre har forsøgt at opnå øjeblikkelig succes, har de forstået, at de først bliver nødt til at være i en rolle, der kan virke pinlig for mange.
Den gradvise vej til succes er en realitet. I øvrigt er det at forbedre og tage små skridt fremad en færdighed, der kan læres. Som eksempel nævner forfatteren Winston Churchill, som kom ind på Royal Military Academy på sit tredje forsøg og tabte valg til Underhuset flere gange.
Ved en tale på Harrow School, hvor Churchill var inviteret til at tale om hemmeligheden bag succes, var han lakonisk. Da han kom til podiet, sagde han:
Giv aldrig op - aldrig, aldrig, aldrig. Hverken stor, eller lille, eller stor eller lille, giv aldrig op, hvis det ikke strider mod ære og sund fornuft. Du må aldrig bukke under for magt, aldrig bukke under for din modstanders tilsyneladende overlegne magt.
Efter tre sætninger satte Churchill sig i en stol og så på publikum, som stirrede på ham i forventning om fortsættelsen. Det fulgte ikke med.
Sammenfattende kapitlet om håndtering af alt-eller-intet-frygt er der et par tips til at fremhæve:
- Succes kommer gradvist. Replikerede historier om øjeblikkelig succes er enten ekstremt sjældne eller fiktive.
- Mange mennesker på vejen til succes viger ikke tilbage fra beskidt arbejde. Det er fint.
- Giv aldrig op (gentag fem gange).
- Spar dig selv retten til at begå fejl.
Konklusion
Olga Solomatinas bog dækker et for stort og komplekst aspekt af vores liv. Dens mål er jo ikke kun at fortælle om frygt, men også at lære, hvordan man håndterer den. Uanset hvad kan den 200 sider lange bog Coping with Fear gøre en forskel i dit liv. Især hvis du kan indrømme over for dig selv, hvad du egentlig er bange for.
I slutningen af hvert kapitel fremhæves nøglebudskaber, og der gives praktiske øvelser for at hjælpe dig med at analysere din tilstand og forstå dig selv. Du kan skrive direkte i bogen. Men så vil du nok ikke lade andre læse den. Der er skrevet for meget i den, som du ikke vil dele. Dette er nok en anden frygt, som jeg skal bekæmpe.
Anbefalede:
Ny frygt: 5 ting, vi frygter i 2020, og hvordan man kan leve med dem
At blive smittet med coronavirus er ikke den eneste årsag til alarm, som pandemien har bragt. Diskuter 5G Tower bekymringer og anden ny menneskelig frygt
Hvad laver internettet og smartphonen med hukommelsen, og er det muligt at bekæmpe det
Baseret på resultaterne af videnskabelig forskning undersøger Lifehacker internettets negative indvirkning på vores evne til at huske information og giver straks et svar på, hvad vi skal gøre ved det
Snapseed: Den ultimative guide til en af de mest kraftfulde fotoredigerere til Android og iOS
Snapseed har alt, hvad du behøver for at foretage grundlæggende fotojusteringer: beskær, roter, dobbelteksponering, tilføje tekst og mere. Denne gratis editor er nok til, at du kan få fantastiske billeder
ANMELDELSE: "Born to Run" er det bedste afrodisiakum til kærligheden til at løbe
Hvordan siger du … "Løb er mærkeligt og uproduktivt!" alt gjorde ondt. Jeg vil ikke gentage det igen! "," Jeg købte de bedste løbesko for 300 $, og det gør stadig ondt i mine hæle og sener." Sådan lyder ordene fra dem, der ikke forstod hovedsagen - i det moderne samfund er vi så langt fra vores essens, at vi køber alle former for unødvendigt affald, vi løber i dyre og skadelige sko, som vi har tjent i lang tid i et værdiløst hadefuldt job, vi tror ikke
Spark til iPhone og iPad - Den ultimative guide til den mest interessante e-mail-klient
Spark-udviklere tilføjede support til iPad og iPad Pro i går. Til lejligheden har vi udarbejdet en guide, der dækker alle nuancerne ved at bruge en e-mail-klient