Ny frygt: 5 ting, vi frygter i 2020, og hvordan man kan leve med dem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At blive inficeret med en ny virus er ikke den eneste årsag til alarm, som pandemien har bragt.

Frygt 1. Fuldstændig virtualisering af livet

Mange mennesker følte sig utilpas, når ikke kun arbejdsopkald gik online, men også venlige parter. Mange frygter, at snart vil den virtuelle verden endelig skubbe den fysiske tilbage. Vi vil kun se hinanden på skærme, studere og arbejde på afstand, og i stedet for oprigtige personlige samtaler, vil vi nøjes med chatkorrespondance. Denne mulighed diskuteres jævnligt af journalister og forskere. Og folk føler sig mere og mere alene på trods af alle de sociale netværk og mulighederne for fjernkommunikation.

Hvordan man håndterer

Husk, frygten for en teknokratisk apokalypse er ikke ny. Medieprofessor Jim McNamara beskrev, hvordan folk ved enhver teknologisk drejning frygtede, at nye ting ville overvælde alt, hvad der kom før dem. Selv fremkomsten af skrift foranledigede frygten for, at stemmekommunikation ville forsvinde. Og bøgernes forsvinden blev forudsagt umiddelbart efter fjernsynets opfindelse. Men vi taler og læser stadig litteratur. Mest sandsynligt vil personlige møder med mennesker også blive suppleret med aktiv onlinekommunikation, men vil ikke erstatte det. Det er bare, at manglen på reelle kontakter mærkes særligt akut, men dette er en midlertidig foranstaltning og ikke en tendens til udryddelse af levende kommunikation.

Frygt 2. Ny epidemi eller anden bølge af COVID

Fra de lande, der var de første til at stå over for epidemien, kommer nyheden om den anden bølge af coronavirus. For eksempel rapporterer Sydkorea om en ny stigning i sager. Dette lægger et stort pres på psyken: Det ser ud til, at det sværeste er efterladt, da mareridtet pludselig gentager sig. Præcis som i en gyserfilm, hvor en venlig redningsmand viser sig at være en galning. Mange frygter en gentagelse af karantænen: igen for ikke at forlade huset og med alarm iagttage det voksende antal sager. Hvad hvis virussen muterer? Eller kommer der overhovedet noget nyt? Der er ingen svar på disse spørgsmål, såvel som en følelse af tillid til fremtiden.

Hvordan man håndterer

Husk først, at den første bølge ramte verden så hårdt, fordi vi ikke var forberedt på en pandemi. Wuhan-virussen blev ikke taget alvorligt i lang tid. Derfor blev hospitaler øjeblikkeligt fyldt, og lande blev sat i karantæne. Nu bygges nye medicinske institutioner i verden, og den nye coronavirus undersøges aktivt.

For det andet, når det kommer til globale problemer, hjælper én ting at finde fred. Tag kontrol over din del af ansvaret og slip alt andet. Der er ting, du personligt kan gøre: holde dig til regler for social afstand, bære en maske, vask dine hænder ofte og bliv hjemme med forkølelsessymptomer. Og der er andre, som du ikke kan ændre på nogen måde: hvordan andre mennesker lever, og om de spiser underkogte flagermus. Så hold fokus på det første og tænk ikke for meget på det andet.

Frygt 3. Sundhedsproblemer

Alle rundt omkring taler om trivsel og forskellige symptomer. Alle lytter til sig selv og noterer kroppens mindste reaktioner. Og for at falde under pistolen af indignerede blikke, er det nok at nyse i supermarkedet. På grund af dette begynder selv raske mennesker at tilskrive sig selv sygdomme. Og det er især svært for hypokondere og mennesker med angstlidelse. Deres værste frygt gik i opfyldelse: De begyndte virkelig at blive syge uden at vide om det, og virussen kan virkelig være overalt - fra gelændere i metroen til dagligvarer i supermarkedet.

Hvordan man håndterer

Mens en pandemi raser i verden, kan denne frygt endda være nyttig. For første gang i historien er germofobi - frygten for bakterier - ikke kun blevet socialt acceptabel, men også berettiget. At være mere opmærksom på dit helbred og føre en sund livsstil er ikke den værste bivirkning af denne frygt. Det vigtigste er at forsøge at kanalisere hypokondri til en positiv kanal for egenomsorg.

Brug dette øjeblik til at begynde at spise godt, få nok søvn og træne regelmæssigt. Og også - diagnosticer ikke dig selv ved at bruge internettet. Hvis noget generer dig, så se en læge, ikke folk på fora med lignende symptomer.

Frygt 4. Digital overvågning og interferens med den menneskelige krop

Det har været en traumatisk oplevelse for mange at skulle melde ud på forhånd om, hvornår og hvorfor man går ud. Der er dukket mange nye forbud og restriktioner op, men der er ingen oplysninger om, hvor længe de varer. Sådanne omstændigheder er grobund for alle former for konspirationsteorier. Nogle taler om, hvordan en ny coronavirus blev skabt i et laboratorium for at ødelægge den globale økonomi. Andre taler om den obligatoriske chipping af alle mennesker for at kontrollere deres bevægelser. Atter andre er bange for de nye 5G-tårne, der angiveligt bærer coronavirus (nej). Samtidig blev der aktiveret anti-vaccinationsmidler, som allerede før opfindelsen af COVID-19-vaccinen spredte alarmbeskeder om tvangsvaccination. At bevare roen og pragmatismen i en sådan situation er svært selv for de mest fornuftige mennesker.

Hvordan man håndterer

Konspirationsteorier er både gode og dårlige, idet de ikke kan bevises eller modbevises. Disse ideer kan se meget logiske og sammenhængende ud – som enhver bevidst løgn. Men det særlige ved vores tænkning hjælper dem til at virke sandfærdige. Den menneskelige hjerne foretrækker at tro på noget skræmmende, men interessant og forståeligt, end at vente på kedelige og verificerede oplysninger. Det betyder ikke, at alt, hvad du læser på sociale medier, ikke er sandt. Men fantasien kan nå langt, så det er meget bedre at koncentrere sig om dit eget liv end at forsøge at optrevle nettet af verdenssammensværgelser.

Hvis du læser velbegrundede, men skræmmende forudsigelser om tendenser i samfundet, så husk: det er kun forudsigelser. De er afhængige af dynamikken i vores udvikling, men de kan ikke forudsige hundrede procent, hvad der vil ske. I det mindste var der ingen, der forudså et sådant resultat af udbruddet af mærkelig lungebetændelse i Wuhan. Prognoser kan tages i betragtning, men ikke absolutte.

Frygt 5. Livs- og karriereplanlægning

Da stabiliteten blev knust, blev mange bange for at tænke på fremtiden. Manglende tillid til fremtiden forhindrer os i at lægge planer. Mange har i en fjern boks lagt tanken om at forlade arbejdet og forsøge at finde et job efter deres smag. Nu vil jeg gerne bevare i det mindste en eller anden indtægtskilde. Andre besluttede at udsætte udseendet af et barn: hvordan bliver man forældre, når der hver vej ud af huset er risiko for at få en ukendt virus? Selv planer om at tage på ferie er ledsaget af frygten for at blive i et fremmed land uden mulighed for at vende hjem. Store udgifter som at købe en lejlighed eller en bil er heller ikke let - det er skræmmende at være uden opsparing eller at hænge på et realkreditlån på et så uforudsigeligt tidspunkt.

Hvordan man håndterer

For ikke at leve på én dag, er du nødt til at lære fleksibilitet: læg planer, men ikke blive afskrækket, når de bliver forpurret. Prøv at finde muligheder for at overveje mulighed B, hvis noget går galt. Og hvis du lider meget, når det går galt, er det bedre at vente. Planlæg for eksempel ikke udlandsrejser seks måneder i forvejen, men vent til en fuldgyldig lufttjeneste er lanceret. Indtil videre kan du rejse lokalt og opdage steder i nærheden.

Hvis der er virkelig vigtige valg, der skal træffes, så husk, at en pandemi eller krise ikke er verdens undergang. Det er ikke værd at fryse dine drømme og planer helt "indtil bedre tider". Livet går videre, og folk tilpasser sig. For eksempel er der i år [rekordlave realkreditrenter. Krisebekæmpende foranstaltninger dukker også op på andre områder. Og vigtigst af alt: Der er ingen garanti for absolut stabilitet, ikke kun nu, men aldrig generelt. Selv de roligste og mest tilfredsstillende tider kan pludselig ende. Vurder derfor risiciene og mulighederne fornuftigt, men lad denne periode drive dig i en sløvhed.