9 TED Talks, der vil forklare finesserne i et lykkeligt liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Enhver person ønsker at blive glad og beholde denne følelse hele livet. Helt ærligt er opgaven svær. Men det kan lade sig gøre, hvis du forstår strukturen af lykke og dens katalysatorer, som du vil lære om i vores udvalg af TED Talks.

Sådan køber du lykke

Michael Norton PhD i psykologi, professor ved Harvard Business School

Mange af os er tæt på en sætning, der ofte findes i religioner og bøger med praktiske råd: "Penge er ikke lykke." Jeg vil gerne sige, at dette ikke er sandt. Hvis du virkelig tror det, så bruger du simpelthen dine penge forkert.

I hans "Hvordan køber man lykke?" Michael Norton giver et nøjagtigt bevis på, at lykke kan købes. Sandt nok skal du bruge dine opsparinger ikke på dig selv, men på andre mennesker. Taleren har ikke travlt med humor.

Lykke kan syntetiseres

Daniel Gilbert professor i psykologi ved Harvard University, bestseller forfatter

Vi syntetiserer selv lykke, men vi tror, at vi skal søge den. Vi griner og tror, at syntetiseret lykke ikke er som naturlig lykke. Naturlig lykke er, når vi får, hvad vi ønsker, og syntetisk er, hvad vi producerer, når vi ikke får, hvad vi ønsker. Faktisk er syntetisk lykke ikke mindre ægte og fuldstændig.

I sine Surprising Facts About Happiness taler Dan Gilbert om det menneskelige psyko-immunsystem - en unik egenskab i hjernen, der gør mennesker glade på trods af alvorlig sygdom, økonomiske vanskeligheder eller karrieremæssige tilbageslag. Taleren giver en række illustrative eksempler fra personlig praksis, der afslører årsagerne og omstændighederne til fremkomsten af en følelse af lykke.

Valget er ikke altid godt

Sheena Iyengar PhD, bestseller forfatter

Stort set alle mennesker har et grundlæggende behov for valg, men ikke alle af os ser valg det samme sted eller under de samme betingelser. Når nogen ikke kan se, hvordan man er anderledes eller har for mange muligheder, kan udvælgelsesprocessen være forvirrende og frustrerende. I stedet for at vælge det bedste, bliver vi overvældet af valget, og nogle gange endda bange for det. Valg indebærer ikke længere mulighed, men pres.

I sin Art of Choice tilbageviser Sheena Iyengar den udbredte tro på, at valgfrihed og dens bredde kan bringe lykke. Taleren foretager interessante sammenligninger, når det samme valg, der træffes i forskellige regioner af verden af mennesker med forskellig opdragelse, giver enten tilfredsstillelse eller negative følelser. Den sensuelle afslutning på videoen vil ikke efterlade dig ligeglad.

Sådan gør du dit liv bedre

David Steindl-Rast katolsk munk, forfatter

Hvis du er taknemmelig, er du ikke bange, og hvis du ikke er bange, så er du ikke grusom. Hvis du er taknemmelig, handler du ud fra en følelse af tilstrækkelighed, ikke ud fra en følelse af mangel på noget, og du er villig til at dele. Hvis du er taknemmelig, nyder du forskellene mellem mennesker, og du er respektfuld over for alle.

I din Vil du være glad? Vær taknemmelig.” David Steindl-Rast giver ekstremt enkle instruktioner om, hvordan du gør dit liv meningsfuldt og lykkeligt i tre små trin. Tro ikke, at taleren ikke prædiker sin egen religiøse overbevisning. David er en ældre mand med interessante livserfaringer, som har meget at fortælle.

Brugen af færdigheder fører til ekstase

Mihaly Csikszentmihalyi Professor i psykologi, bestsellerforfatter, forsker Mangel på levebrød, penge og andre materielle ressourcer gør folk ulykkelige. Men efter et par tusinde dollars over fattigdomsgrænsen påvirker væksten i materiel velvære ikke niveauet af menneskers lykke.

I sit "Flow, lykkens hemmelighed" beskriver Mihai Csikszentmihalyi erfaringsstrømmen - en speciel mental tilstand, som virkelige fagfolk inden for forskellige aktivitetsområder oplever. Deres mange års erfaring og dygtighed giver dem mulighed for ikke kun at skabe, men at skabe virkelig, hvilket giver dem en følelse af ekstase.

Lykkens dobbelte struktur

Daniel Kahneman Nobelpristager, forfatter

Hver person har et "erindrende selv" og et "erfarende selv". De er virkelig meget forskellige fra hinanden. Den største forskel mellem de to ligger i deres tilgang til timing.

Daniel Kahneman beviser i sin Gåde om oplevelsen - Memory Dichotomy dobbeltheden i opfattelsen af lykke hos den person, der oplever den, og den person, der husker den. Et komplekst emne er lagt på hylderne ved hjælp af de tilgængelige hverdagseksempler.

Et smil er en frygtelig kraft

Ron Gutman Investor, iværksætter, forfatter

Når du vil se bedre ud og være mere selvsikker, reducere dit stressniveau eller forbedre dit ægteskab, føle, at du lige har spist en masse god chokolade uden den rigtige mængde kalorier, eller som om du har fundet et væld af penge i din gamle jakkelomme - smil!

I sin Secret Power of Smiles taler Ron Gutman om, hvordan smil påvirker en persons forventede levetid, humør, sociale forbindelser, velvære og familielykke. Du kender selvfølgelig svaret på forhånd, men se rapporten alligevel: det er en god grund til at smile.

Hvorfor er det vigtigt at holde en pause

Pico Iyer Forfatter, rejsende

I en tid med konstant acceleration kan intet være mere betryggende end at sætte farten ned. I en tid med fraværende sind kan intet være mere luksuriøst end at skærpe din opmærksomhed. I en tid med hæsblæsende hastigheder er intet så vigtigt som at stoppe og hvile.

I sin Art of Taking a Break opfordrer Pico Iyer lytterne til med jævne mellemrum at slukke for deres mobiltelefoner og internet. Dette er, hvad millioner af mennesker gør for objektivt at vurdere deres liv og finde deres formål med det.

Overdrevne ting gør livet svært

Graham Hill Designer, forfatter Hvordan kan du leve med få? Først skal du redigere hensynsløst. Vi er nødt til at rense arterierne i vores liv. For det andet vores nye mantra: kompakt er sexet. Vi ønsker effektivitet fra rummet. For det tredje har vi brug for multifunktionelle rum og redskaber: en vask kombineret med et toilet, et spisebord, der bliver til en seng.

I sin "Less Things, More Happiness" deler Graham Hill sin egen oplevelse af "redigeret" liv på fyrre kvadratmeter, hvor der ikke er plads til unødvendige ting, men fyldt med alsidige møbler og højteknologiske dimser.

Hvilke forestillinger vil du tilføje her?