Hvorfor er det værd at gøre det, der virker umuligt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Sandfærdige og til tider ret kyniske refleksioner fra psykolog Benjamin Hardy om, hvor vigtigt det nogle gange er ikke at give op i lyset af vanskeligheder og bevæge sig mod dit mål.

Ifølge psykologisk forskning bringer forventning om en begivenhed næsten altid flere følelser end selve begivenheden. De siger dette: at vente på ferien er meget mere behagelig end selve ferien.

Frygten for at bede din chef om lønforhøjelse eller lønforhøjelse kan holde dig frem og tilbage i flere måneder. Men når du stadig samler dit mod og stiller et spørgsmål af interesse, vil du ikke engang bemærke, hvor hurtigt alt vil gå. Ønsket om at få noget eller nå et mål kan vokse til virkelig imponerende proportioner og endda gøre dig lidt besat. Men snart, efter at have opnået det, du ønsker, vil du miste din iver og skifte til noget nyt.

Vi køber ting og bliver gladere. Men kun for et stykke tid. Først bliver vi revet med af nye ting, og så vænner vi os til dem.

Thomas Gilovich professor i psykologi

Det er mærkeligt, at vores sind kan inspirere os, at blot tanken om at eje en ting vil bringe meget mere glæde end selve tingen. Derfor viser det sig ofte, at vi bare nyder selve ideen, uden at omsætte den i praksis. I sin nye bog forklarer forfatter Ryan Holiday, at en af de største forhindringer for succes er selve forestillingen om mulig succes.

At drømme er meget behageligt. Det er rart at dele dine planer med folk omkring dig. Det er rart at sætte sig langsigtede mål og tænke over måder at nå dem på. Det er rart bare at se sig selv i spejlet og indse, at næsten intet er umuligt. De fleste mennesker har nok af disse luftslotte. Selve processen med at drømme virker så behagelig, at den begynder at forstyrre implementeringen af ideer i livet.

Efter at vi gentagne gange og i den mindste detalje har spillet i vores hoved øjeblikket for den formodede triumf, ønsker vi ikke længere, at det skal ske i virkeligheden. Vi mister simpelthen handleevnen, fordi vi selv har bedraget os selv og troet, at vi allerede har opnået noget værd.

Når vi begynder at tage rigtige skridt mod målet, vil vi helt sikkert møde alle mulige forhindringer. For at gøre det ikke så smertefuldt, kompenserer vi for ubehaget med forskellige øjeblikkelige fornøjelser. Den amerikanske forfatter Robert Greene mener, at denne form for ubehag er meget nyttig, og du skal bare lære at elske det.

Man kan finde en slags pervers fornøjelse ved at vade gennem smerte på vej mod målet.

Robert Greene

Sådan slipper du af med rutinen

Iværksætteren og forfatteren Jesse Itzler deler et interessant personligt eksempel i en af sine bøger. Itzler følte, at han gradvist var ved at blive hængende i en rutine og gerne ville have rystet lidt op i tingene. Så han besluttede at invitere sin marineven til sit hus, og det gav meget uventede resultater.

Marinen spurgte Itzler: "Hvor mange gange kan du trække op?" Forfatteren kæmpede for at rejse sig otte gange. "Slap af i et halvt minut og gør noget mere," fortsatte marinesoldaten. Efter 30 sekunder klatrede Itzler op på den vandrette stang igen og overvandt sig selv og trak sig op seks gange mere. Marinen var ubarmhjertig: "Hvil - 30 sekunder, og vend igen til overliggeren." Forbandet alt i verden trak forfatteren sig selv op tre gange mere. "Vi går ingen steder herfra, før du trækker dig op hundrede gange," sagde marinesoldaten.”Så bliver vi her i evigheden. For jeg vil aldrig gøre det,” svarede Itzler. Men til sidst klarede forfatteren opgaven ved at lave en pull-up ad gangen. Således beviste "pelssælen" Itzler, at han kan meget mere, end han plejede at tro.

Det var en meget værdifuld lektie for Itzler, som han kaldte "40%-reglen": ofte giver folk op før tid, bare fordi de føler sig drænet fysisk og følelsesmæssigt. Faktisk sker dette på et tidspunkt, hvor vi faktisk kun bruger 40 % af den tilgængelige styrke. Når vi overvinder os selv og belaster os med mere end 40 %, går vi ud over vores komfortzone.

Lær at gå hele vejen og nå mål

Forhindringer på vejen mod målet er en slags udfordring fra bevidsthedens side: Vil du være i stand til at fokusere på opgaven og overvinde kedsomheden, eller som et barn bukke under for fristelsen og begynde at blive distraheret af øjeblikkelige fornøjelser?

Robert Greene forfatter

Ligesom Itzler, der hoppede over hovedet på ham med hundrede pull-ups, kan du også sige farvel til rutinen ved at sætte dig helt specifikke mål. Den grundlæggende idé er at gøre noget og ikke stoppe før du er færdig. Samtidig er det slet ikke ligegyldigt, hvor lang tid det tager.

Dit mål er at opnå det, der synes umuligt for dig. Du skal lære at få præcis den perverse fornøjelse af at overvinde indre modstand, som Green nævnte.

Det er præcis det princip, som crossfit-træning bygger på: du sætter et klart mål for dig selv og træner, indtil du når det.

Mottoet om "pelssæler" lyder således: "Hvis opgaven er enkel, så er den simpelthen ikke det værd."

Dette princip kan anvendes på alt. Du kan lave huslige pligter, indtil du laver dem alle om. Du kan skrive en artikel og ikke give op, før den bliver offentliggjort et sted. Du kan lave hundrede pull-ups, løbe et maraton eller svømme over en flod. Er det lige meget, hvor lang tid det tager?

Historiens største mulighed

I disse dage er der færre og færre mennesker, der er i stand til at gå hovedkulds i arbejde, mens en sådan færdighed bliver mere og mere værdifuld i den moderne økonomi. Det er ret logisk, at den største succes i en karriereplan vil blive opnået af den, der er i stand til perfekt at udvikle denne færdighed i sig selv.

Vi lever i en utrolig hektisk verden med et væld af distraktioner. Det bliver næsten umuligt at fokusere på en opgave i mere end 5 minutter uden at blive distraheret af andet. Men følgende lov er på spil her: enhver handling giver anledning til modstand. Mens de fleste mennesker bliver dovne og sværere at bestige, nyder en lille gruppe fokuserede og opmærksomme arbejdsnarkomaner godt af situationen.

Mellembøndernes tid er forbi.

Tyler Cowan økonom

Du bliver enten den, der styrer dit liv, eller også smelter du sammen med den grå masse. Går du tilbage, når det går galt? Eller bliver du ved med at presse dig frem? Det er dit valg.

Det er okay, når du støder på vanskeligheder i begyndelsen af din rejse. Noget virkelig værd vil kræve en masse indsats og ofre fra dig. Tidligere var folk villige til at ofre øjeblikkelige fornøjelser for en bedre fremtid. Nu bliver vi tværtimod lært at leve i nuet.

Og de fleste mennesker gør netop det. De lever en dag. Og hvis noget ikke lykkes for dem, eller det bliver uudholdeligt for dem at overvinde forhindringer, giver de op. De fleste mennesker foretrækker tilfredsstillelsen af øjeblikkelige ønsker frem for flygtige drømme om en bedre fremtid. Derudover er der en anden udbredt undskyldning for din egen magtesløshed og middelmådighed: elsk dig selv for den du er. Hvis ja, hvorfor så stræbe efter noget som helst?

Men lad være med at tale om tabere. Lad os tale lidt om succesfulde mennesker. Deres største forskel er, at de aldrig har det sådan. De kender alle deres fejl og svagheder og arbejder konstant på at rette og styrke dem. Det velkendte udtryk "Jo mere jeg ved, jo mindre ved jeg" illustrerer meget præcist den beskrevne situation. Men dette er fangsten: de er særligt meget opmærksomme på deres ufuldkommenhed og lider derfor ofte af selvtvivl. De fleste af dem blev ofre for myten om, at du skal elske dig selv, før du kan få succes.

Dette alene er ikke nok. Intet vil ændre sig, hvis du bare tager det og en dag overbeviser dig selv om, at du i det hele taget er et godt menneske. Selvtillid og selvkærlighed skal fortjenes og styrkes ved virkelige handlinger. Så vil du modtage en belønning for alle de vanskeligheder, du stødte på på vejen mod målet.

Du bliver belønnet for det arbejde, du rent faktisk gjorde, ikke tomme løfter.

Ryan Holiday forfatter

Husk én ting: Hvis noget er nemt for dig, så er det slet ikke din indsats værd. Kun ved at overvinde virkelige vanskeligheder vil du få tro på dig selv.

Glæde eller lykke?

Ægte lykke er væsentligt forskellig fra øjeblikkelige fornøjelser. Nej, du skal ikke tro, at øjeblikkelige fornøjelser er noget dårligt. De hindrer dog ofte noget mere holdbart.

Lykke har ikke en bitter eftersmag, på grund af den er der ingen depression, den bringer ikke bitterhed og skuffelse. Ægte lykke kan opleves i hukommelsen igen og igen og få nøjagtig samme mængde nydelse som første gang. Øjeblikkelig fornøjelse er ganske i stand til at forårsage uoprettelig skade, hvilket får dig til at lide og fortryde.

James Talmage videnskabsmand

Noget, som du lægger en stor indsats i at legemliggøre, vil bringe meget mere tilfredsstillelse end almindelig minutsjov. Vær ikke bange for forhindringer. Fortsæt fremad. Og så vil du til gengæld modtage så meget lykke som aldrig før at blive set af dem, der bukker under for vanskeligheder.