2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Hvor lang tid tager det at gennemføre sådan en træning, der belaster alle musklerne i kroppen og udmatter dig til det yderste? Time? Halvanden? Nej, her er et sæt øvelser, der gør det på kun syv minutter!
Denne 7-minutters træning hjælper dig med at få din krop i form, øge udholdenheden og tabe dig på ingen tid. Hver øvelse skal udføres i 30 sekunder uden hvile imellem. Således kan du forbrænde det maksimale antal kalorier på kortest tid. Bemærk venligst, at du ikke behøver noget ekstra udstyr for at træne, så du kan træne når som helst og hvor som helst.
Hvordan kan du lide denne version af en 7-minutters træning? Efter min mening er det meget hårdere!
Anbefalede:
"Jeg vil ikke gå i fitnesscenter": hvad får dig til at springe træning over
Hvis du konsekvent har sprunget træning over, er det måske ikke et spørgsmål om motivation. Det er muligt, at du har øget angst
17 bedste mysteriefilm, der får dig til at føle dig utryg
Lifehackers samling omfatter mystiske film fra alle tider: fra klassikeren "The Shining" og "Rosemary's Baby" til de nye auteur-film
20 moderne film og tv-serier, der får dig til at føle dig nostalgisk til 80'erne og 90'erne
Til udgivelsen af tredje sæson af "Stranger Things" har Lifehacker samlet de bedste tv-serier og film i retrostil: fra "Hooligans and Nerds" til "Captain Marvel"
10 italienske komedier, der ikke kun får dig til at grine, men også bevæger dig til kernen
"The Taming of the Shrew", "To hell with the horns", "Life is beautiful", "Bluff" og andre italienske komedier, der er værd at se for alle fans af denne genre
En træning, der får dig til at forelske dig i yoga
Når du begynder at gå i fitnesscenteret og prøve forskellige typer træning, vil du gerne presse alle dine yndlingsaktiviteter ind i skemaet. Power yoga vil hjælpe dig med dette