Hvad adskiller mestre fra almindelige mennesker

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

I How Champions Think svarer psykolog Bob Rotella på spørgsmålet om, hvordan mestres tanker adskiller sig fra almindelige menneskers. Vi har udvalgt de mest nyttige oplysninger fra bogen.

Det er svært ikke at være skeptisk over for How Champions Think. Ikke desto mindre besluttede jeg at købe denne bog på Amazon og læse den - ret gode anmeldelser fik mig til at gøre det.

Men først besluttede jeg at læse biografien om Bob Rotell. Det viser sig, at han skrev otte bedst sælgende bøger, underviste i sportspsykologi ved University of Virginia og endda nåede at besøge LeBron James' personlige psykolog (LeBron James). Hvis du kun klemmer det mest nyttige ud af bogen, får du dette.

Du er din vigtigste rival

Rotella mener, at den største forskel mellem mestre fra resten ikke er evnen til at sætte mål, men evnen til at nå dem. Som et eksempel kan vi nævne et berømt citat i erhvervslivet:

Ideen er værdiløs. Dens implementering er det vigtige.

Desuden sætter fremragende personligheder sig mål, der ved første øjekast virker umulige. Hvis du er en salgschef, der ønsker at tredoble dine provisioner, skal du starte med at sætte mål. Foretag for eksempel dobbelt så mange opkald før middag, eller tredoble antallet af møder.

I frygt for fiasko sætter folk simple mål, som de er sikre på, at de vil nå. Rotella er uenig i dette - det er bedre at sætte et urealistisk mål og fuldføre det halvt end at opnå et simpelt mål.

En positiv indstilling er vigtigere, end du tror

I 1954 udtalte løbeeksperter, at det var umuligt at løbe en kilometer på mindre end fire minutter. Som et resultat forsøgte atleterne ikke engang at gøre det. Og kun (Roger Bannister) var gennem hårdt arbejde og vedholdenhed i stand til at tilbagevise eksperternes ord og løb for første gang i historien en mile på 3.59, 4 minutter. Dermed åbnede han øjnene for andre løbere og beviste, at det umulige er muligt. Efterfølgende blev hans rekord slået flere gange.

Forfatteren til How Champions Think mener, at pessimisme og fiasko følger hinanden. Samtidig vil optimisme ikke garantere sejr. Det er beslægtet med tro: du er ikke sikker på, at alt vil fungere, ikke desto mindre hjælper det med at overvinde vanskeligheder.

Hvordan man bliver selvsikker

Det menes, at selvtillid kommer med at vinde. Hvordan kan vi hver især vinde for første gang?

Rotella nævner LeBron James som et eksempel. I starten af sin karriere havde basketballspilleren en lav procentdel af tre-point hits - 29%. For at forbedre sine resultater rådførte LeBron sig med mange mennesker, især med forfatteren til bogen.

Rotella rådede James til at lave 400 variationer af trepunktsskud hver dag. Ved at gentage de samme handlinger, samt visualisere sit mål, var basketballspilleren i stand til at forbedre procentdelen af hits med to og en halv gang.

Vaner som en måde at nå dit mål

Taber man meget, kan det være svært at tænke på fremtidige sejre. En sådan tilstand i psykologien kaldes indlært hjælpeløshed. Ifølge Rotell handler det om vaner. Psykolog Charles Duhigg tænker i øvrigt på samme måde.

Det første skridt er at analysere de vaner, der er relevante for dit mål. For eksempel vil du gerne tabe dig. En nøglevane, der kan komme i vejen, er overspisning. Det er svært at slippe af med det, så det er bedre at prøve at erstatte det med en positiv vane. Hvis du belønner dig selv med mad for præstation, så prøv at bytte belønningen ud med noget andet., Bob Rotella.