Sådan vælger du den løbe-app, der passer til dig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

I de senere år er der dukket mange applikationer op, der hjælper med at indsamle og analysere løbestatistikker, samt dele præstationer med venner på sociale netværk. Hver af dem har sine egne fordele. Denne artikel hjælper dig med at vælge den mest bekvemme mulighed.

I Nike + Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic og Strava apps, der er tilgængelige til iOS og Android, kan du:

dele joggingdata med andre brugere af applikationen;
post information om den netop afsluttede kørsel i sociale netværk;
registrere data om det aktuelle løb selv uden registrering og yderligere gadgets.

Men hver af dem har sine egne karakteristika, som kan være nyttige for dig.

Nike + Løb - Enkelt og gratis

Dette er den mest populære løbeapp. Det ser godt ud, registrerer tid og afstand, plager ikke med reklamer og tilbyder at skifte til den betalte version. Nike + Running giver en række funktioner helt gratis, som kun er tilgængelige i Pro-versionen i andre apps (autopause, træningsplaner).

Start: vælg måldistance, tid eller tempo, eller tryk blot på "Start".
Musik og alarmer: afspiller fra din telefonhukommelse eller Spotify, inklusive numre, der passer til dit løbetempo. Så snart du stopper, sættes den automatisk på pause. Der er en PowerSong-knap for ekstra motivation. Stemmen rapporterer distance, tid og gennemsnitstempo hver kilometer. Under et løb over en bestemt distance vil stemmememoet virke halvvejs og en kilometer før slutningen. Hvis du tilknytter din Facebook-konto, vil du høre en opmuntrende besked med hvert et like på dit opslag.
Efter løb: du kan notere stemningen, typen af spordækning, sneakers og tilføje et billede. Områderne på kortet er farvekodede afhængigt af hastigheden.
Sociale funktioner: kilometertal lederskab. Du kan for eksempel lave en konkurrence med venner, som når at løbe 100 km inden udgangen af måneden.
Træningsplaner: tilgængelig for forskellige måldistancer og færdighedsniveauer. Appen giver anbefalinger baseret på de allerede registrerede løb og datoen for det planlagte løb.
Ulemper: et begrænset antal gadgets, som Nike + Running kan arbejde med. Disse er Netpulse, Garmin, TomTom og Wahoo. Der er ingen ruteforslag og detaljerede analyser af statistik. Et mål her er at vinde flere kilometer.

MapMyRun - for forskere

Oprindeligt tillod MapMyRun brugere at spore deres løb gennem en rutedatabase. En smartphone var ikke påkrævet til dette: det var muligt at vende tilbage fra en løbetur og vælge den ønskede rute fra hukommelsen. I dag kan vi downloade en applikation, der kan optage et løb i realtid. Men rutedatabasen er stadig tilgængelig på.

Start: vælg en af ruterne - din egen eller andres, inklusive dem, der er tilgængelige på siden.
Musik og alarmer: på iOS kan den afspilles fra biblioteket, mens du på Android skal starte afspilleren separat. Stemmen informerer om distance, hastighed, tempo, men kun i betalingsversionen.
Efter løb: du kan se hastighedsændringen på kortet, samt op- og nedstigninger, hvis de var på ruten. Pulsmåling er tilgængelig med abonnement.
Sociale funktioner: du kan dele data med andre MapMyRun-brugere, efter du har tilføjet dem som en ven. De vil kunne se dig på kortet, mens du løber. Der er også en leaderboard, der viser, hvem der løb ruten hurtigere eller flere gange. Præmiekonkurrencer er tilgængelige for alle MapMyRun-brugere, ikke kun dine venner.
Træningsplaner: udarbejdes mod betaling. Du kan forberede dig til et løb, vælge et mål efter antal kilometer eller træning inden for en bestemt tidsramme. Appen vil informere dig om, at det er tid til at køre.
Andre fordele: du kan registrere data om ernæring og andre former for træning (gang, cykling, motion i simulatoren). Fungerer med mange gadgets og andre apps som Nike + Running.
Ulemper: gebyr for yderligere funktioner og ingen annoncer - 5,99 $ pr. måned, 29,99 $ pr. år.

RunKeeper - yderligere funktioner

Et stort antal ekstra funktioner, hvoraf nogle er betalt. Herunder udvælgelse af en træningsplan baseret på analysen af den indsamlede statistik.

Start: på iOS starter løbeturen på samme måde som i Nike + Running (vælg måldistance, tid eller tempo). På Android skal du selv lave en træning. Under alle omstændigheder kan du bare starte en kørsel eller vælge en af dem, der er oprettet tidligere i applikationen eller på hjemmesiden.
Musik og alarmer: du kan lytte til næsten enhver musik. Stemmen kan stemme statistik hver kilometer eller i henhold til brugerindstillinger.
Efter løb: du kan se det gennemsnitlige tempo, samt tale om løbeturen på Facebook og Twitter, tilføje et par ord og et billede.
Sociale funktioner: du kan rapportere dine resultater til alle du løb med. Lederskabsdiagrammet er baseret på antallet af træningspas. Der er opgaver, som du kan få badges til, og globale konkurrencer. For eksempel, i Global 5K sidste år, viste Holland det bedste gennemsnitstempo.
Træningsplaner: der er abonnementsplaner med ugentlige opdateringer i henhold til din aktivitet.
Ulemper: begrænset antal gadgets; mange funktioner er kun tilgængelige mod et gebyr - $ 9,99 pr. måned eller $ 39,99 pr. år.

Applikationen blev ikke fundet

Runtustic - de mest originale funktioner

Svarende til RunKeeper, men med endnu mere avancerede muligheder i den betalte version. Sandt nok kan de næppe kaldes vitale. Der er f.eks.

Start: hvis du har betalt for et abonnement, skal du vælge musikken og ruten til dit løb. Sideløbende kan du modtage pulsdata: Runtastic kan arbejde med mange gadgets, inklusive egen produktion.
Musik: afspillet fra telefonens hukommelse eller en afspiller, for eksempel den samme Spotify. Der er en praktisk skærm til at overvåge afspilning under en løbetur og en PowerSong-knap, ligesom i Nike + Running.
Efter løb: du kan optage stemningen og dækningen af sporet, samt tilføje et billede.
Sociale funktioner: ledelsestavlen er tilgængelig for alle brugere. Den betalte version giver dig mulighed for at modtage stemmeopmuntring fra venner, mens du jogger og optage din egen for dem.
Træningsplaner: kun ved abonnement.
Ulemper: de fleste af funktionerne er kun tilgængelige med abonnement - $ 9,99 pr. måned eller $ 49,99 pr. år.

Applikationen blev ikke fundet

Strava - hvis du elsker at konkurrere

Denne applikation er primært rettet mod at konkurrere med andre brugere eller med dine tidligere resultater. Mere almindelig blandt cyklister, men også velegnet til løbere. Ideel til dem, der elsker begge sportsgrene.

Start: det sværeste er at finde startknappen. Så kan du vælge en rute eller blot klikke på aktivitetsregistreringsknappen.
Musik og alarmer: musikken skal tændes i en anden afspiller. Advarsler er også få - hver mil eller halv mil (dvs. 1, 6 eller 0,8 kilometer).
Efter løb: du kan tilføje et billede og type aktivitet og også dele til Facebook.
Sociale funktioner og træningsplaner: det er Stravas styrke. Afhængigt af parametrene for dine løbeture - lange eller korte løbeture, bakkeløb - vil du blive inkluderet i den tilsvarende sektion af ranglisten. Du vil modtage badges for nye præstationer.
Ulemper: detaljeret analyse af statistik - ændring i tempo, puls og højde på bakkerne - er kun tilgængelig ved abonnement ($ 5,99 pr. måned eller $ 59,99 pr. år).

Strava Løb & Cykling - GPS Strava Inc.