Sådan rydder du hurtigt op efter en træning

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du skal løbe ind i fitnesscentret før arbejde eller ved frokosttid, så er der enten slet ikke tid til et brusebad eller meget lidt. En life hacker vil fortælle dig, hvordan du hurtigt kommer tilbage til forretningen uden at føle sved og lugt på din krop.

Hvad skal du tage med dig

Start med at sammensætte et lille hygiejnesæt, som du hurtigt kan smide i tasken. Det burde det være.

Vådservietter

Vådservietter fra enhver producent vil fungere. Du kan endda vælge børn, hvis du bedre kan lide dem. Tag bare en kompakt pakke, så den ikke fylder meget.

Vådservietter til ansigtet

Ja, de er anderledes end de sædvanlige. Ansigtsservietter er mindre aggressive og dufter bedre. De kan normalt findes ved siden af makeupfjernere.

Tørshampoo

Håret ser fugtigt og snavset ud efter træning. I dette tilfælde vil tør shampoo hjælpe med hurtigt at sætte dem i orden.

Deodorant eller antiperspirant

Det er åbenlyst. Når du er sluppet af med sved, har du brug for et middel til at fjerne overskydende lugt. Vælg en deodorant med friske og subtile dufte. Tunge og søde lugte vil irritere dig og dine kolleger. Hvis du ikke vil bruge deodorant eller antiperspirant, så prøv æteriske olier fortyndet med vand. De fjerner også lugt.

Pandebånd eller hårnåle

Hvis du har langt hår eller pandehår, så fjern det fra dit ansigt og klip det fast på dit hoved. Så håret vil være mindre mættet med sved, hvilket betyder, at det bliver nemmere at få det tilbage til dets normale udseende.

Skift af par linned

Lad os være ærlige. Vi sveder meget under træningen, og det er ikke særlig behageligt at sidde i svedigt undertøj på arbejdet. Det gælder også BH'er. Skift alt det tøj, der var på dig i timen, inden arbejde.

Frosset flaske vand

Nej, det er ikke til at drikke. Du får brug for det, hvis dit ansigt bliver meget rødt efter træning. Placer den frosne flaske sammen med din almindelige vandflaske.

Med sådan et sæt kan du trygt gå i fitnesscenteret og træne for din fornøjelse.

Før træning

Gør et par ting: Påfør tørshampoo på rødderne af dit hår (især hvis du har langt hår) og fjern håret fra dit ansigt. Nu kan du begynde.

Efter træning

Følgende trin hjælper dig med hurtigt at rydde op:

1. Afkøl dit ansigt og tør dit hår så hurtigt som muligt. Hvis der er en hårtørrer i omklædningsrummet, skal du skifte den til kold tilstand og rette luften mod dig. Hvis du ikke har en hårtørrer, så tør dit ansigt og hår med et tørt håndklæde.
2. Påfør endnu et lag tørshampoo. Prøv at fordele produktet jævnt, ellers vil det ligge i klumper.
3. Tør dit ansigt med våde ansigtsservietter.
4. Tør sved af resten af kroppen med almindelige vådservietter. Vær særlig opmærksom på de områder, der sveder mest.
5. Tag dit undertøj på.
6. Påfør deodorant eller antiperspirant. Nu kan du tage dit tøj på til arbejde.

Alle disse handlinger vil ikke tage mere end 10 minutter.

Hvis dit ansigt stadig er rødt, vil en kold flaske vand være praktisk. Når du går på arbejde, skal du holde flasken tæt på din hals ved siden af din halspulsåre. Dette vil afkøle blodet, der strømmer til ansigtet, og fjerne rødmen. Når du vender tilbage til kontoret, vil ingen gætte på, at du for 10 minutter siden stadig var i hallen.