ANMELDELSE: "Life Hacks of Confident People: 50 Ways to Boost Self-Esteem" af Richard Nugent

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 01:04

Dyb, ægte selvtillid kan gøre underværker. Men at vente på, at den dukker op af sig selv, er i hvert fald fjollet. The Fifty Secrets of Business Coach Richard Nugent vil hjælpe dig med at opbygge selvværd, opbygge selvtillid og lære selvkontrol.

Man kan tale om fordelene ved selvtillid i meget lang tid: det er nemmere at finde et job, at afslutte det, der er påbegyndt, ikke at fortryde uendeligt over fejl, at opbygge tillidsfulde relationer i familien og på arbejdet. Der er kun et spørgsmål tilbage: hvordan bliver man mere selvsikker? Svaret er givet af Nugent i sin bog.

For de fleste mennesker er tillid resultatet af en kombination af omstændigheder. Når alt er glat og godt rundt omkring, er der selvtillid; når du befinder dig i svære situationer, falder selvtilliden. Men dette er den forkerte holdning: livet er for omskifteligt, og du kan virkelig ikke gøre noget, mens du venter på drivhusforholdene.

Nugents holdning til tillid er mere praktisk.

Tillid er ikke en gave, som du har eller ikke har. Tillid er arbejde. Enten gør du det eller ej.

Hvis vi betragter tillid som en følelsesmæssig tilstand, så er der principper, der hjælper med at komme ind i den. Dybest set er de 50 life hacks i denne bog 50 måder at udløse din naturlige selvtillidsmekanisme på.

Sådan overvinder du din frygt

Den største hindring for tillid er frygt og fobier, som hver af os har nok. Frygten for at tage en forkert beslutning, frygten for at virke latterlig og latterlig, frygten for at tale … Frygten i sig selv er ikke dårlig. Det er en helt naturlig reaktion fra vores krop på en ikke-standard situation. Det er umuligt og næppe nødvendigt at slippe af med det helt og helt.

Men på et tidspunkt kan du indse, at frygt forhindrer dig i at nå dine mål. Så er din første prioritet at lægge dine fobier til side i det mindste for et stykke tid og fokusere på det, der virkelig betyder noget.

Tre hemmeligheder om frygt, som du vil lære af denne bog:

1. Du vil kun føle frygt, hvis du forestiller dig, at tingene vil gå galt, og noget slemt vil ske.
2. Det er umuligt at være bange i det øjeblik, hvor begivenhederne finder sted. Hvis noget slemt allerede er sket, oplever du forskellige følelser. Eller frygt, der ikke er relateret til det, der lige er sket.
3. Du kan ikke føle frygt, forestille dig, at situationen eller begivenheden vil blive løst med succes, og alt vil ende godt.

Hvor er "musklen af korrekte beslutninger"

Alle vigtige beslutninger i mit liv blev truffet uden tøven. Det er nemmere for mig at tage en livsændrende beslutning end at bestemme, hvad jeg skal have til dessert. Tony Hawk atlet

Selvsikre mennesker er i stand til at forsvare deres beslutninger, hvilket betyder, at de hurtigt kan træffe dem. Hvordan udvikler man evnen til at træffe beslutninger? Det er rigtigt, tag så mange af dem som muligt. Lad dig lave fejl og nogle gange blive plaget af tvivl, men ellers kan denne færdighed ikke udvikles.

Når man træffer beslutninger, hjælper refleksion ikke kun ikke, men forvirrer også. Bliv derfor ikke hængt op og prøv ikke flittigt at afveje fordele og ulemper. Har du problemer med at vælge mellem to beklædningsgenstande i en butik? Køb evt. Er du i tvivl om, hvor du skal hen i ferien? Vælg den mulighed, der kommer først i alfabetisk rækkefølge. Tænker du på, hvad du skal drikke i aften? Drik den drik, der først kommer til at tænke på.

Endelig

Forfatteren sammenligner sin bog med en behagelig og rig menu snarere end med et ensformigt obligatorisk måltid. I hvert kapitel kan du finde en værdifuld tanke til dig selv, men nogle af dem vil være vigtigere for dig.

Dyb, ægte selvtillid kan ændre verden.