Enkle billeder, der hjælper dig med at udvikle de rigtige vaner

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

De præstationer, der er opfundet af Natasha og Vitaly Babaev, har allerede hjulpet mange børn og voksne. Nogen, takket være disse sjove billeder, laver lektioner, og nogen pumper pressen eller lærer engelsk.

Fødsel af en idé

Natasha Babaeva er mor til to børn. Som mange andre havde hendes familie med jævne mellemrum hverdagsbesvær: Sønnen børstede ikke tænder, eller de voksne skændes om, hvem der ikke vaskede op og blev stødt på hinanden.

Så kom Natasha og hendes mand Vitalik med præstationer.

Presterne hjalp med at børste tænder, lektioner, læse og i det hele taget med at træne børns viljestyrke. Spørgsmålet om opvask blev løst. Og i dag pumper Vitalik pressen på præstationerne.

I efteråret 2016 talte Natasha på Facebook om denne metode og inviterede frivillige til at deltage i eksperimentet.

Min datter og jeg passer ind. På en måned lærte hun at rede en seng om morgenen uden 100.500 rykkere. Så blev det en vane, og opnåeren var ikke længere nødvendig. De voksne deltagere satte forskellige mål: at drikke 1,5 liter vand hver dag, lave en bar, tegne - og for det meste nåede de dem med succes.

Derfor bad jeg Natasha om lov til at fortælle på Lifehacker om performers, hvordan det fungerer, og hvilke faldgruber der skal tages i betragtning.

Generelt princip

Achievers hjælper dig med at se hvert skridt på vejen mod dit mål. Hæng billedet et fremtrædende sted og afgør, hvad der tæller som en præstation (f.eks. morgenøvelser). Farv ét element i reachatoren efter hver udført opgave.

Find en præmie, som du eller dit barn gerne vil modtage. Du kan modtage en belønning hver dag eller i slutningen af ugen. Har ikke malet over billedet - præmien er udskudt en dag. Børn bør lave små aflad afhængigt af situationen.

Du kan akkumulere bonusser for at tjene noget mere solidt. Men det er bedre at starte i det små og tage længere distancer over tid.

Præstationen er ikke umiddelbart, men den er med til at udvikle barnets tålmodighed til at bestå skumfidusprøven. Dette er en berømt undersøgelse, ifølge hvilken utålmodige børn, der spiser en lille skumfidus i stedet for at vente på en stor chokoladebar, har mindre succes i livet.

Typer af præstationer

Eventyrer med planeter

Simpel achiever for begyndere (billedet var ovenfor). Der er ingen tidsbegrænsning: du kan male over alt på én dag eller tage en pause i en uge og derefter fortsætte. Kom til den sidste planet - præmien er din.

Skat

Du kan konkurrere med en ven, et barn eller en ægtefælle. Den, der først kommer til bunden af kisten, vil modtage en præmie.

Stjerner

Print stjernerne ud for at udvikle fem vaner på én gang. Én stråle - én vane. En stjerne er en dag. Tre eller fire vaner skal være enkle: som at børste tænder. En eller to mere er sværere. Dette er den sværeste præstation.

Hvordan man ikke hader en præst

1. Påtving ikke dit barn (eller dig selv) en præmie … Forstå, hvad du virkelig ønsker. Nogle gange tror du, at et barn drømmer om et stort og sejt legetøj, og han vil gerne børste sine tænder til en simpel skrivemaskine.
2. Abstrakt mål virker ikke … Begynd ikke at male over opnåeren, før drømmeren er valgt.
3. Hæng tilbehøret på et iøjnefaldende sted … Folderen skal hænge der, hvor opgaven udføres. For ikke at glemme ham.
4. Overmal straks … Blyanten skal ligge eller hænge ved siden af stykket papir.
5. Vis ved eksempel … Den bedste måde at træne dit barn til at blive en præstation er at udfylde det selv. Natasha og hendes mand bruger "Klad"-konkurrencen til opvask, og børnene kan se det.
6. Brug ikke præstationer til dit barns yndlingsaktiviteter … Alt det bedste i verden blev skabt for ingenting. Presteren er velegnet til "ikke-lyttende" opgaver, når det bare ikke lykkes.
7. Brug ikke resultater til kreative opgaver … Det er svært objektivt at vurdere kvaliteten i kreative opgaver. Et barn kan gøre dem bommert. I andre tilfælde skal du stille klare kvalitetskrav: Børst f.eks. dine tænder i tre minutter. Eller lav dit hjemmearbejde som et menneske, uden at strække et ord til hele linjen, så du hurtigt kan afslutte det.
8. Sæt ikke lighedstegn mellem planeter og stjerner med penge … Barnet beslutter, at det kan købe hvad som helst for præstationer.
9. Sørg for, at opgaver ikke gentages … Engang bemærkede Natasha, at hendes søn Yaroslav malede over flere stråler af stjernerne om dagen for kun at arbejde med saks og lim. Det er dejligt, hvis barnet elsker håndværk, men der er andre opgaver. Prøv at forklare det.
10. Brug læsetilbehør omhyggeligt … Det er mere korrekt, når barnet læser for fornøjelsens skyld, og ikke for en præmies skyld. I nogle situationer er præstationer dog nyttige. Der var et stadium, hvor Yaroslav allerede kendte bogstaver og vidste, hvordan man tilføjede stavelser, men stadig ikke forstod betydningen af det, han læste. Det viste sig at være en ond cirkel: han kunne ikke lide at læse, fordi han ikke forstod, hvad han læste om. Og jeg forstod det ikke, fordi jeg endnu ikke havde læst bindet til bevidst læsning. Den, der opnåede, hjalp bare med at overvinde dette hul.
11. Overdriv det ikke … Det kan være forkert at sy et barns liv med noget for systemisk. Især hvis han kun er et lille barn. Natasha bruger ikke mere end to præstationer til sin søn på samme tid. For skolen - en.
12. Fang det øjeblik, hvor opnåeren ikke længere er nødvendig … Hvis du har overvundet en barriere eller udviklet en vane, så træne en ny.

Begynd at ændre dit liv

Nogle psykologer kritiserer disse teknikker. De mener, at præmiemotivation fortrænger interessen for det virkelige mål. For eksempel begynder et barn at lave lektier uden den store interesse, af hensyn til et andet legetøj. Mens evnen til at løse problemer i matematik, skrivning og andre fag er den bedste belønning. Hjerne og viljestyrke udvikles.

Dette er selvfølgelig værd at overveje. Men vi starter ikke engang mange ting, vi udsætter dem hele tiden.

Hvis et stykke papir med en blyant hjælper dig med at lave øvelser eller lære engelsk, når noget andet ikke virker, er det fedt!

I starten vil du motivere dig selv ved at male stjerner og præmier. Det er svært at elske det, der ikke virker. For eksempel: Jeg lærte engang en ven at stå på rulleskøjter. Han kunne ikke forstå, hvorfor jeg kunne lide det, for hans ben gjorde ondt, han faldt og følte sig som en klodset idiot. Derfor var der brug for moralsk kompensation.

Men når du begynder at få succes, og du kan lide det, så bliver det virkelige mål hovedpræmien.

Vigtigt efterskrift

Nogle gange kan en person ikke udvikle en vane, ikke fordi han er doven og dum. For eksempel har et barn et staveproblem. Hvis han har dysgrafi, vil opnåeren ikke hjælpe. En neurolog og andre pædiatriske specialister vil hjælpe.

Nogle gange er det nyttigt for voksne også at blive undersøgt. Kroppen kan være mere udmattet, end dens ejer tror. Derfor træthed og nedsat koncentration.

Generelt skal du passe på dig selv og udvikle gode vaner!