Hvordan sociale medier ændrer vores hjerner

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Et stort antal artikler er allerede blevet skrevet om emnet sociale mediers indflydelse på den menneskelige hjerne, men på trods af dette, i næsten hvert nyt indlæg eller video, blandt de gamle fakta, støder interessante nye på. I aften tilbyder vi dig nogle flere interessante opdagelser, der kan tage dig et skridt tættere på frihed fra denne knap så sunde afhængighed.

For nylig lavede jeg et lille eksperiment - jeg opgav at læse nyheder, Facebook og Twitter i en måned (lige før nytår). Som et resultat viste det sig, at færdiggørelsen af nogle opgaver kan tage halvdelen af tiden, du kan sove meget mere og mere trygt, selv der er lidt tid tilbage til dine yndlingshobbyer, som du ikke fik fingrene i før. Der var mange flere plusser end minusser.

Men det største plus, efter min mening, er forsvinden af denne frygtelige "mentale fnat", når man føler ubehag ved ikke at bladre i det sociale netværks feed for hundrede gang og endda begynder at blive sur over, at der er så få nye opslag. Det begyndte virkelig allerede at ligne en smertefuld afhængighed, der ligner afhængighed af cigaretter: følelsen af fysisk og psykisk ubehag forsvinder ikke, før du ryger en cigaret, før du ruller gennem nyhedsstrømmen.

Den seneste video fra AsapSCIENCE giver en meget overbevisende videnskabelig forklaring på alle disse fornemmelser og fortæller om, hvordan sociale medier ændrer vores hjerner.

1. Fra 5 til 10 % af brugerne er ude af stand til at kontrollere mængden af tid, de bruger på sociale netværk. Dette er ikke helt psykologisk afhængighed, det har også tegn på afhængighed af narkotiske stoffer. Hjernescanninger af disse mennesker viste en forringelse af funktionen af dele af hjernen, hvilket ses hos stofmisbrugere. Især den hvide substans, som er ansvarlig for at kontrollere følelsesmæssige processer, opmærksomhed og beslutningstagning, forringes. Det skyldes, at på sociale medier følger belønningen med næsten umiddelbart efter, at opslaget eller billedet er offentliggjort, så hjernen begynder at omarrangere sig, så man hele tiden ønsker at modtage disse belønninger. Og man begynder at ville mere og mere og mere. Og du er simpelthen ikke i stand til at opgive dette, såvel som fra stoffer.

2. Problemer med multitasking. Vi tror måske, at dem, der konstant er på sociale medier, eller dem, der konstant skifter mellem arbejde og hjemmesider, er meget bedre til at klare flere opgaver på samme tid end dem, der er vant til at gøre én ting ad gangen. Sammenligningen af disse to betingede grupper af mennesker viste sig imidlertid ikke at være til fordel for førstnævnte. Det konstante skift mellem sociale medier og arbejde reducerer evnen til at filtrere støj fra og gør det også sværere at behandle og huske information.

3. "Spøgelseskald". Hørte du din telefon vibrere? Åh, dette er sandsynligvis en SMS eller en besked i et af de sociale netværk! Åh nej, det er tomt! Syntes? Åh, her vibrerede det igen! Nå, nu er der helt sikkert kommet noget! Det virkede igen … Denne tilstand kaldes fantomvibrationssyndrom og betragtes som et psykologisk fænomen. I løbet af undersøgelsen viste det sig, at omkring 89 % af de adspurgte oplever lignende følelser mindst en gang hver anden uge. Teknologien begynder at genopbygge vores nervesystem på en sådan måde, at den mest almindelige kløe i benet efter et myggestik tolkes som vibrationen fra en smartphone.

4. Sociale medier er triggere for frigivelsen af dopamin, som er en varsel om den ønskede belønning. Ved hjælp af MR har forskere fundet ud af, at belønningscentrene i hjernen hos mennesker begynder at arbejde meget mere aktivt, når de begynder at tale om deres synspunkter eller udtrykke deres meninger, end når de lytter til andres. Dybest set ikke noget nyt, vel? Men det viser sig, at under en samtale ansigt til ansigt er muligheden for at udtrykke sin mening omkring 30-40 %, mens denne mulighed i virtuelle samtaler på sociale netværk øges til 80 %. Som et resultat bliver den del af hjernen, der er ansvarlig for orgasme, kærlighed og motivation, tændt, hvilket er drevet af netop sådanne virtuelle samtaler. Især hvis du ved, at et stort antal mennesker læser dig. Det viser sig, at vores kroppe belønner os for at være på sociale netværk.

5. Andre undersøgelser har vist, at partnere, der først mødtes online og derefter mødtes i det virkelige liv, kan lide hinanden meget mere end dem, der mødtes offline. Måske skyldes det, at du allerede i det mindste nogenlunde kender den anden persons præferencer og mål.