For at ændre dit liv, ændre dine vaner

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Start i det små, og det vil betale sig over tid.

Den amerikanske forfatter og historiker William Durant sagde: "Vi er, hvad vi gør hver dag. I dette tilfælde er mestring ikke en handling, men en vane." Dette gælder ikke kun for dygtighed, men også om dets modsætning. Almindelig er resultatet af almindelige vaner. Det betyder, at du kan udvikle dig til mestringsniveau ved at ændre dine vaner. De garanterer dog ikke succes. Hvis du bare kopierer, bliver du ikke den anden Elon Musk. Du skal fuldstændig ændre din adfærd.

Iværksætteren Darius Foroux skrev på sin blog, hvordan man udvikler sig og holder sig til de vaner, man har brug for.

1. Beslut dig for, hvilke vaner du har brug for

Vi hører om nogle nyttige vaner og beslutter os straks for at inkludere den i vores liv. Men overvej, om du virkelig har brug for det. Har du virkelig brug for at løbe eller spise rå grøntsager?

Det kan virkelig være nyttigt for dig at stå tidligt op. Eller måske føler du dig vred og gnaven om morgenen, og det ødelægger hele din dag. Så spørg dig selv, om denne vane vil forbedre din livskvalitet.

Derudover skal der være en tvingende grund til forandring. For eksempel vil du gerne læse én bog om ugen, men hvorfor har du brug for det? Hvad vil det give dig? Hvilket mål vil hjælpe dig med at nå? Tænk over det og vælg de vaner, der bringer dig tættere på det ønskede resultat.

2. Arbejd med vaner én ad gangen

Nogle gange vil du ændre alt i dig selv på én gang. Du beslutter dig for at læse mere, arbejde mere produktivt, spise sundt, træne. I dette tilfælde er det bedre at bremse din entusiasme. Hvis du påtager dig mange vaner på én gang, vil du kun skabe unødig stress for dig selv.

Vi overvurderer os selv. Vi tror, vi kan nå meget på kort tid. Det er ikke sandt. Men over en længere periode er det ganske muligt. Så fokuser på én vane, forstærk den. Og først derefter tackle den næste.

3. Overdriv ikke barren

Forsøg ikke at ændre hurtigt. Start i det små:

• Vil du ud at jogge? Start med at gå.
• Vil du skrive en bog? Skriv en sætning ad gangen.
• Vil ? Find mindst én kunde.
• Vil du læse to bøger om ugen? Start med én side om dagen.
• Vil du spare penge? Køb ikke tøj, du kun har på én gang.

4. Brug tjeklister

Det sker også, at du begyndte at udvikle en ny vane, men hurtigt glemte det. Der er mange uforudsete situationer i livet. Det virker okay, hvis du går glip af en dag eller to. Men det er ikke så enkelt. Hvis du forsømmer regelmæssigheden, vil der aldrig dannes en vane. Brug tjeklister til at minde dig selv om, hvad du sigter efter, og til at observere dine fremskridt.

Husk, at du udvikler vaner for at blive bedre. Tjek tjeklisten hver dag. Og en dag vil du blive overrasket over, hvor meget dit liv har ændret sig på grund af et par simple vaner.