5 spørgsmål til dem, der er utilfredse med deres liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Svar dem for at komme fra jorden.

Nogle gange føler vi, at vi sidder fast: de sædvanlige handlinger kommer ikke tæt på familiens velvære, økonomisk gevinst, maksimal produktivitet, succes og lykke. For at forbedre dit liv er det nogle gange værd at puste lidt ud og trække sig tilbage, stille dig selv et par spørgsmål og give ærlige svar. Sådan refleksion vil hjælpe dig til bedre at forstå dig selv og dine følelser.

1. Hvad forhindrer dig i at handle?

De gerninger, spørgsmål og ord, som vi frygter mest, er ofte præcis, hvad vi skal gøre, spørge eller sige.

Timothy Ferriss forfatter

Oftere end ikke er det ikke andre, der holder os tilbage, men vores egen indre stemme. Han siger, at vi ikke er kloge nok eller stærke nok, at vores forsøg er dømt til at mislykkes. Hvis du føler, at du står stille og dine dialoger med dit indre ikke ender godt, så ignorer det bare.

Nogle mennesker lader deres frygt tage overhånd. En måde at besejre dem og dæmpe din indre stemme er at anerkende og give udtryk for det, du frygter.

Forestil dig det værste scenario, og du vil mærke, at frygten begynder at aftage.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss udviklede en øvelse kaldet Fear Management. Han viste, at efter at hans frygt vandrede fra tanker til papir, var det lettere at besejre ham i det virkelige liv.

Hvad holder dig tilbage?

2. Hvis tilladelse venter du på?

Du behøver ikke nogens tilladelse for at forfølge din drøm. Bare gå.

Gary Vaynerchuk iværksætter og forfatter

Den amerikanske serieiværksætter og forfatter Gary Vaynerchuk mener, at den eneste tilladelse, du skal have, før du gør noget, er din egen.

Vent ikke på, at nogen godkender dit valg. Hvis du ønsker at holde op, skal du afslutte uden at vente på peer-godkendelse. Hvis du ønsker at etablere kontakt til dit barn, så start i dag, uden at tænke over, hvad din ekskone siger. Hvis du vil tabe dig, så spis sund mad og lad være med at bekymre dig om, hvad andre synes.

Vaynerchuk indrømmer, at han som barn var besat af ideen om at skrive historier, men var for bange for, hvad andre mennesker ville sige om dem. Han ventede på, at nogen skulle vælge ham, klappe ham på skulderen og spørge om det. Han ventede på tilladelse.

Hvis du vil gøre noget, så lad være med at vente på, at nogen spørger dig om det. Gå og gør store ting. Når det lykkes, vil fans dukke op af sig selv, men nu skal du ikke bekymre dig om dem,” rådgiver Gary.

3. Hvad brænder du egentlig for?

Det mest magtfulde våben på Jorden er den brændende menneskesjæl.

Ferdinand Foch fransk militærleder

Hvis du vil være fri og udvikle dig, så spørg dig selv: "Hvad tænder ilden i mig?"

Hvad gør dig glad? Hvad fascinerer dig egentlig? Steve Jobs, en iværksætter og en af grundlæggerne af Apple, vidste svaret på dette spørgsmål fra en tidlig alder: han var fascineret af design. At designe enkle produkter er det, der tændte ilden i ham.

Tænk over, hvad du er besat af. Ved at gøre dette vil du holde dig fokuseret, motiveret og produktiv.

4. Forpligter du dig?

En persons livskvalitet er direkte proportional med hans ønske om ekspertise, uanset hvad han gør.

Vince Lombardi er en amerikansk fodboldspiller og træner

Forpligtelser og løfter givet til dig selv er broen mellem dig og dit ideelle liv. Hvis du er utilfreds med dit ægteskab, så tjek om du opfylder dine forpligtelser som mand og far (eller hustru og mor). Hvis du tjener mindre, end du gerne vil, så sørg for at arbejde samvittighedsfuldt.

Hvis du vil nå dit mål, så lov dig selv at tage skridt hen imod det. Kun de vil hjælpe dig med at opnå succes i henhold til planen, og kun de vil få dig til at gøre det, du har brug for, uanset ydre omstændigheder.

Hvis du vil have resultater, skal du tage ansvar for dit arbejde.

Hvis du er interesseret i at lave noget, så gør du det, når det passer dig. Og hvis du forpligtede dig, så vil du gøre det under alle omstændigheder. Ingen undskyldninger, kun resultater.

Ken Blanchard forfatter

Derfor, hvis du ønsker at forbedre dit liv, skal du ikke forkæle dig selv.

5. Hvilke ændringer forventer du?

Vi har altid et valg: Tag et skridt frem eller vend tilbage til, hvor det er sikkert.

Abraham Maslow psykolog og grundlægger af humanistisk psykologi

Forsøger du at finde en balance mellem arbejde og privatliv? Vil du starte din egen virksomhed? Har du brug for at genoprette dit helbred? Lærer du at håndtere vrede? Eller forsøger du at forbedre dit forhold til din partner? Definer dit mål og angiv det så præcist som muligt.

Kraften i korrekt målsætning og attitude illustreres af eksemplet med What Breaking the 4-Minute Mile Teught Us About the Limits of Conventional Thinking af Roger Bannister, en medicinstuderende fra London, som i en alder af 25 besluttede at løbe. en mile (1,6 km) på mindre end 4 minutter. Det var 1954 – dengang troede man, at en person ikke var i stand til sådan noget.

Bannister har udviklet sit eget træningsprogram. Men psykologisk forberedelse viste sig at være endnu vigtigere. Han ændrede sin tankegang fra "det er umuligt" til "Jeg vil være den første til at gøre det her." Den 6. maj 1954 løb Bannister en mil på 3 minutter og 59,4 sekunder.

Roger Bannister lukkede sin indre stemme, gav sig selv tilladelse til at blive stor, indså, at løb tændte ild i ham, lovede sig selv at være den første person, der løb en mile på 4 minutter, og forstod tydeligt, hvad hans mål var.

Resultat

Hvis du har problemer med at gøre fremskridt mod dit mål, så stil dig selv disse fem spørgsmål. Når du besvarer dem, vil du indse, at du er stærkere, end du troede. Lad ikke frygt og samfund komme i vejen for dig. Du har magten til at følge dine drømme og nå dine mål.

Lad ikke negativ tænkning styre dine følelser. Der er ikke noget galt med selvkritik: det hjælper at indrømme, at noget gik galt, og at justere handlingsplanen. Men overdreven selvpisling kan føre til, at du begynder at identificere dig med dine mangler.

Lær at indrømme fejl og mangler korrekt. I stedet for "jeg er en taber," siger, "Jeg er ude af held." I stedet for bittert at kalde dig selv en ryger, så sig: "Jeg er en ryger nu." I stedet for "jeg er tyk", så sig, at du er overvægtig, og du ved, hvordan du slipper af med det.

Essensen af positiv tænkning er ikke at ignorere dine mangler, men ikke at svælge i at fortryde fiasko. Når du ikke er tilfreds med dig selv, så fokuser ikke på dine følelser, men på hvad du kan gøre for at ændre det. Du kan begynde at tænke positivt med en dialog med dig selv.