En nem måde at forstå, hvor du virkelig bruger din tid

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Observer dig selv i kun en uge og få værdifulde data.

Det forekommer os, at vi udmærket ved, hvad vores tid bliver brugt på. Enhver voksen har en idé om, hvor mange timer det tager at arbejde, huslige pligter, møde venner, hvile eller sove.

Imidlertid er subjektive følelser én ting, og fakta er noget helt andet. Vi opfatter tiden lidt forvrænget. Nogle gange flyver den, nogle gange bevæger den sig næsten ikke. Derfor er mange af vores vurderinger om, hvor meget vi bruger på forskellige opgaver, forkerte. For at få nøjagtige data skal du føre optegnelser.

Sådan registreres tiden

Grundlæggende er dette en meget simpel aktivitet. Skriv hver halve time ned, hvad du brugte de foregående 30 minutter på. Efter en uge vil du have samlet nok data til analyse.

Tænk over, hvad du kan lide eller ikke kan lide ved din tidsplan. Du vil sikkert umiddelbart finde mange ulemper ved det. Glem ikke at være opmærksom på fordelene, ellers vil motivationen til at ændre noget forsvinde.

Tjek de aktiviteter, du gerne vil bruge mindre og mere tid på. Tjek, hvor mange timer du bruger på at se sociale netværk, tv-shows og tv, arbejde, mødes med dine kære og hvile dig. Vær særlig opmærksom på aktiviteter, som du ubevidst bruger tid på, såsom når du udsætter.

Hvorfor gøre det

• Du vil se, hvor meget tid det faktisk tager dig at arbejde. Folk har en tendens til at overdrive antallet af timer, de arbejder, og en journal vil hjælpe med at fange dem nøjagtigt.
• Du vil finde ud af sandheden om, hvor din tid bliver af. Dette vil især være nyttigt for dem, der konstant føler sig travlt. Oftere end ikke er det at have travlt simpelthen ikke at vide, hvordan man administrerer sin fritid.
• Du vil forstå, hvad dine prioriteter er. Én ting er at overbevise sig selv om, at mødet med venner er vigtigt for dig, f.eks. En anden er faktisk at prøve at afsætte tid til dem.
• Du kan forbedre din livskvalitet. Når du ved, hvor din tid går hen, vil du begynde at ændre dine vaner og levevilkår. For eksempel, hvis du indser, at du bruger 15 timer om ugen på at pendle til kontoret, så beslutter du dig for at skifte til en mere fleksibel tidsplan eller skifte job.