Sådan behandler du en forkølelse: budgetmidler, der virkelig hjælper

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Life hacker fandt den bedste forkølelsesmedicin og fandt ud af, om det er værd at torturere sig selv med sennepsplaster og gurgle med jod og købe antivirale lægemidler.

En forkølelse er ikke en diagnose. Dette er et almindeligt kendt navn for sygdomme, der hovedsageligt angriber os om vinteren og efteråret, når det er koldt udenfor.

Forkølelse genkendes ved løbende næse, tilstoppet næse, ondt i halsen, hoste, hovedpine og svaghed. Nogle gange stiger temperaturen.

Hvor kommer kulden fra?

Forkølelse er ikke forårsaget af kulde, som navnet antyder. Typisk er en forkølelse en virusinfektion, hvad der er angivet på kortene med forkortelsen ARVI.

Omkring os er der et stort antal vira, der forårsager lignende symptomer. Virus spredes gennem luften eller berører steder, hvor mange mennesker samles: i transport, kontorer, skoler. Når mikrober kommer ind i kroppen, reagerer vores immunsystem på angrebet og producerer antistoffer – beskyttende proteiner, der dræber virussen. Det tager flere dage, fra tre til ti, og så ødelægger immuniteten mikroben.

Virus spredes i den kolde årstid, og det vides ikke præcist, hvorfor det sker. Der er en teori om, at ved lave temperaturer svækkes vores immunitet og er mindre modstandsdygtig over for virusangreb. Det betyder, at det ikke er en glemt kasket, der er skyld i en forkølelse, men kroppens uforberedthed til at bekæmpe mikrober.

Influenzaen hører i øvrigt også til den samme "kolde" ARVI, men det er en meget mere kompleks og farlig virus. Lifehacker har allerede skrevet, hvordan man håndterer det.

Sådan behandler du en forkølelse

En forkølelse går faktisk over af sig selv på cirka en uge, når antistofferne vises. Men vi kan hjælpe kroppen med at klare sygdommen nemmere.

Bliv hjemme og hvil

Vi har selvfølgelig meget travlt og har ikke råd til at slappe af på grund af en løbende næse. Men kroppen har også meget travlt: den er overvældet af kampen mod vira. Og hans deadline er vigtigere.

Sengeleje er lige hvad du har brug for, hvis du føler dig utilpas.

Derudover er luftvejsvira (dem, der inficerer luftvejene) meget smitsom. Hvis du har kræfter til at gå på arbejde eller i skole, selvom du er syg, så tænk på, at du kan overføre virussen til en svækket person. Og det vil ikke være så let for ham at klare en forkølelse.

Drik rigeligt med væske

Dette er ikke et "drik otte glas om dagen"-råd. Væsken er virkelig nødvendig ved forkølelse. Tørret frugtkompot eller varm te hjælper med at klare ubehagelige symptomer. Drik 3-5 flere kopper om dagen, end når du er sund.

Når der er væske nok i kroppen, er alle slimhinder (som er mest ramt af virus) nemmere at arbejde med. Når en person er syg og drikker meget, kommer der let slim fra lungerne og slim fra næsen ud, hvilket betyder, at viruspartikler ikke bliver i kroppen.

Ved feber mister kroppen meget fugt, så en høj temperatur er også en grund til at drikke en kop te.

Urteafkog kan tilføjes til te: kamille, lind, salvie. De hjælper med at lindre forkølelsessymptomer og bringer variation til temenuen.

Brug næsedråber

Næsedråber er forskellige, fordi en løbende næse er anderledes.

1. Saltvandsdråber … Saltopløsning 0,9% er et godt middel til at fugte slimhinden. Det vil hjælpe forsigtigt at skylle næsen og fjerne slim. Nogle producenter tilbyder havvand, men generelt kan du bruge almindeligt saltvand, som sælges på apoteket: det er billigere. Saltvand kan også tilberedes derhjemme. For at gøre dette skal en teskefuld salt opløses i en liter vand. Du kan begrave sådant vand ofte hver halve time. Så vil du virkelig mærke den fulde kraft af et simpelt middel.
2. Olie dråber … Hjælper, når næsen ikke er blokeret. De fugter slimhinderne og gør vejrtrækningen lettere.
3. Vasokonstriktor dråber … De fjerner hævelsen af næsen, hvor det er umuligt at trække vejret. Sådanne dråber skal bruges med forsigtighed: brug dem ikke i mere end fem dage, for ikke at blive vanedannende, overskrid ikke den dosis, der er angivet i instruktionerne, for ikke at fremkalde forgiftning med det aktive stof (dette er især vigtigt for børn).

Hjælp din hals

Ondt i halsen hjælpes bedst af mild terapi: varm te i små slurke, varm gurgle, sugetabletter.

Det er bedre at gurgle, hvis du har det godt med det. For eksempel de samme afkog af urter: kamille eller calendula.

Tving ikke dig selv til at lave eliksirer af jod, sodavand eller aloe med petroleum.

Formålet med skylning er at lindre smerter og synke, ikke at ødelægge alt levende. Virusset kan stadig ikke vaskes af på denne måde.

Brug smertestillende midler

Når dit hoved bare knækker, skal du ikke tvinge dig selv til at lide og tage produkter baseret på ibuprofen eller paracetamol.

Lad temperaturen køre

Sænk temperaturen over 38,5 °C. Indtil denne figur er det bedre ikke at bekæmpe feber, fordi det er nødvendigt for at ødelægge vira. Selvfølgelig, hvis du ikke har det godt, så er det bedre at hjælpe dig selv med smertestillende og febernedsættende midler.

Ventiler lokaler og gå

Træk og frisk luft fra udluftningen vil ikke forårsage forringelse. Tværtimod vil de hjælpe. Udluftning er en måde at rense luften i et rum for bakterier, den enkleste og mest overkommelige metode til desinfektion.

Rolige gåture i den friske luft hjælper dig også med at føle dig bedre, kun du skal gå ikke i et indkøbscenter, men i en park eller i det mindste en gyde, hvor der ikke er så mange mennesker.

Selvfølgelig er gang et middel, hvis du føler dig mere eller mindre normal eller allerede er ved at komme dig.

Hvordan man ikke behandler en forkølelse

Det viser sig, at en forkølelse går over af sig selv, og der er ingen grund til at behandle den. Men det er svært at acceptere, jeg vil gerne gøre noget så hurtigt som muligt og på en eller anden måde påvirke kroppen - ikke sidde med hånden? Men det er præcis, hvad der skal gøres. I tilfælde af forkølelse er pleje og kur behandlingen; man bør ikke undervurdere deres betydning.

Når dine hænder rækker ud efter førstehjælpskassen, så husk, hvad du ikke skal gøre:

1. Drik antibiotika … Antibiotika virker kun på bakterier og dræber ikke vira. At drikke antibakterielle lægemidler uden indikationer er farligt: du kan samle en masse bivirkninger og vokse en superbug på dig selv, der ikke reagerer på behandlingen. Life hackeren har allerede skrevet om dette i detaljer.
2. Køb antivirale lægemidler og immunmodulatorer på apoteket … De har ingen dokumenteret effektivitet, 100% virker kun til at tømme tegnebøger. Det samme gælder for homøopati.
3. Tag sennepsplaster på og svæv dine fødder … Det, bedstemødre og forældre elsker så meget, er for farligt: Der er stor risiko for at blive brændt af varmt vand eller sennep. Disse procedurer dræber ikke vira. Jeg skal fortælle dig en hemmelighed, at på medicinske gymnasier afholdes de inden for rammerne af temaet "Distraherende procedurer", så patienten føler sig plejet og tænker mindre på sygdommen.
4. Drik håndfulde vitaminer … Især C-vitamin. Man troede engang kunne hjælpe på forkølelse. Dette er ikke sandt, men gamle overbevisninger holder længe.

Hvorfor er forkølelse farlig?

For en mere eller mindre rask person er en forkølelse ikke farlig. Men hvis du håner dig selv og forhindrer kroppen i at komme sig, kan det føre til komplikationer. For eksempel vil en bakteriel infektion slutte sig til en virusinfektion, som skal behandles i lang tid, eller en forkølelse bliver til lungebetændelse. Derudover kan infektionen blive kronisk, hvilket betyder, at den bliver ved med at vende tilbage.

Så enhver forkølelse er en grund til at passe på dig selv og give dig selv tid til at restituere.

Hvornår skal man søge hjælp

Mere alvorlige sygdomme kan gemme sig bag masken af en forkølelse. Sørg for at søge lægehjælp, hvis:

1. Symptomerne har varet i tre uger.
2. Et symptom er blevet meget alvorligt eller smertefuldt.
3. Det blev svært at trække vejret.
4. Der var smerter i brystet.