6 tips til at finde fritid

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi klager alle over, at vi konstant har travlt og overvældet. Og selvom verden omkring os ikke bliver langsommere, er der flere måder, hvorpå du kan spare lidt af din tid.

1. Køb tid

For at have mere tid, skal du købe det. Elizabeth Dunn og Michael Norton skriver om dette i deres bog Happy Money: The Science of Smart Consumption.

Hvis vi ansætter folk til at udføre vores værste opgaver, lige fra at gøre toilettet til at rense VVS, vil penge ændre den måde, vi bruger vores tid på. Vi vil have mere tid til vores hobbyer,” siger Dunn og Norton. Ja, du skal bruge penge, men det er det værd.

2. Reducer din tid på at se tv

Ifølge tv og sundhedsforskning. Amerikanere bruger i gennemsnit to måneder om året på at se fjernsyn. Det er selvfølgelig en fornøjelse at se film og tv-serier, men tænk over, om det er værd at bruge så meget tid på det.

3. Forenkle beslutningsprocessen

Det gælder alle områder. For eksempel køber Barack Obama kun grå og blå jakkesæt. "Jeg vil ikke spilde tid på at tænke på, hvad jeg skal have på, jeg skal tage en masse beslutninger uden det," sagde han i et interview med Vanity Fair.

4. Planlæg tid til refleksion

"Jo hurtigere verden udvikler sig, og jo mere travlt vi får, jo vigtigere er det at tage sig tid til at tænke, så vi kan fokusere og roligt overveje, hvad der er vigtigt for os," siger Greg McKeon, forretningskonsulent og bestsellerforfatter af Essentialism. Mange succesfulde mennesker bruger dette råd. Blandt dem er Bill Gates, Amazon CEO Jeff Bezos og LinkedIn CEO Jeff Weiner.

5. Sig ikke oftere

"Næste gang du har en ny mulighed, så tænk dig godt om, før du forpligter dig. Hvis du føler, at du skal være enig, så beslut dig for, hvad du skal opgive til gengæld. Når du vælger mellem to muligheder, så husk, at der altid er en tredje - gør ingenting. Og i de fleste tilfælde er den bedste ting at gøre bare at svare "nej" til begge sætninger," råder Tom Rath, psykolog og forfatter til adskillige bestsellere, herunder" Spis, Bevæg dig, Sov. Hvordan hverdagsbeslutninger påvirker sundhed og lang levetid "og" optimismens kraft. Hvorfor positive mennesker lever længere.

6. Afbryd forbindelsen

Tjek e-mail og sociale medier sjældnere. Du vil blive overrasket over, hvor meget tid du har til rådighed, når du begynder at være mindre opmærksom på forskellige elektroniske enheder.