Hvilken slags workaholic er du, eller hvem vil karoshien komme til?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

I en gæsteartikel fra League of Cultivating Professionals vil du lære, hvordan workaholisme adskiller sig fra normal professionel passion, hvordan man genkender de første symptomer på denne sygdom, og hvorfor workaholisme er alvorligt og meget farligt.

I april 2000 fik den japanske premierminister Keizo Obuchi et slagtilfælde på sin arbejdsplads. Karosi - dette ord glimtede måske i hovedet på enhver indbygger i landet. Karoshi er død ved overanstrengelse, og dette fænomen er velkendt af japanerne. I 20 måneders arbejde tog Obuti kun 3 dage fri og arbejdede 12-16 timer om dagen. Hvis din tidsplan er sådan, er du i problemer. Du er sandsynligvis en arbejdsnarkoman, og det er alvorligt.

Forskere fra University of Massachusetts, efter at have studeret over 100 tusinde personlige filer med ansatte, fandt ud af, at folk, der konstant overanstrenger sig, er 61% mere tilbøjelige til at blive syge eller modtage forskellige former for skader. At arbejde 12 eller flere timer om dagen øger risikoen for sygdom med en tredjedel og en 60-timers arbejdsuge med 23 %.

Workaholisme deformerer personligheden: følelsesmæssig tomhed vokser. Evnen til empati, sympati er svækket. Den afhængige arbejdsnarkoman er kendetegnet ved manglende evne til intime relationer, manglende evne til at lege og have det sjovt, slappe af og bare leve et roligt liv. Han kan med andre ord ikke være glad. Hans evner til glæde, kreativitet, lette spontane selvudfoldelse er blokeret af hans egen spændte tilstand.

Arbejdsnarkomanens tankehuse er konstant fokuseret på arbejdet. Han kan ikke umiddelbart skifte til hvile, han har brug for en slags dekompression, som dykkere. Derfor er han fredag aften og lørdag eftermiddag ikke længere på arbejde, men heller ikke helt hjemme. Familieforhold, familien som helhed opfattes af den afhængige arbejdsnarkoman som indblanding, samtaler med sine kære virker kedelige for ham. Han undgår at diskutere vigtige familieproblemer, deltager ikke i børns opdragelse, giver dem ikke følelsesmæssig varme.

I hverdagen er en arbejdsnarkoman dyster, kompromisløs, sårbar og undgår i panik tilstanden af at "intet gøre". Workaholics er 40% mere tilbøjelige til at blive skilt; workaholics har problemer med sex. Når de arbejder i døgndrift, slukker de ikke engang deres mobiltelefoner derhjemme. "Fire i sengen: dig, din partner og to smartphones" - joken handler kun om dem.

Hvis du genkender dig selv, tilføjer vi, at arbejdsnarkoman ikke er hårdt arbejde.

Workaholisme er en ødelæggende sygdom. Dette er ikke en konsekvens af arbejdsspænding, men et wake-up call om, at noget går galt.

Workaholism sygdom blev først navngivet af psykoanalytiker Sándor Ferenczi i 1919. Det var for denne lidelse, at han behandlede sine patienter, der blev syge i slutningen af arbejdsugen, for derefter at komme sig kraftigt mandag morgen. Det var ham, der beskrev workaholisme som en sygdom, der i dag diagnosticeres hos 5% af alle arbejdere i verden.

Psykologer skelner mellem fire stadier i udviklingen af workaholisme:

1. Den første, indledende, går normalt ubemærket hen og begynder med det faktum, at en person bliver på arbejde, tænker på det i sin fritid, det personlige liv forsvinder i baggrunden.

2. Den anden fase er kritisk, når arbejdet bliver en passion. Det personlige liv er fuldstændig underordnet arbejdet, og patienten finder mange undskyldninger for dette. Kronisk træthed vises, søvn forstyrres.

3. Den næste fase er kronisk. En arbejdsnarkoman påtager sig frivilligt flere og flere ansvar, bliver en perfektionist - en person, der konstant stræber efter ekspertise, men det lykkes ham ikke at gøre alt.

4. I løbet af den fjerde og sidste fase bliver personen syg både fysisk og psykisk. Effektiviteten er reduceret, personen er praktisk talt ødelagt.

Psykolog Olga Vesnina foreslog følgende klassificering af workaholics:

• Workaholic for andre arbejder meget hårdt og er meget tilfreds med det. Han mener, at han arbejder for sin families skyld (som normalt ikke deler denne mening), indrømmer ikke sin sygdom. Det er umuligt at hjælpe sådan en arbejdsnarkoman – det er som at behandle en stofmisbruger, der ikke ønsker at blive behandlet.
• Workaholic for dig selv arbejder meget hårdt, men har modstridende følelser omkring det (han ved, at han arbejder for meget, og at det er dårligt). Indser, at nære mennesker kan lide under hans arbejde. Han er ikke håbløs.
• Succesfuld arbejdsnarkoman takket være sit arbejde opnår han stor faglig og karrieremæssig succes. Han ser praktisk talt ikke sin familie, men takket være en succesfuld karriere kan han give sine kære et behageligt liv.
• Taber arbejdsnarkoman engagerer sig i ubrugelige aktiviteter, imiterer arbejde, udfylder tomrummet i sit liv. Han tjener lidt, føler al håbløsheden i sin eksistens, mens han graver mere og mere i arbejde.
• Skjult arbejdsnarkoman offentligt beklager han, at han ikke kan lide at arbejde, men faktisk bruger han al sin styrke og kærlighed til arbejdet. Han indser, at hans arbejdsnarkoman er en sygdom, og skjuler derfor sin sygdom og fortæller hele tiden, hvordan han er træt af at arbejde. Samtidig kan han ikke leve en dag uden arbejde.

Det er dog ikke alle personer, der arbejder hårdt, der betragtes som arbejdsnarkomaner. For eksempel er der begrebet "falsk arbejdsnarkoman", hvor en person blot gemmer sig bag arbejde og ønsker at blive betragtet som en arbejdsnarkoman. Samtidig akkumulerer han sager til det sidste, og arbejder derefter i en nødsituation. Disse mennesker er ikke afhængige af arbejde, de klager ofte over, at de ikke har tid til at lave noget, men det er simpelthen praktisk for dem at virke som arbejdsnarkomaner.

Hvis en person har 12 timers arbejdsdag, betyder det ikke, at han er arbejdsnarkoman. Workaholisme er en psykologisk afhængighed, og der er en række tegn, hvormed det kan identificeres.

• Efter en arbejdsdag er det næsten umuligt at skifte til andre aktiviteter. Hvile mister sin betydning, giver ikke glæde og afslapning.
• Kun ved at arbejde eller tænke på arbejde føler en person sig energisk, selvsikker og selvforsynende.
• Der er en stærk tro på, at ægte tilfredshed kun kan opleves på arbejdet, alt andet er et surrogat.
• Hvis en person pludselig ikke har travlt med arbejde i nogen tid, begynder han at føle irritation, umotiveret utilfredshed med sig selv og andre.
• De siger om en person (og ikke kun pårørende), at han i kommunikation er tavs og dyster, ubøjelig, aggressiv. Men alt dette forsvinder, så snart han er på arbejde - foran dig er en helt anden person.
• Når enden på enhver virksomhed er tæt på, oplever en person angst, frygt, forvirring.
• For at redde sig selv fra dette, begynder han straks at planlægge de næste arbejdsopgaver.
• Alt, hvad der sker uden for arbejdet for en person, er lediggang, dovenskab, selvforkælelse.
• Magasiner, tv-programmer, underholdningsprogrammer irriterer kun en person.
• I stigende grad er der ingen seksuelle lyster, men en person forklarer dette med, at "i dag er træt, men i morgen …".
• Leksikonet indeholder ofte ord og udtryk "alt", "altid", "jeg skal", "jeg kan", og når man taler om arbejde, bruger en person pronomenet "vi", ikke "jeg".
• En person får for vane at sætte sig klart uløselige opgaver og uopnåelige mål.
• En person begynder at opfatte alle problemer og fejl på arbejdet som personlige.
• På grund af overbelastning på arbejdet forværres familieforholdet gradvist.

Samtidig elsker cheferne arbejdsnarkomaner. Ved at ødelægge sig selv når de faktisk højder og bliver et aktiv for virksomheden. Workaholics er gode til visse situationer: start eller afslutning af projekter, sæsonbestemte stigninger i mængden af arbejde, behovet for at forberede sig på en form for revision.

Det er ikke ualmindeligt, at ledere fremmer en kultur med "højt slid" i virksomheden. De burde være kede af det: en sådan stilling fører til økonomiske tab og slet ikke erhvervslivets velstand. En kronisk træt medarbejder er ude af stand til innovation, dedikation og empati. Workaholics, udmattede af deres jagt på arbejde, laver ofte dyre organisatoriske fejl og støder sammen med kolleger. Og de bliver syge med en lidet misundelsesværdig regelmæssighed, og det medfører udbetaling af sygefravær. Derudover tillader arbejdsnarkomaner ved deres bedrifter at eksistere "lumpen-kadrer" i organisationen, som ikke øger arbejdsproduktiviteten, men regelmæssigt modtager løn. Det er svært at motivere både arbejdsnarkomaner og "lumpen", da normal arbejdsmotivation ikke længere virker her, hvilket betyder, at medarbejderne bliver dårligt ledet.