Sådan udskyder du rentabelt, strømliner livet og får fordele

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Alle har en million grunde til ikke at udføre vigtigt arbejde mindst én gang i deres liv. Udskyd forretninger ikke til skade, men til gavn.

Udsættelse sker under kontrol af det limbiske system, som søger ubevidste fornøjelser: det er ligeglad med, at du har en deadline, eller at du måske bliver frataget din bonus. Hun vil have likes og billeder med katte.

Alle tanker og handlinger forekommer for det limbiske system som blot forhindringer på vejen til nydelse. Derfor sender hun os ubevidste impulser for at distrahere os fra vigtige sager.

Tusindvis af artikler og bøger lærer udsættere ikke at udsætte arbejdet til senere og bekæmpe denne dårlige vane. Det er dejligt, hvis nogen lykkes. Vi foreslår andre ikke at spilde tid på en ulige kamp med underbevidstheden og begynde at drage fordel af dens luner.

Hav det meningsfuldt sjovt

Når vi udskyder vigtige ting til senere, sidder vi sjældent passivt. Det limbiske system kræver nydelse.

Måske er der på listen over opgaver for dagen, ugen eller måneden noget ganske morsomt: Lav en tavle til at visualisere ønsker, skriv en ødelæggende tekst om en af de nyeste trends, eller køb en dunjakke til vinteren. Dette er meget mere nyttigt end at se feeds på sociale medier.

Skil murbrokkerne ad

Ofte signalerer en modvilje mod at koncentrere sig om en specifik opgave behovet for hvile. Og den bedste hvile er en ændring af aktivitet.

Kig op fra skærmen og slap af i dit sind. På kontoret kan du vande regnskabsficusen eller til sidst lægge en bunke akkumulerede papirer i mapper, kasser og skraldespande.

Derhjemme er mulighederne endnu større: Du kan skille skabet ad, lave aftensmad eller endda vaske vinduerne. Udøvere af denne metode indrømmer, at efter at have skiftet fra hjerneaktivitet til fysisk aktivitet, formår de at se fra en anden vinkel, finde en enklere og mere vellykket løsning. Og hvis det ikke lykkes, vil der i hvert fald være perfekt orden rundt omkring.

Yulia Savchuk Life coach True Trainings

Ved at udskyde løsningen af et kreativt problem skaber vi en inkubationsperiode for os selv – en tid, hvor vi har brug for at blive distraheret, mens hjernen i baggrunden vil klare opgaven på egen hånd, løsningen vil dukke op som fra ingenting. "Eureka", "Morgenen er klogere end aftenen" - det handler kun om det.

Få et andet job

Udsættelse tjener penge! Personer, der ved siden af deres hovedjob udfører opgaver på freelance, henvender sig til dem med særlig inspiration. Især når du ikke har lyst til at udføre dit hovedjob.

Hvis der ikke er energi tilbage til fjernprojekter, kan du altid skifte til hovedopgaven.

Dog bør både arbejde og freelancering omhandle aktivitetsområder, der giver dig glæde. Det underbevidste sind kan ikke narre!

Lav en liste over ting til senere

Opret et særskilt dokument for de opgaver, du skal udføre, når du vil udskyde hovedopgaverne til senere. Du kan lave en liste netop på sådanne tidspunkter.

Vask din bil, betal forbrugsregninger, tag din frakke til renseriet, skriv en ferieansøgning, opdater dit CV, ring til din mor - der er en masse små ting, der bliver glemt og hober sig op. Perioderne med stagnation i arbejdet vil være nok til deres endelige løsning.

Gennemgå ansvarsniveauet

Hvad hvis du tager et problem for seriøst? Tag dig tid til at bruge fem minutter på at finde ud af, hvad der får dig til at føle dig mindre behagelig på arbejdet.

Hvis du opgiver en del af projektet, vil det overordnede billede så ændre sig?

Måske er det nok at slippe af med unødvendige ting eller udskyde en ubehagelig opgave til senere for at afslutte alle tingene i løbet af få timer.

Tænk hvis du har brug for alt dette

Du kan læse tonsvis af bøger om at slippe af med tøven, og derefter blive inspireret af denne artikel og prøve at få gavn af den. Men hvis tiden går, og opgaven ikke bliver løst på nogen måde, så tænk på, om det skal gøres? Hvis du ikke ser nogen fordele ved dit arbejde, så gør du højst sandsynligt noget forkert.

Yulia Savchuk Life coach True Trainings

Det er værd at tage sig tid til selv at analysere og ærligt tale med dig selv om, hvad der præcist får dig til at udsætte: du er bange, ikke interesseret, det er en protest mod nogens pres, et forsøg på at skabe tid til dig selv eller kreativ inkubation. Og så vil det være muligt at finde en måde at tilfredsstille begge behov – at klare opgaven og hvile. Den nederste linje er at lytte til dig selv, ikke at ignorere dine behov, at finde indre enighed.

Find måder at hjælpe dig med at tune ind på arbejdet. Eller genovervej dit livskald. Det er aldrig for sent at gøre det. Nyd både arbejde og tøven.